Ramirez David- Presentimiento de que un ex volverá
- Sientes lo que más quieres
- Expectativas frente a realidad
- ¿Cómo aceptar la realidad y dejar de lado las grandes expectativas?
- Dejar atrás el pasado
- ¿Se equivocan siempre las corazonadas?
- Entonces, ¿qué hacer cuando tienes un presentimiento sobre un ex, tu pareja o cualquier otra persona?
Muchas víctimas confían en su intuición, en su presentimiento de que su ex volverá y de que todo volverá a la "normalidad". Su sensación agridulce, pero convincente, de esperanza en el estómago, les dice que confíen en lo que sienten y que esperen que su ex vuelva pronto con ellas.
Pero de lo que rara vez se dan cuenta esos bobos es de que no pueden ver el futuro y de que la forma en que se sienten no tiene nada que ver con que vuelvan con su ex. Las fuertes emociones que sienten son creadas enteramente por su ansiedad, su dolor y su abrumadora necesidad de validación y amor.
Los que abandonan creen que pueden sentir que su ex vuelve con ellos y que el universo les está enviando señales, pero en realidad, sólo están luchando por aceptar el final de su relación. A menudo incluso se dicen a sí mismos que su relación era sana y buscan razones por las que la relación debería seguir existiendo.
Rara vez piensan racionalmente y recuerdan que su relación terminó por alguna razón de la que tal vez no sean conscientes. Supongo que los bobos son demasiado emocionales para ver las cosas desde otro ángulo y reconocer que nadie les está enviando en secreto señales sobre su ex.
Se sienten solos, y por eso buscan explicaciones sobrenaturales para justificar su angustiosa ansiedad y dolor por la separación. Convencerse a sí mismos de que su ex va a volver es más fácil, ya que alivia su ansiedad y les ayuda a mantener el control hasta cierto punto.
Si tienes un presentimiento de que tu ex va a volver, tienes que entender que si los dejadores no tienen un presentimiento en sus entrañas de que van a volver, tampoco son videntes. Simplemente están sufriendo y desean deshacerse de su dolor aferrándose a la esperanza y recuperando el control.
Los sentimientos viscerales no tienen nada que ver con que un ex vuelva y arregle lo que rompió.
Así que considera la falta de compromiso de tu ex y trata de entender racionalmente que la sensación visceral de que tu ex volverá fue creada por el dolor que tu ex te ha causado. Tu ex te aplastó el corazón, te dio toneladas de ansiedad, arruinó tu autoestima e hizo tanto daño que lo único sensato que puedes hacer es aferrarte a explicaciones sobrenaturales para sanar y pensar que tu ex se dará cuenta...tu valía y vuelve.
Este sentimiento visceral, por lo tanto, no tiene nada que ver con que tu ex todavía te quiera, sino más bien con lo mucho que quieres que tu ex vuelva. Cuanto más quieres que tu ex vuelva, más te duele y quieres que tu ex te quite el dolor.
Si no eres consciente de la causa de tu esperanza, tu ansiedad engañará a tu cerebro haciéndole creer que el universo te está dando señales de que tu ex acabará volviendo, cuando en realidad eres tú el responsable de tus pensamientos y creencias y no una fuerza exterior.
Si no fuera por el dolor post ruptura, no tendrías ninguna corazonada ni expectativas de que tu ex volviera. Simplemente aceptarías la realidad y dejarías que lo pasado, pasado está.
Este artículo es para dumpees que tienen la corazonada de que un ex volverá. Aclararemos de dónde viene esta sensación y qué puedes hacer para aliviarla.
Presentimiento de que un ex volverá
Si tienes la corazonada de que un ex va a volver, tienes que entender que hay 2 explicaciones razonables para sentir tanta esperanza de que tu ex vuelva.
- Tu ex te ha causado muchos ansiedad y te ha obsesionado con él o ella.
- Desea dejar de hacer daño esperando que las cosas salgan como tú quieres.
Esto implica que la sensación visceral en tu estómago es autocreada por los pensamientos que alimentas a tu cerebro. Si lo alimentas con pensamientos negativos, aumentas tu dolor y la sensación de que tu ex regrese. Y si te mantienes distraído y lo alimentas con pensamientos positivos, no experimentas mucha ansiedad y esperanza.
Te sientes bien con las cosas como están y puedes centrarte en ti mismo.
Así que antes de que empieces a confiar en tu intuición de que un ex volverá, ten en cuenta que tu cerebro ansioso está intentando ayudarte. Está haciendo horas extras buscando soluciones que alivien tu ansiedad por la separación y mejoren tu autoestima.
Su cerebro está lidiando esencialmente con el estrés de la ruptura trabajando más duro para comunicarse continuamente con su mente consciente sobre varios remedios para poner fin a su sufrimiento mental.
El único problema es que te está engañando diciéndote exactamente lo que quieres oír: que tu ex volverá y que no tendrás que sufrir mucho más.
Dicho esto, esto es lo que creó la sensación visceral de que un ex volverá.
Sientes lo que más quieres
Como el abandono te ha dejado dolido, deprimido, enfadado o vengativo, quieres que la mayor sensación de tus entrañas se haga realidad.
Tú quieres:
- que tu ex vuelva
- ver a tu ex fracasar en la vida y validar tu importancia
- haz que tu ex note tus éxitos y mejoras
- ver karma obtener su ex
- o pasar página con tu ex, no volver a saber nada de tu ex, o perdonar y olvidar a tu ex
Sea lo que sea lo que esperas conseguir de tu ex, esperas conseguirlo pronto para poder lidiar con el estrés de la ruptura de forma rápida y eficaz.
Básicamente quieres sentirte mejor, así que imaginas todo tipo de resultados positivos que tienen un efecto tranquilizador en ti.
Pero esos pensamientos, por desgracia, no te ayudan a desapegarte de tu ex, al contrario, te mantienen en la negación y apegado a tu ex mientras estén presentes.
Intenta no depositar tus esperanzas en la corazonada de que tu ex vuelva porque eres un ser humano normal y corriente. No posees la capacidad sobrenatural de saber cómo se desarrollará el futuro.
La sensación visceral de que un ex va a volver es totalmente impulsada por la ansiedad y creada por uno mismo.
Expectativas frente a realidad
Si hay algo que dificulta la recuperación tras una ruptura son las falsas esperanzas y las grandes expectativas. Las fuertes creencias de que un ex volverá desorientan a los dumpeanos y les impiden volver a ponerse en pie.
Las rupturas suelen tener tales efectos en los dumpees que retrasan su curación, les traumatizan temporalmente y les hacen desarrollar miedos y problemas de confianza.
Así que siempre que tengas pensamientos y sentimientos viscerales sobre que tu ex vuelva contigo, ten en cuenta que simplemente estás intentando curarte de tu experiencia traumática. Estás dolido por el dolor que te ha causado tu ex, así que tu cerebro está intentando ayudarte a reducir ese dolor y devolverte el control de tu vida.
No hay nada malo en tener esas corazonadas. Pero intenta que no te convenzan de que llevan algún mensaje cifrado sobre que tu ex volverá en el futuro. Tienes que aceptar que la relación ha terminado y evitar ideas que sugieran lo contrario.
¿Cómo aceptar la realidad y dejar de lado las grandes expectativas?
El pensamiento positivo, la terapia, mejorar como persona, superar a tu ex y el tiempo por sí solo te ayudarán a deshacerte de la esperanza y las altas expectativas.
Priorizarte a ti misma y a tu felicidad te preparará para un estilo de vida independiente y te permitirá vivir como vivías antes de conocer a tu ex. Sólo necesitas querer salir de la negación, y más pronto que tarde, lo harás. Te darás cuenta de que tu ex no es importante y de que tu vida seguirá adelante independientemente de lo que tu ex piense y sienta por ti.
Así que no pienses que tu ex es lo mejor que has tenido y tendrás y que nunca dejarás ir a tu ex. Eso dificultaría enormemente tu superación ya que te diría exactamente lo contrario de lo que necesitas oír.
La verdad es que es sólo cuestión de tiempo que te desapegues por completo y te olvides de tu ex.
Pronto reunirás fuerzas para rebajar tus expectativas y evitarás decir o hacer cosas que te hagan volver a desear a tu ex. Lo harás por respeto a tu salud y para proteger tu imagen y tu orgullo.
Algunos tontos no superan a su ex durante años. Pero eso es porque no tratan de separarse adecuadamente. En lugar de separarse, siguen centrados en su ex y siguen esperando que su ex regrese. Estos tontos pierden años de sus vidas, ya que ponen su vida en espera de alguien que no los merece ni los quiere.
Normalmente, ni siquiera se dan cuenta de que la esperanza es algo malo cuando se trata de rupturas y de que podrían estar haciendo cosas más productivas con su vida.
Dejar atrás el pasado
Los tontos que se niegan a dejar ir a su ex no aprenden que las rupturas suceden por una razón. Les gusta pensar que la ruptura podría haberse evitado si hubieran sido un poco más cariñosos y atentos. Sin embargo, la verdad es que un ex se convierte en un ex porque se ha rendido.
El dumper desarrolló opiniones malsanas sobre el dumpee y dejó al dumpee ser independiente y libre para hacer lo que su corazón deseara. Esto incluye beber, salir de fiesta y salir con otras personas.
Así que no pienses que podrías haber cambiado la mentalidad de tu ex sólo con decir o hacer algunas cosas de forma diferente. Para evitar la ruptura, tu ex necesitaba percibirte de forma muy diferente y crecer mucho. Y si hiciste algo realmente malo que provocó la ruptura, entonces la ruptura también tenía que producirse.
La ruptura es tu lección para ser más consciente de ti mismo, controlar tus actos y preocuparte por los demás.
Esto es especialmente cierto si tu ex te comunicó que ciertas cosas le molestaban.
En cualquier caso, tienes que aceptar la situación actual y dejar atrás el pasado. Dejar ir te liberará de expectativas poco realistas y te ayudará a recuperar tu independencia.
¿Se equivocan siempre las corazonadas?
Cuando se trata de relaciones, las corazonadas no siempre se equivocan.
A menudo nos ayudan a determinar si:
- necesitamos mejorar nuestra percepción de nuestra pareja/de nosotros mismos
- debemos trabajar en nosotros mismos y en nuestros defectos
- nuestra relación es sana y somos felices
- nuestra pareja nos miente, nos engaña o nos manipula
- la relación no es como era o como debería ser
Estos son los aspectos positivos de nuestras corazonadas en una relación. Nos ayudan a detectar que algo va mal o se sale de lo normal.
Pero no te fíes demasiado de ellos todavía. Al igual que la corazonada de que un ex volverá puede ser engañosa, lo mismo puede ocurrir con la corazonada en la relación.
La razón por la que a veces es inexacta es que está creada por la ansiedad, las inseguridades. Y como probablemente sepas, las inseguridades pueden hacernos creer cosas que no son necesariamente ciertas. Depende del tipo de cosas que ocurran a nuestro alrededor.
La ansiedad en la relación puede hacernos
- acusar a nuestra pareja de engañarnos, mentirnos, no querernos, etc.
- exigir más atención a nuestro socio
- perdemos el autocontrol y actuamos por instinto
- decimos y hacemos cosas que no pensamos
Entonces, ¿qué hacer cuando tienes un presentimiento sobre un ex, tu pareja o cualquier otra persona?
Dado que la corazonada no es más que una sensación, el mejor consejo que puedo darte es que siempre pienses racionalmente antes de actuar. Pregúntate siempre si pensar esto o hacer aquello es lógicamente lo mejor que puedes hacer.
Pronto te darás cuenta de que cuando te haces preguntas importantes eres capaz de determinar si tus intenciones son racionales o emocionales.
Si son racionales, harás lo que piense en es correcto y ejecuta el plan bien pensado. Y al contrario, si tus intenciones son emocionales, te pondrán a prueba.
Inmediatamente se pondrá a prueba tu madurez, fortaleza emocional, autocontrol, fuerza de voluntad y perseverancia. La dificultad para superar tus tentaciones dependerá de la importancia que hayas dado a tu tarea.
Por ejemplo, si su tarea es iniciar la regla de no contacto indefinido y no está listo para dejar a su ex en paz, entonces es probable que luche contra su instinto acerca de su ex.
Probablemente quieras optar por una opción alternativa y facilitarte las cosas rompiendo el no contacto y pidiendo indirectamente que te validen.
Independientemente de lo que te digan tus instintos, te sugiero que hables con alguien que ya haya pasado por una ruptura y sepa que contactar con un ex es una mala idea.
¿Tienes el presentimiento de que tu ex volverá? No dude en describir esta corazonada en la sección de comentarios.
No obstante, si prefieres hablarlo en privado, consulta aquí nuestras opciones de coaching.