• ¿Debo decirle a mi ex lo que siento?
• ¿Cuándo debo decirle a mi ex lo que siento?
• ¿Debo decirle a mi ex lo mucho que me ha herido?
• ¿Qué decirle a un ex que te ha hecho daño?

Si te han dejado, probablemente sientas todo tipo de emociones. Sientes ansiedad, miedo, incertidumbre, esperanza, pero sobre todo un deseo de amor. Quieres decirle a tu ex cómo te sientes para poder desahogarte y recibir una respuesta de validación por parte de tu ex.

Lo que no sabes es que tu ex no te va a dar la respuesta que buscas. Tu ex es el dumper, lo que significa que no siente lo que tú sientes. Tu ex se siente distante y sin esperanzas mientras que tú sientes un ansia irrefrenable de una conexión romántica y piensas que debes profesar tus sentimientos para dejar de sentirte herida, sola, indigna y abandonada.

Lo bueno de todo esto es que aún estás buscando respuestas sobre si deberías decirle a tu ex cómo te sientes. En realidad no le has dicho a tu ex lo que piensas y sientes y aún puedes mantener tu dignidad y evitar culpabilizar y presionar a tu ex.

Mientras te planteas si deberías decirle a tu ex cómo te sientes, recuerda que no estás pensando de forma lógica, sino ilógica: emocionalmente y lo más probable es que abrumes a la persona que no está en la misma página emocional que tú.

Tu ex (el dumper) está en un libro diferente porque si tu ex te quisiera de vuelta, tu ex ya te habría dicho cómo se sentía. Tu ex dependería emocionalmente de tu validación y tendría prisa por expresar sus sentimientos y recibir una respuesta acorde por tu parte.

Así que no te precipites con tu ex diciéndole lo que sientes. No obtendrás los resultados que esperas porque te estás limitando a esperar esos resultados. No estás teniendo en cuenta que tu ex ha perdido los sentimientos por ti y que tu ex no puede recuperarlos tan fácilmente.

No ahora que tu ex tiene o piensa que tiene claro quién eres como persona y lo que puedes hacer por él o ella. Ahora profesar sentimientos, dar explicaciones, mendigar afecto, seguir siendo amigo de tu ex y hacer cualquier cosa que demuestre que necesitas a tu ex románticamente hace más mal que bien.

En lugar de impresionar a tu ex o desencadenar "sentimientos ocultos" en tu ex, tomar la iniciativa con tu ex hace que tu ex se sienta incomprendido, faltado al respeto y asfixiado. Tu ex no quiere estar en una situación en la que tenga que hacer callar a la gente.

Rechazar a la gente no es una buena sensación.

Se podría pensar que da un subidón de ego a los que dejan y que todos querrían sentirse la persona más importante del planeta, pero no es así. Normalmente sólo ahoga el alma de los que dejan y les hace querer escapar de la desagradable situación que no sólo no previeron sino sobre la que tampoco tienen ningún control.

Así que no le digas a tu ex novio o ex novia cómo te sientes. No demuestres que estás deseando volver a tener una relación con tu ex porque acabará con cualquier atracción e interés que se haya creado tras la ruptura. No sólo eso, sino que además te perjudicará porque las posibilidades de que tu ex te rechace son muy altas.

Son muy, muy superiores a que tu ex te acepte de nuevo y deje que tus sueños se hagan realidad. Como dejada, no puedes poner a tu ex a cargo de tu felicidad. Tienes que saber lo que vales y dejar que tu ex venga a ti. Sólo así tu ex desarrollará sentimientos hacia ti y te respetará por haber llevado bien la ruptura.

Este artículo es para los tontos que se preguntan si deberían decirle a su ex cómo se sienten. Hablaremos de por qué expresar los sentimientos puede ser abrumador y de cuándo está bien decirle a tu ex cómo te sientes.

¿Debo decirle a mi ex lo que siento?

Mientras ames a tu ex, nunca debes decirle cómo te sientes. En el momento en que lo haces, pones a tu ex en control de tu corazón y le das la capacidad de herirte y hacerte aún más hambriento de amor. Al renunciar al poder, le dices a tu ex que no te has estado centrando en ti mismo y en seguir adelante, sino que has sido miserable y que quieres que tu ex alivie tu miseria y amor.a pesar de la falta de éxito en su vida personal y/o sentimental.

Tienes que entender que tu ex no te encontrará atractiva si le dices a tu ex lo que sientes. Los dos no sois extraños o conocidos con muy pocas opiniones el uno del otro. Sois ex-parejas que se perciben el uno al otro de ciertas maneras y no podéis cambiar esas percepciones a menos que realmente queráis cambiarlas.

También puedes cambiarlas si te ocurre algo (malo), por supuesto. Pero para que se desarrollen las ansias románticas, tiene que ocurrir algo influyente, que a menudo rompe la autoestima y provoca ansiedad. Ese algo puede ser cualquier cosa que a una persona le importe y sobre la que tenga muy poco o ningún control.

Algunas cosas que pueden cambiar lo que tu ex siente por ti son:

• depresión
• rechazo romántico
• discusión con un amigo o familiar
• perder un empleo

Si aún estás pensando en contarle a tu ex novia o ex novio cómo te sientes, recuerda que tu ex no es tu terapeuta, que escuchará encantado tus problemas. Tus problemas fueron causados por tu ex, así que probablemente no será fácil escucharte. Escucharte probablemente hará que tu ex se sienta mal por haberte hecho daño y responsable del lío en el que estás metido.

Y la responsabilidad es algo que tu ex no quiere. Te dejó porque le abrumaban las responsabilidades. Tu ex ahora quiere estar solo, no ayudarte a superar la ruptura.

Algunos ex, por supuesto, animar a sus dumpees para llegar a cabo para el cierre y el apoyo. Pero si su ex no le invitó a llegar a cabo cuando usted está luchando, le sugiero que no se tome la libertad de invitar a ti mismo y ver cómo van las cosas. Las probabilidades son abrumadoras que su ex no le va a gustar su llegar a cabo y le dará lo que usted está pidiendo.

Lo más probable es que tu ex simplemente te diga o te demuestre que ya no eres una prioridad y que no tiene ninguna intención de corresponder a tus sentimientos. Y menos aún si quieres que tu ex los corresponda en tus términos antes de que se haya acercado a ti y haya mostrado interés por ti.

A continuación te explicamos por qué no debes decirle a tu ex novia o ex novio lo que sientes por él o ella.

En el momento en que le digas a tu ex cómo te sientes, tu ex sentirá que es la persona más importante de tu vida y perderá la urgencia de desarrollar sentimientos hacia ti. Tu ex podrá tomarse todo el tiempo que necesite para explorar otras opciones porque sentirá una sensación de seguridad y de amor y apoyo incondicionales.

Es mucho mejor que tu ex sepa que no le estás esperando, así que no le digas cosas como "siempre te querré" o "ponte en contacto conmigo si cambias de opinión". Tu ex es muy consciente de que le toca a él o a ella mover ficha.

No hace falta que le recuerdes a tu ex que estarás esperando a que vuelva. Recordatorios como ese te hacen parecer débil y colgada de tu ex cuando deberías estar recuperándote y disfrutando de todas las cosas que te ofrece la vida.

¿Cuándo debo decirle a mi ex lo que siento?

Debes decirle a tu ex cómo te sientes sólo cuando tu ex te anime a compartir tus dificultades con él/ella (no sentimientos románticos), cuando tu ex quiera que vuelvas (muestre interés romántico en ti), o cuando quieras matar tu esperanza de reconciliación de la forma más rápida y dolorosa posible.

Ten en cuenta que matar la esperanza por las malas no es una buena idea si la ruptura está reciente y te está costando recuperarte a ti mismo. Puede estar bien hacerlo sólo cuando hayas superado la mayoría de las etapas de una ruptura por las malas y pienses que el rechazo de tu ex podría ayudarte a dejar ir a tu ex más rápido.

Tal vez puedas beneficiarte de ser rechazado a propósito cuando estés curado en más de un 80% y no caigas en depresión ni te angusties cuando tu ex te rechace.

Si usted todavía ama a su ex y quiere que su ex de vuelta, sin embargo, entonces usted puede decirle a su ex que está luchando emocionalmente si su ex es empático y realmente se preocupa por usted. Usted puede decir que su ex le importa si su ex le dijo que se acercara cuando usted está luchando con la ruptura o si su ex se acerca a usted y le pregunta cómo está.

Que un ex se acerque a ti y te pregunte cómo estás, por supuesto, no garantiza que tu ex se preocupe por ti. Tu ex podría estar acercándose sólo para apaciguar el sentimiento de culpa. Pero si te explicas y no haces que tu ex se sienta mal por cómo te sientes, tu ex podría ver que necesitas ayuda y que te gustaría contar con su ayuda. Siempre que tu ex sea maduro, tu ex podría decidir ayudarte a afrontarAsegúrate de dar las gracias a tu ex y empieza a prepararte para dejar de tener contacto después.

Sólo debes contar con la ayuda de tu ex cuando él quiera ayudarte y cuando te falten tus propias fuerzas. Y te faltan tus propias fuerzas si eres extremadamente codependiente y no puedes cortar con tu ex sin causarte daño a ti misma.

Si no puedes comer o dormir y funcionar como lo haces normalmente, esa no es una buena razón para acercarte a tu ex. Es una excusa y una señal de que necesitas hablar con alguien (un profesional preferiblemente) y sacar a tu ex de tu sistema.

Por último, el único momento en el que deberías hablar cómodamente de tus sentimientos con tu ex es cuando estás seguro de que tu ex te quiere de vuelta y ya ha demostrado que va a trabajar duro para ganarse tu confianza de nuevo. Es entonces cuando puedes decirle a tu ex que le quieres y que vas a observarle durante un tiempo para ver cómo van las cosas.

¿Debo decirle a mi ex lo mucho que me ha herido?

Normalmente, te animaría a decirle a la gente cómo te sientes y por qué te sientes así. Pero una ruptura no es una situación normal. Es una situación en la que tu ex probablemente no sólo dejó de preocuparse por ti románticamente, sino también como persona. No conozco tu situación, pero si la relación terminó de forma explosiva y/o tu ex no está en ninguna parte, decirle a tu ex lo mucho que te ha herido no va aayudarte.

Lo más probable es que consigas que te ignoren, te bloqueen o te culpen por las cosas que hiciste a lo largo de la relación. Así que olvídate de confiar en un ex al que no le importa lo herida que estés por sus acciones u omisiones. Si quieres expresar tus sentimientos y sentirte comprendida, habla con tus amigos y familiares y apúntate a terapia.

Habla con alguien que te escuche y se interese por lo que tienes que decir.

Sí, también puede ser tu ex. Pero asegúrate de que tu ex es una persona madura que no se tomará tus sentimientos heridos como algo personal. Muchos, si no la mayoría de los que te dejan, lo hacen. Especialmente los chicos, porque no entienden las emociones de una mujer y su necesidad de expresarse.

En lugar de compadecerse de ella, se enfadan y la insultan. Eso no ayuda, ni repara la relación/amistad, sólo complica las cosas. Así que antes de decirle a tu ex cuánto te ha herido, tómate un momento para entender si tu ex es el tipo de persona que entiende las emociones y se preocupa por el dolor de la gente.

Ese debería ser el factor decisivo en tu decisión de confiarle a tu ex tus sentimientos.

¿Qué decirle a un ex que te ha hecho daño?

Si sientes que tienes que decirle algo a un ex que te hizo daño y estás seguro de que tu ex te responderá de forma madura, no tienes que preocuparte demasiado por qué decir, preocúpate por cómo lo dirás.

Si te muestras grosero y culpas a tu ex por cómo te sientes, probablemente no acabes bien porque le harás daño. Así que asegúrate de expresarte como si no estuvieras dolido. De ese modo, demostrarás que sólo estás desahogándote y no buscando problemas.

Di: "Espero que éste sea un buen momento para hablar. No quiero herirte ni hacerte sentir incómodo. Sólo quiero que entiendas que me siento herido y que me ha costado entender por qué dijiste (las cosas que dijiste). ¿Podrías explicarme cómo te sentías cuando dijiste (eso) y cómo te sientes ahora? Quiero que sepas que tus sentimientos me importan".

Si te expresas así con empatía, es probable que tu ex no se lo tome como un ataque y reaccione con dureza ante ello. Probablemente tu ex vea que estás intentando obtener algunas respuestas y que esas respuestas podrían hacerte sentir mejor.

Sin embargo, si dices cosas como: "Me has hecho mucho daño, no me puedo creer que hayas dicho eso, ¿por qué siempre haces lo mismo?", la conversación se convertirá rápidamente en una discusión, porque ambos os defenderéis e intentaréis echarle la culpa al otro.

¿Todavía te preguntas si deberías decirle a tu ex lo que sientes? ¿Qué quieres decirle exactamente a tu ex? Háznoslo saber en la sección de comentarios más abajo.

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