• Pourquoi est-ce que je déteste mon ex parce qu'il m'a fait perdre mon temps ?
• Comment ne pas haïr son ex ?

Quelle que soit la façon dont vous envisagez les choses, les relations sont des investissements. Vous y consacrez du temps, des efforts, de l'argent, du bonheur et de la tristesse et vous attendez un engagement en retour. Si vous ne recevez pas le même type d'investissement en retour ou si votre partenaire vous quitte, vous avez le sentiment que votre loyauté a été considérée comme acquise et que votre partenaire ou ex-partenaire aurait dû faire plus d'efforts pour que les choses fonctionnent.

Votre ex aurait dû s'attaquer aux problèmes et vous rassurer, ainsi que lui-même, sur le fait que l'amour est plus grand que tous les problèmes réunis. Mais parce que votre ex n'avait pas les outils et la volonté nécessaires pour le faire et qu'il a simplement attendu que les choses s'améliorent d'elles-mêmes, la relation est devenue une véritable bombe à retardement.

Ce n'était qu'une question de temps avant que votre ex n'en ait assez de vivre une relation insatisfaisante avec vous et ne rompe avec vous.

C'est à ce moment-là que la rupture s'est produite et vous a obligé à ressentir des symptômes de manque. La rupture vous a probablement pris par surprise parce que vous ne vous attendiez pas à ce que votre ex se détache de vous et vous abandonne. Vous vous attendiez à ce qu'il ou elle communique correctement, qu'il ou elle règle ses problèmes avec maturité et qu'il ou elle continue à travailler sur la relation.

Vous vous attendiez à ce que votre ex pense, ressente et agisse comme vous. Mais au lieu de cela, votre ex a pris un chemin différent, qui l'a encouragé à se désintéresser de l'amour et à avoir envie d'être seul. Ce chemin semblait plus sûr et plus confortable pour votre ex, car il lui permettait de faire les choses à sa guise et vous faisait lentement disparaître de son champ de vision.

Votre ex aurait pu se rendre compte qu'il commençait à s'éloigner de vous et faire quelque chose pour y remédier. Il aurait pu régler ses problèmes avant qu'ils ne fassent boule de neige. Mais votre ex n'a pas voulu faire cela et se rapprocher de vous parce qu'il aimait son espace et a choisi d'ignorer les problèmes relationnels et personnels qui avaient besoin d'être réglés de toute urgence.

Cela a duré un certain temps jusqu'à ce que votre ex se détache complètement et perde ses sentiments pour vous.

Il peut être difficile de ne pas haïr votre ex qui vous a fait perdre votre temps et vous a fait du mal. Il peut être tentant d'avoir une mauvaise opinion de votre ex et de lui en vouloir d'avoir développé le syndrome de l'herbe plus verte et de vous avoir largué. Mais même si votre ex vous a quitté et vous a fait perdre beaucoup de temps, essayez de ne pas le haïr.

Si vous le souhaitez, vous pouvez ne pas aimer votre ex et reconnaître qu'il n'est pas la bonne personne pour vous. Cela vous aidera à accepter la rupture et à aller de l'avant. En revanche, haïr votre ex est un peu extrême. La haine vous forcera à développer du ressentiment et vous fera penser à un ex qui ne mérite pas que vous lui consacriez plus de temps.

Vous avez l'intention d'empêcher votre ex de vous faire perdre votre temps, n'est-ce pas ? Dans ce cas, haïr votre ex est contre-productif. Cela vous incite à garder votre ex à l'esprit le plus longtemps possible et lui permet de vous contrôler émotionnellement et mentalement.

Sachez qu'il est normal de ressentir de la colère, voire de la haine. La plupart des hommes passent par les étapes du chagrin post-rupture et ont besoin de quelques semaines pour cesser de se sentir en colère et de se venger. C'est pourquoi vous devez faire de votre mieux pour ne pas agir sous l'effet de la douleur et de la colère et pour ne pas blesser votre ex à nouveau.

Votre ex pourrait souligner vos défauts, vous ignorer ou vous bloquer, vous dire qu'il/elle sort avec quelqu'un de mieux que vous, et vous faire perdre plus d'espoir que votre cerveau anxieux n'est capable d'en perdre.

En d'autres termes, votre ex pourrait vous montrer à quel point votre temps, votre affection et votre engagement ne comptent pas pour lui ou elle et déclencher vos pires craintes.

Évitez donc d'agir sous le coup de l'impulsion et de déverser votre colère sur votre ex. La colère est votre responsabilité, tout comme la guérison de la rupture. Vous pouvez gérer la douleur et la colère en excluant votre ex de votre vie et en apprenant à vivre sans lui.

Aujourd'hui, nous parlons de la raison pour laquelle vous détestez votre ex parce qu'il vous fait perdre votre temps.

Pourquoi est-ce que je déteste mon ex parce qu'il m'a fait perdre mon temps ?

Le temps, les émotions et les attentes non réciproques vous ont fait beaucoup de mal. Ils vous ont dit que votre ex ne vous appréciait pas en tant que personne et tout ce que vous avez fait pour lui. Vous n'attendiez pas grand-chose de votre ex, mais vous avez investi dans votre ex en espérant recevoir de la gratitude, des compliments, de l'amour et de l'engagement.

L'épanouissement émotionnel était suffisant pour que vous souteniez votre ex et que vous soyez là pour lui ou elle lorsque vous aviez besoin d'aide.

Les relations ne sont donc pas totalement désintéressées. Certes, les couples s'entraident volontiers, mais lorsqu'ils s'entraident, ils le font parce qu'ils espèrent rester ensemble. Ce n'est ni égoïste ni désintéressé. C'est normal et humain, car il est dans notre nature de vouloir de l'amour et de la reconnaissance pour avoir pris le temps d'aider notre partenaire.

Ce geste simple a un nom : la gratitude. Sans elle, une relation est sujette à la rupture en cas de tentations et de difficultés, car rien ne rappelle à la personne que son partenaire est extraordinaire et qu'elle doit se battre pour sa relation.

Vous êtes probablement en colère contre votre ex à cause de son manque de gratitude. Vous avez tant fait pour votre ex et vous n'avez rien reçu en retour. Tout ce que vous vouliez, c'était de l'engagement et votre ex n'a même pas pu vous en donner. Votre ex vous a plutôt pris pour acquis et vous a montré que votre dévouement et votre travail acharné ne signifiaient rien pour lui ou pour elle.

Pour vous protéger des mauvais traitements de votre ex et de son manque de reconnaissance et de validation, vous vous êtes mis en colère et avez commencé à lui en vouloir de vous avoir fait souffrir.

La colère devait vous empêcher de vous sentir malheureux et humilié. La colère est une émotion de pouvoir dont le but est d'éloigner les situations indésirables et la douleur. Si vous sentez que vous ne pouvez pas reprendre le contrôle de votre vie parce que votre ex vous a fait du mal, vous vous mettez en colère et vous essayez de vous protéger.

Si la colère ne suffit pas à vous soulager, vous envisagez de tendre la main à votre ex et de le ou la punir. En punissant votre ex et en obtenant une réaction de sa part, vous constatez qu'il ou elle souffre également et que vous n'êtes pas seul(e).

Les nuls qui ont beaucoup aidé leur ex dans la relation ont tendance à être les plus en colère. Ils ont sacrifié leur bonheur, leur argent et leurs émotions pour leur ex, juste pour se faire larguer et remplacer par quelqu'un d'autre. Ces nuls se sentent humiliés d'avoir aidé un ex qui ne les a pas aidés et n'a pas montré d'appréciation.

Ils estiment que leur ex a perdu leur temps et qu'il ou elle mérite de souffrir.

En tant qu'ex, votre rôle n'est pas d'attendre que votre ex soit frappé par le karma et qu'il ait le dernier mot. Votre rôle est de guérir de manière saine - en traitant la rupture et en mettant de l'ordre dans votre vie. La vengeance n'est qu'un pansement. Elle n'est pas la solution à vos problèmes.

Alors pourquoi continuez-vous à haïr votre ex pour vous avoir fait perdre votre temps ?

Vous le faites parce que votre ex a refusé de s'investir pour vous. Non seulement cela, mais votre ex a également refusé de s'investir pour lui-même ou elle-même et a pensé qu'il ou elle serait plus heureux ou heureuse avec quelqu'un d'autre. Votre ex est resté un observateur ou une observatrice parce qu'il ou elle n'avait pas ce qu'il fallait pour maintenir la relation amoureuse.

Il ou elle attendait plus de la relation et se concentrait sur les aspects négatifs plutôt que sur les aspects positifs. Cela a fait perdre à votre ex sa confiance en vous et lui a permis de se déconnecter lentement de vous. Pour se déconnecter, tout ce dont votre ex avait besoin était l'idée qu'il ou elle était plus heureux(se) sans vous.

C'est pourquoi votre ex a continué à se concentrer sur lui-même et ne s'est pas investi dans votre relation.

Au fond de vous, vous savez que votre ex aurait pu faire beaucoup pour sauver votre relation. Il ou elle aurait pu vous faire part de ses problèmes, s'inscrire à une thérapie ou à un conseil de couple, commencer à tenir un journal et parler à un mentor.

Mais au lieu de cela, votre ex est resté les bras croisés pendant que la relation s'effondrait.

La raison pour laquelle vous détestez votre ex est que vous pensiez qu'il ou elle allait se battre pour ce en quoi il ou elle croyait. Vous pensiez que vous étiez en sécurité avec votre ex et qu'il ou elle était suffisamment développé(e) pour lutter contre les pensées et les émotions indésirables.

Malheureusement, vous avez eu tort, vous avez été rejeté, vous avez dû oublier les promesses de votre ex et mettre fin à vos projets à cause de lui. Votre ex a cessé de s'intéresser à vous sur le plan romantique, a détruit vos rêves, vous a blessé, a affecté votre estime de soi et vous a désorienté.

Il est difficile de ne pas haïr un ex qui vous a enlevé toute valeur et vous a fait croire que vous étiez le seul responsable de la rupture. C'est particulièrement vrai si votre ex vous a quitté pour quelqu'un d'autre, ne vous a pas permis de tourner la page et vous a maltraité pendant ou après la rupture.

Les largueurs méchants et victimisés causent beaucoup de douleur et de souffrance à leur ex. Ils ne voient pas comment ils ont contribué à la rupture et n'en assument pas la responsabilité.

Il est également possible que vous détestiez votre ex parce que vous étiez extrêmement attaché(e) à lui/elle. Si vous étiez codépendant(e), vous étiez possessif(ve) à l'égard de votre ex et aviez l'impression qu'il/elle vous devait amour et engagement. Vous considériez votre ex comme une partie importante de vous et ne pouviez même pas imaginer qu'il/elle ne fasse pas partie de votre vie sentimentale.

C'est pourquoi la rupture a détruit votre identité et vous a tellement choqué que vous avez voulu que votre ex vous soulage de votre douleur et vous rende votre paix intérieure.

De toute façon, vous ne voulez pas que votre ex vive heureux après l'avoir tant aidé. Vous vous sentez en droit d'exiger les choses que vous avez aidées parce qu'il s'agissait de vos investissements. Vous ne voudriez pas que votre ex vive heureux avec une autre personne grâce à vous.

Cela ne vous ferait pas perdre votre temps, mais permettrait à votre ex et à son nouveau partenaire de récolter les fruits de votre dur labeur. Rien ne fait plus mal que de voir votre ex avec quelqu'un d'autre, faisant les mêmes choses que vous faisiez ensemble et passant un bon moment.

Votre ex est parti avec une autre personne alors que vous êtes en difficulté, c'est un manque de respect. Et votre ex va mieux parce que vous l'avez aidé, c'est une gifle. Cela montre le degré de gratitude, de respect et d'attention que votre ex a pour vous.

Vous vous sentez probablement trahi et en colère si vous avez aidé votre ex :

• trouver un emploi
• faire face à la dépression, à l'anxiété ou à des problèmes de santé
• changer de pays et s'installer
• s'occuper de ses enfants
• payer le loyer/les factures
• obtenir un diplôme avant de retourner à l'école

Les actes qui vous ont amené à mettre votre vie entre parenthèses pour votre ex sont les plus douloureux car ils vous donnent le sentiment d'avoir été utilisé et de ne pas avoir été apprécié. Ils vous rappellent constamment que votre ex a reçu votre aide et qu'il s'en est sorti sans faire grand-chose pour améliorer votre vie.

C'est pourquoi vous vous mettez en colère et voulez que votre ex paie pour vous avoir fait du mal.

Voici pourquoi vous détestez votre ex pour avoir gâché votre vie.

La colère post-rupture est temporaire, tandis que la haine peut se transformer en ressentiment. Si vous en voulez à votre ex, vous risquez de rester obsédé par lui pour de mauvaises raisons et de vous faire du mal par la même occasion.

Vous risquez de ruiner votre santé mentale et physique (elles sont souvent liées), de réagir négativement aux paroles et aux actes de votre ex, de mettre votre vie entre parenthèses à cause de votre ex et d'attendre de lui qu'il vous aide à guérir et qu'il change en tant que personne.

Je vous encourage à ne pas vous accrocher à la colère. Vous n'avez pas besoin d'être en colère contre un ex pour vous sentir mieux dans la situation dans laquelle vous vous trouvez. Vous devez simplement vous concentrer sur vous-même et sur ceux qui comptent pour vous.

En faisant cela, votre ex perdra de l'importance à vos yeux et du pouvoir. Cela est vrai que votre ex soit resté avec vous une semaine ou un an. Garder votre ex hors de votre esprit vous permettra de renoncer à vouloir que votre ex soit blessé et/ou comprenne ce qu'il ou elle vous a fait.

Comment ne pas haïr son ex ?

Si vous détestez les tripes de votre ex, demandez-vous pourquoi vous détestez votre ex. Si vous vous rendez compte que vous détestez votre ex parce qu'il vous a largué, il n'est probablement pas très sain de détester votre ex. La haine nuit à votre santé émotionnelle et à votre guérison et n'affecte pas votre ex autant qu'elle vous affecte vous-même.

Les personnes en colère ont tendance à ne pas comprendre que la colère non régulée est toxique pour elles et qu'elle les empêche de développer les compétences nécessaires pour la gérer.

Que votre ex ait fait quelque chose pour vous blesser ou non, reconnaissez que le fait de déverser votre colère sur votre ex n'aidera personne. Cela ne fera que mettre votre ex sur la défensive et vous rendre plus désireux d'être compris.

Pour gérer la colère avec maturité, il faut viser un équilibre sain. Reconnaissez les défauts et les erreurs de votre ex, mais n'oubliez pas non plus qu'il vous a parfois rendu heureux. La relation n'était ni complètement mauvaise ni complètement bonne. Elle a connu des hauts et des bas.

Vous avez tout à fait le droit d'être en colère. Un peu de colère est normal et sain (surtout si votre ex vous a fait des choses horribles).

Mais vous n'avez pas le droit d'envoyer un message ou d'appeler votre ex et de lui faire regretter de vous avoir rencontré. Vous n'avez pas le droit de blesser votre ex en retour. Vous devriez vous efforcer d'être meilleur que votre ex, plutôt que d'être quelqu'un qui punit les personnes qui vous quittent.

En général, je conseille aux idiots de ne se concentrer que sur les aspects négatifs de leur ex afin qu'ils puissent se rendre compte qu'il n'est pas parfait.

Mais si vous vous sentez envahi par la rage et que vous voulez vous venger de votre ex, vous devez comprendre les raisons qui l'ont poussé à vous faire du mal et apprécier certains de ses bons côtés. Ainsi, vous vous empêcherez de devenir fou et de punir votre ex.

Un bon moyen de contrôler vos émotions est de pratiquer le pardon. Dites-vous que vous pardonnez à votre ex de vous avoir fait du mal et que, même si ce n'était pas la bonne chose à faire, vous comprenez les raisons qui l'ont poussé à agir ainsi. Cela ne vous fera pas vous sentir mieux tout de suite, mais cela vous permettra d'accepter le comportement de votre ex et de lui pardonner également.

Cela vous évitera également de faire quelque chose que vous regretterez.

Deuxièmement, pensez à vos proches. Ils ne veulent pas que vous haïssiez votre ex jusqu'au bout. Ils veulent que vous alliez de l'avant et que vous soyez heureux. Et vous ne pouvez pas être heureux si vous êtes obsédé par votre ex 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 et si vous vous laissez envahir par la rage.

La seule façon de guérir est de laisser tomber la haine. Une fois que vous l'aurez fait, vous vous libérerez sur le plan émotionnel et vous cesserez de vous soucier de votre ex qui a perdu des mois ou des années de votre vie.

Voici d'autres choses que vous pouvez faire pour arrêter de détester votre ex parce qu'il vous fait perdre votre temps.

• méditer
• pratiquer le pardon et l'auto-pardon
• journal
• exercice
• et apprenez à mieux vous connaître et à mieux comprendre vos émotions

Rappelez-vous que vous ne détesterez plus votre ex parce qu'il vous a fait perdre votre temps très longtemps. Vous cesserez probablement de détester votre ex assez rapidement si vous vous concentrez sur vous-même plutôt que sur votre ex. À ce moment-là, votre haine pour votre ex se transformera en aversion et vous permettra de trouver quelque chose ou quelqu'un de mieux sur lequel vous concentrer.

Vous détestez votre ex parce qu'il vous fait perdre votre temps ? Qu'est-ce qui vous fait le plus détester votre ex ? Dites-le-nous dans la section des commentaires ci-dessous.

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