Ramirez David- Comment le fait d'être trompé change-t-il ce que l'on est ?
- Conséquences à long terme d'une tromperie
- Le fait d'être trompé peut affecter votre estime de soi
- Se faire tromper peut changer vos relations
- Le fait d'être trompé vous amène à vous demander si votre partenaire vous a jamais vraiment aimé.
- Mon ex pensait-il vraiment ce qu'il disait ?
- Comment devenir plus fort après avoir été trompé ?
- Comment le fait d'avoir été trompé a changé ma vie
- Qu'est-ce qui m'a aidé à aller de l'avant après avoir été trompé ?
Si vous aimez votre partenaire à la folie et qu'il vous trompe, le fait d'être trompé vous change souvent en tant que personne.
La douleur que vous inflige votre partenaire vous pousse à développer des schémas de pensée craintifs et une faible estime de soi qui vous empêchent d'être vous-même et détendu en présence de votre partenaire et des autres.
Les émotions anxieuses provoquées par la tromperie modifient essentiellement la façon dont vous vous sentez et vous vous comportez, car elles vous avertissent continuellement de faire attention à la personne à qui vous décidez de faire confiance.
Les femmes ne sont pas les seules à être touchées par la tromperie, les hommes aussi. Et tout comme les femmes, les hommes se renferment souvent sur eux-mêmes, perdent le sens de leur identité et remettent en question leur valeur et leurs capacités.
Il est indéniable que la tromperie affecte toutes les personnes qui investissent dans leur partenaire, mais la mesure dans laquelle elles sont affectées varie d'une personne à l'autre.
Certaines personnes sont tellement blessées qu'elles se rendent responsables des actes de leur partenaire. Elles pensent qu'elles ont joué un rôle dans l'infidélité de leur partenaire et que si elles étaient plus belles ou si elles avaient plus de maîtrise émotionnelle, elles seraient capables d'empêcher l'infidélité.
Mais ce que ces personnes blessées ne réalisent pas, c'est qu'elles n'ont rien à voir avec les actes déloyaux de leur partenaire. Elles n'en sont pas responsables, même si elles ont maltraité leur partenaire en lui mentant, en criant, en hurlant et en lui donnant des coups de pied.
La tromperie est inexcusable, que le couple soit ensemble ou non. C'est pourquoi la seule personne responsable à 100 % de la tromperie est celle qui a commis le péché.
Peu importe ce que vous avez dit ou ce que vous auriez dû faire pour rendre votre partenaire heureux, c'est donc vous, et non vous, qui devez assumer la responsabilité de l'insouciance de votre partenaire.
Vous avez peut-être prononcé quelques mots blessants ou n'avez pas été à la hauteur des attentes de votre partenaire, mais vous n'êtes qu'un être humain et vous vous êtes simplement comporté de la manière que vous jugiez la meilleure.
Vous n'êtes en aucun cas innocent, mais vous n'avez certainement pas poussé votre partenaire à vous tromper. Ce serait ridicule.
Dans cet article, nous verrons comment le fait d'être trompé vous change en tant que personne et pourquoi il faut tant de temps pour s'en remettre.
Comment le fait d'être trompé change-t-il ce que l'on est ?
Lorsque vous aimez votre partenaire, que vous lui faites confiance et qu'il vous trahit en vous trompant, vous avez l'impression que le monde s'écroule sur vous.
C'est comme si votre cœur avait été transpercé par une flèche empoisonnée qui vous a laissé en vie juste assez pour que vous sachiez que vous avez été trompé.
La douleur de la tromperie vous choque et vous laisse perplexe. Elle vous plonge dans une angoisse insoutenable qui peut entraîner des vomissements, des diarrhées et des ulcères d'estomac.
Mais lorsque les couches supérieures de la peau finissent par cicatriser sur les plaies superficielles, la plaie sous-jacente reste ouverte et il faut des mois, voire des années, avant qu'elle ne se referme complètement.
Et ce, à condition de bénéficier d'un traitement approprié, qui consiste en beaucoup de soutien, d'amour de soi et de pensée positive.
Bien que cette blessure sous la peau fasse de son mieux pour se refermer, elle continue à vous piquer au vif, vous rappelant que votre partenaire, à qui vous aviez confié votre vie, vous a trompé et vous a montré à quel point vous ne comptiez pas pour lui ou pour elle.
En fonction de votre force personnelle et de l'autonomie que vous vous étiez créée avant la tromperie, le fait d'être trompé peut vous changer de multiples façons.
Si vous n'appréciez pas particulièrement votre propre compagnie et avez tendance à compter sur les autres pour votre bonheur et votre bien-être, la tromperie peut vous désorienter complètement.
Elle peut vous faire tourner en rond et vous priver de vos objectifs personnels et de votre orientation dans la vie.
Surtout si votre ex vous a trompé et vous a quitté pour quelqu'un d'autre. Dans ce cas, le fait d'être trompé va probablement réduire votre estime de soi en miettes et vous laisser avec une telle anxiété de séparation que cela vous rendra malade.
Conséquences à long terme d'une tromperie
Si vous avez été trompé(e) et que votre ex vous a laissé(e) vous débrouiller seul(e), la tromperie vous marquera probablement au point que vous douterez des intentions des gens pendant un certain temps. Cela vous rappellera que les gens peuvent être trompeurs et qu'ils n'ont pas toujours les meilleurs intérêts à cœur.
Par conséquent, vous analyserez les paroles et les actions des gens comme un détective afin de vous protéger contre le genre de douleur que votre ex vous a fait subir.
Et si vous ne baissez pas la garde et ne revenez pas à votre état normal, vous risquez même de développer de graves problèmes de confiance qui vous empêcheront de nouer des liens avec les autres et de vous rapprocher de nouvelles opportunités romantiques.
Elle peut vous affecter à tel point que vous perdez confiance en vous et en votre apparence et que vous devenez une personne jalouse et paranoïaque qui ne fait confiance à personne, pas même à vos amis les plus proches qui ne veulent que le meilleur pour vous.
La tromperie peut fondamentalement vous faire craindre ce qui s'est passé et s'étendre aux personnes qui sont quelque peu liées à vos relations amoureuses.
Il peut s'étendre aux amitiés, aux connaissances et même aux membres de la famille.
Il est impossible de savoir comment le fait d'être trompé vous affectera à long terme, car chaque personne a des mécanismes d'adaptation qui lui sont propres. Nous percevons et réagissons tous différemment à la douleur.
Mais si cela fait longtemps que vous avez été trompé et que vous avez encore très mal, sachez que la douleur que vous ressentez aura très certainement des conséquences négatives à long terme.
Nous parlons ici du genre de conséquences qui rendront vos relations futures difficiles.
Le fait d'être trompé peut affecter votre estime de soi
Vos pensées troublées, combinées à une mauvaise estime de soi, peuvent vous faire penser que vous êtes une personne horrible et que quelque chose ne va pas chez vous. Cela peut vous affecter au point que vous commencez à vous sentir indigne d'amour et d'attention.
Si vous laissez l'anxiété perturber l'image que vous avez de vous-même, la tromperie peut vous faire sentir inutile en tant que personne et vous faire tomber dans la dépression la plus profonde que l'on puisse imaginer.
Et c'est un endroit où il ne faut surtout pas s'enfoncer.
Bien sûr, ne pas tomber en dépression après avoir été trompé est un million de fois plus facile à dire qu'à faire, mais en fin de compte, c'est vous qui contrôlez la douleur que vous laissez entrer.
Si vous n'avez pas pris soin de votre bonheur personnel avant que votre partenaire ne vous trompe, vous devez maintenant redoubler d'efforts pour reprendre le contrôle de votre bien-être.
Vous devez faire le travail que vous avez négligé pendant toutes ces années. C'est essentiellement ce que la douleur de l'infidélité vous demande de faire.
Il veut que vous possédiez la force non seulement de survivre à une trahison, mais aussi de minimiser les dommages qu'elle vous inflige.
Se faire tromper peut changer vos relations
La peur et l'anxiété engendrées par la tromperie peuvent modifier votre comportement à l'égard de votre (nouveau) partenaire. Elles peuvent vous pousser à agir selon vos instincts (pour éviter la douleur) et, ce faisant, vous faire paraître jaloux, nécessiteux, contrôlant et peu sûr de vous.
La tromperie peut essentiellement vous contrôler au lieu que ce soit vous qui la contrôliez et vous donner l'impression d'être parfois très exigeant. Ce type de comportement étouffe la personne avec laquelle vous êtes et lui indique que vous ne vous sentez pas bien dans votre peau.
Et si vous ne vous sentez pas à l'aise en étant vous-même, votre partenaire sait que vous allez compter sur lui pour le rassurer et lui rendre la vie plus difficile qu'elle ne devrait l'être.
Ainsi, avant de répercuter votre état émotionnel anxieux sur votre partenaire, vous devez toujours vous assurer que vous.. :
- Prenez plaisir à être vous-même.
- Faites entièrement confiance à votre partenaire.
Si vous avez toujours peur que votre partenaire vous trompe, vous marcherez toujours sur des œufs. Vous vous laisserez guider par vos peurs et deviendrez ainsi un radar vivant pour les menaces qui pourraient potentiellement vous blesser.
Lorsque cela se produit, votre état mental affaibli se répercute sur votre vie et affecte votre comportement envers les personnes en qui vous n'avez pas entièrement confiance.
Le fait d'être trompé vous amène à vous demander si votre partenaire vous a jamais vraiment aimé.
Votre partenaire (en supposant qu'il s'agisse de votre ex) aurait évité de vous tromper s'il vous aimait vraiment et vous respectait. Il aurait d'abord pris en compte vos sentiments et aurait discuté rationnellement de la question de savoir si le fait de vous tromper et de vous quitter pour quelqu'un d'autre en valait la peine ou non.
Si cela en valait la peine et qu'il ne voulait pas être avec toi, il ne t'aurait pas trompé. Il aurait pris ses valeurs morales en considération et aurait compris à quel point tromper est une erreur.
Il saurait que la tricherie est une mauvaise chose pour une personne et qu'il ne veut pas en être une.
Si votre (ex)partenaire vous a trompé et a brisé votre cœur en petits morceaux, sachez que votre ex ne vous aimait pas au moment où il vous a trompé. Il vous aimait probablement des semaines ou des mois auparavant - avant qu'il ne commence à parler à d'autres personnes derrière votre dos.
Quelle que soit l'excuse que votre partenaire vous a donnée lorsque vous l'avez surpris en train de vous tromper, gardez à l'esprit que ses actions trompeuses parlent d'elles-mêmes.
Ils affirment qu'il a développé des sentiments d'attirance pour une autre personne et qu'il est tombé émotionnellement ou au moins sexuellement amoureux de cette fille.
Mon ex pensait-il vraiment ce qu'il disait ?
La sincérité des intentions d'une personne ne repose pas sur les mots qu'elle prononce, mais sur ses actes.
Comme le dit le proverbe, les actes sont plus éloquents que les paroles.
Voici quelques exemples de ce que votre ex a pu vous dire au cours de votre relation avec lui :
- Je t'aimerai jusqu'à la fin des temps.
- Nous devrions bientôt commencer à planifier le mariage et les enfants.
- Je n'ai jamais été avec quelqu'un d'aussi extraordinaire que toi.
- Je veux rester avec toi pour toujours et te traiter avec amour et attention.
- Merci de m'avoir montré comment aimer.
- Je ne te tromperai jamais.
Si votre ex vous a dit des choses aussi émouvantes, c'est qu'il vous a promis de construire un avenir avec vous. Mais comme vous le savez, les promesses ne signifient rien si elles ne sont pas suivies d'effet.
Pourquoi votre ex vous a-t-il promis toutes ces belles choses ?
Il se trouve que votre ex vous a promis monts et merveilles parce que c'est ce qu'il ressentait à l'époque : il appréciait d'être avec vous et aimait la tournure que prenait sa relation.
Mais dès que cela a changé et qu'il vous a trompée, il a jeté ces promesses par la fenêtre et s'est concentré sur une validation extérieure.
Il s'est engagé avec une nouvelle personne et a mis de côté tout ce que vous aviez construit en tant que couple pour continuer à courir après le pot d'or au bout de l'arc-en-ciel.
La vérité, c'est que votre ex vous a trompé parce qu'il ne se souciait pas de vos sentiments, mais seulement de ses désirs et de ses besoins, y compris ses satisfactions sexuelles.
N'oubliez pas qu'une personne qui est avec vous a besoin d'avoir conscience d'elle-même et de se maîtriser pour rester avec vous. Sans ces éléments de base, une personne ne peut pas contrôler ses impulsions et s'empêcher de vous tromper.
Comment devenir plus fort après avoir été trompé ?
Après avoir passé un certain temps dans votre caverne obscure, entouré de pensées dépressives et d'anxiété persistantes, il est enfin temps de vous libérer de tout ce qui vous empêche de réaliser votre plein potentiel.
Il est temps de recoller les morceaux manquants et de retrouver l'enthousiasme.
Voici comment procéder.
1) Ne vous blâmez pas pour l'infidélité de votre partenaire
Vous ne devez jamais penser que vous êtes responsable de l'infidélité de votre partenaire, ni vous considérer comme une victime. Vous êtes un survivant, un guerrier armé d'une force et d'une résilience incroyables, capable de surmonter tout ce que vous entreprenez.
C'est le manque de conscience de soi de votre partenaire qui est à l'origine de cette situation, alors n'en parlons plus. Je sais que vous souffrez, mais ne cherchez pas d'autres raisons de souffrir, sinon vous resterez certainement blessé plus longtemps.
Vos pensées s'en seront assurées.
Gardez donc à l'esprit qu'il y a certaines choses dans la vie sur lesquelles vous n'avez aucun contrôle, comme les pensées et les actions des gens.
Les gens choisissent leur voie en fonction des pensées qu'ils ont au quotidien. Si leurs pensées sont saines et positives, ils s'abstiennent de blesser les autres et font ce qu'il y a de mieux pour tout le monde.
Mais s'ils sont négatifs et autodestructeurs, leurs actions sont également négatives et autodestructrices.
2) Exprimez ce que vous ressentez
Se faire tromper et rompre sont deux épreuves incroyablement douloureuses que les gens doivent traverser.
Si cela vous est arrivé récemment et que vous avez l'impression de mourir de l'intérieur, ne gardez pas votre douleur pour vous. Essayez de vous ouvrir à votre famille, à vos amis et aux professionnels qui s'occupent des personnes ayant des difficultés personnelles.
Il n'y a absolument aucune raison d'avoir honte de partager son histoire avec les autres.
Je sais qu'il faut beaucoup de force et de courage pour se confier à quelqu'un, mais la récompense sera à la hauteur de chaque mot une fois que vous aurez tout dit.
Ne vous laissez pas envahir par la tristesse et la dépression. Si pleurer vous soulage, pleurez. Si tenir un journal personnel vous aide à vous détendre, tenez un journal.
Faites ce qu'il faut pour vous débarrasser du lourd fardeau que vous portez.
3) Ne jamais chercher à se venger
Beaucoup de gens envisagent de se venger de leur ex.
Votre ex vous a traité bien plus mal que vous ne le méritiez, mais cela ne veut pas dire que vous devez vous abaisser au niveau de votre ex et combattre le feu par le feu.
Cela ne vaut pas la peine de gâcher votre bonheur en vous vengeant d'un ex qui ne s'aime même pas lui-même. Ne montrez donc jamais à votre ex et aux autres que vous êtes prêt à lui faire du mal comme il l'a fait.
Vous n'avez pas besoin de jouer à Dieu et de rendre la vie de votre ex misérable pour ses méfaits. Soyez assuré(e) que le Karma s'en chargera, alors asseyez-vous et détendez-vous.
Votre ex devra payer pour ses actes à un moment ou à un autre de sa vie - et vous n'avez pas besoin de vous en mêler. Je suis sûre que vous avez mieux à faire, des choses qui ne vous feront pas passer pour un être humain horrible.
Si vous êtes blessé(e), il est probable que vous ressentiez un fort désir de faire souffrir votre ex. Vous voulez que votre ex ressente la douleur qu'il vous a causée. C'est parce que vous avez un mécanisme d'autodéfense qui vous encourage à vous défendre et à vous venger de ceux qui vous ont blessé(e).
Se venger de son ex ne lui montrera pas que vous êtes une personne forte et capable de prendre soin d'elle-même.
Au contraire, cela montrera que vous êtes immature et faible sur le plan émotionnel.
4) Acceptez le fait que vous n'avez pas pu empêcher la tromperie et qu'elle appartient au passé.
Ne soyez pas trop dur avec vous-même, rappelez-vous que vous ne pouvez pas changer ce qui s'est déjà passé et que c'est du passé.
Il ne sert à rien de s'inquiéter de ce que l'on aurait pu ou dû faire. Tout ce qui compte, c'est que vous tiriez les leçons de vos erreurs et que vous changiez et amélioriez les aspects de votre vie sur lesquels vous avez le contrôle.
Vous pouvez profiter de cette période post-rupture pour améliorer vos défauts, corriger vos schémas de pensée et renforcer votre amour-propre. C'est ce que vous auriez dû faire avec votre cerveau avant même que la tromperie ne se produise.
Mais comme vous ne l'avez probablement pas fait, vous devez maintenant redoubler d'efforts.
5) Pardonnez-vous et pardonnez à vos ennemis
Vous devez réaliser que la seule façon de dépasser la trahison est de vous pardonner vos erreurs et de pardonner à la personne qui vous a trompé. Vous n'avez pas besoin de vous forcer à le faire. Allez-y pas à pas et faites-le aussi vite que votre esprit et votre corps vous le permettent.
Gardez à l'esprit que le fait de pardonner à la personne qui vous a brisé le cœur vous soulagera d'un lourd fardeau et ouvrira votre cœur à de nouvelles opportunités romantiques. Cela vous permettra de devenir la personne que vous devez être, alors pardonnez à toutes les personnes qui vous ont fait du tort.
Pardonnez à ceux qui vous ont fait du mal et vous trouverez la paix.
Si vous ne leur pardonnez pas, vous deviendrez amer, vengeur et malheureux.
6) Se concentrer sur l'amour de soi
Si vous le comprenez rationnellement et émotionnellement et que vous vous efforcez de devenir la meilleure version de vous-même, vous n'aurez pas besoin de vous comparer à la nouvelle aventure de votre ex pour valider votre valeur.
Vous vous sentirez à l'aise dans votre peau et, par conséquent, vous dégagerez une grande confiance et une bonne estime de vous-même.
Dites-vous donc que votre ex ne vous a pas trompé à cause de vos manques, mais à cause de ses manques.
7) S'engager dans des activités productives
Mens sana in corpore sano.
Cette expression latine se traduit approximativement par "un esprit sain dans un corps sain", ce qui signifie que notre esprit et notre corps sont liés et qu'ils doivent tous deux être en bonne santé pour pouvoir prendre soin l'un de l'autre.
Que pouvez-vous donc faire pour prendre soin de ces deux éléments en même temps ?
C'est facile : vous les engagez dans des activités mentales et physiques et vous vous forcez à rester actif. C'est la meilleure façon de gérer l'anxiété, la douleur et la dépression, et pourtant, si peu de gens le font.
Les gens préfèrent souvent s'apitoyer sur leur sort et ne rien faire pour sortir de l'ornière alors qu'ils peuvent (avec un peu d'effort) réduire le temps qu'il leur faut pour traiter naturellement la douleur.
Si seulement ils se rendaient compte que le stress est créé dans l'esprit et qu'il peut être évité en prenant des mesures appropriées.
Des actions telles que
- faire souvent de l'exercice
- la lecture et l'étude
- apprendre de nouvelles choses
- socialiser et se faire de nouveaux amis
- faire tout ce qu'il faut pour rester occupé
Faites-vous plaisir et faites les choses que vous n'aviez pas le temps de faire auparavant. Bien sûr, cela ne fera pas disparaître instantanément votre douleur, car il est difficile de vaincre la tricherie en restant simplement occupé.
Mais cela accélérera le processus de détachement et de rétablissement de l'estime de soi en vous donnant quelque chose de nouveau et d'excitant à attendre avec impatience.
Il suffit d'être patient et de croire en la guérison - et de travailler activement à se débarrasser de son ex.
Prenez un congé au travail si vous avez des difficultés. Allez à l'endroit que vous rêvez de visiter et prenez du temps pour vous. Partez en voyage à des kilomètres de chez vous et découvrez les merveilles du monde si c'est ce que vous voulez faire.
Continuez à vivre, car c'est ainsi que vous surmonterez la trahison plus rapidement.
Ce n'est pas la fin du monde maintenant que vous avez été trompé(e), ce n'est que le début, car votre ex vous a enfin donné l'occasion de trouver quelqu'un qui appréciera votre compagnie.
8) Passez beaucoup de temps avec vos amis et votre famille et définissez vos priorités.
Croyez-moi, parler à vos amis et à votre famille du fait que votre ex vous a trompé vous fera vous sentir beaucoup mieux. Cela soulagera votre douleur et vous aidera à redevenir heureux.
Alors, sortez avec vos amis, parlez à votre famille, faites du shopping, regardez des films et amusez-vous.
Je sais que le fait d'être trompé fait très mal, mais tu n'as pas à souffrir seule. Je suis sûre que tu as dans ta vie le genre de personnes qui t'écouteront et qui essaieront de te faire sentir mieux.
Si ce n'est pas le cas, ce n'est pas grave non plus. La communauté de rupture Discord de ce site Web vous aidera à le faire.
9) Réapprendre à faire confiance et rencontrer de nouvelles personnes
N'ayez pas peur d'ouvrir votre cœur à de nouvelles personnes. En règle générale, vous devez faire confiance aux autres pour recevoir de la confiance en retour.
Si vous voulez qu'on vous fasse confiance, ne vous empêchez jamais de rencontrer de nouvelles personnes, de vous faire de nouveaux amis ou simplement d'avoir une discussion informelle avec des gens qui veulent vous connaître.
Si vous pensez comme moi que vous méritez une chance d'être heureux, acceptez l'inconnu et accueillez de nouvelles amitiés et de nouvelles histoires d'amour.
Cela vous aidera à vivre votre vie comme vous le souhaitez vraiment.
Comment le fait d'avoir été trompé a changé ma vie
Lorsque mon ex m'a trompée et m'a abandonnée, il m'a fait très mal et a brisé mon estime de soi. Ses actes irréfléchis m'ont fait douter de moi au point que je me suis demandé si je méritais d'être trompée et si j'aurais pu être une meilleure personne pour lui.
Ces pensées auto-torturantes ne voulaient pas me laisser tranquille. J'avais beau essayer, je continuais à me blâmer pour ses actes de tromperie. Je ne savais pas à l'époque que je n'avais pas grand-chose à voir avec son comportement. En fait, je n'avais rien à voir avec tout cela.
Je n'étais en aucun cas un ange dans cette relation. Il y a eu des moments où j'aurais pu mieux agir et réagir aux facteurs de stress et aux disputes. Mais je ne pense pas que je méritais d'être trompée, même si j'étais la pire personne de la planète.
Pour ceux qui ne connaissent pas mon histoire, mon ex m'a utilisée pendant près de 3 ans et a simulé notre relation. Il est retourné avec son ex lorsqu'il a eu l'occasion de le faire.
Inutile de dire que la douleur qu'il m'a causée sans le savoir était pire que d'être frappée par la foudre. Bien que je n'aie jamais été électrisée, j'ai eu l'impression de ressentir des symptômes similaires lorsque mon ex m'a trompée.
Mes mains ont commencé à trembler, mon cerveau s'est engourdi et ma poitrine a libéré une douleur aiguë.
Dès que j'ai appris la nouvelle de sa trahison, mes oreilles ont commencé à bourdonner et je n'arrivais pas à me concentrer sur les tâches à accomplir. Tout ce à quoi je pouvais penser, c'était aux fausses promesses que mon ex m'avait faites alors que notre couple était en pleine croissance.
Je me suis sentie tellement seule, trahie et abandonnée que j'ai vécu la pire expérience de ma vie.
Je pensais que la douleur s'arrêterait une fois que j'aurais digéré ce qui s'était passé, mais ce n'était pas le cas. Des pensées dévalorisantes continuaient à apparaître dans ma tête et finissaient par me convaincre que je n'étais pas assez bien.
Ils m'ont dit que j'étais inutile, stupide et sans attrait, et que je ne pouvais pas garder un petit ami que je voulais garder.
À cause de ces pensées, j'ai perdu confiance dans les gens. J'ai commencé à craindre qu'ils m'utilisent et me trompent comme l'avait fait mon ex. J'ai eu beaucoup de mal à laisser les autres s'approcher de moi à nouveau, car je ne voulais pas que le passé se répète.
J'avais trop peur de commencer une nouvelle relation avec quelqu'un en qui je n'avais pas confiance. C'est pourquoi je n'ai fréquenté personne après la rupture pendant deux ans. Parfois, je parlais à des gens, mais je ne me sentais pas assez à l'aise pour commencer un nouveau chapitre de ma vie avec eux.
Cette anxiété perpétuelle est aussi la raison pour laquelle je suis devenu si sensible à la critique et à tout signe de tromperie possible.
Certaines personnes ont ri de moi et se sont moquées de ce que j'avais vécu, si bien que j'ai perdu confiance dans les gens en général. Je ne pouvais pas supporter plus de douleur, si bien que je suis restée à l'affût de tout ce qui pouvait me blesser à nouveau.
Je me suis dit que la meilleure façon de procéder était de repousser les gens, ce qui a eu pour effet de rétrécir mon cercle social et de ne plus faire confiance qu'à mes amis les plus proches et à ma famille.
Après un certain temps, j'ai accepté que mon ex soit parti et qu'il soit avec quelqu'un d'autre. Je savais qu'il ne reviendrait pas, alors j'ai laissé tomber l'espoir et j'ai continué ma vie. C'était la meilleure décision que j'aurais pu prendre parce que j'étais fatiguée de ce que je ressentais à cause de lui.
Je voulais juste me sentir à nouveau moi-même.
Qu'est-ce qui m'a aidé à aller de l'avant après avoir été trompé ?
Lorsque mon ex m'a quittée pour son ex-copine, j'étais complètement dévastée. Je ne pouvais ni manger ni dormir, mais je savais que je devais soulager ma douleur d'une manière ou d'une autre.
Je me suis dit que la meilleure façon de procéder était de ne plus me focaliser sur mon ex mais sur moi-même.
Le fait de me concentrer sur moi-même et (d'aider) les autres a lentement fait disparaître ma douleur. Cela m'a aidé à reprendre le contrôle de ma vie, et j'ai donc continué à faire ce qui fonctionnait pour moi. J'ai fait du sport, des arts martiaux et diverses activités post-rupture productives et agréables qui m'ont permis de rester occupé.
Je passais aussi beaucoup de temps avec mes amis, qui m'ont même suggéré de m'inscrire sur des sites de rencontres pour me changer les idées et oublier mon ex.
Je ne sais pas comment ils ont fait, mais ils m'ont incité à cesser de me détester et m'ont montré comment profiter à nouveau de la vie. Je leur en suis éternellement reconnaissant.
Je dois admettre que juste après la rupture, je me suis sentie malheureuse, tellement déprimée que je ne savais pas comment continuer à vivre.
Mais au fil du temps, j'ai vite réalisé que mon ex et moi n'étions tout simplement pas faits l'un pour l'autre. Nous étions trop incompatibles à bien des égards, alors j'ai décidé de me concentrer sur moi-même et de trouver le bonheur par mes propres moyens.
Bien que j'aie d'abord développé des schémas de pensée malsains et des ancrages négatifs, je suis fière de dire que j'ai déjà réglé la plupart d'entre eux.
Ce n'est qu'une question de temps avant que je ne vienne à bout des quelques autres.
J'ai même trouvé quelqu'un qui me comprend mieux que mon ex. Donc, dans l'ensemble, je suis reconnaissante que la rupture ait eu lieu.
Je baisse peu à peu ma garde devant les gens et redeviens la fille insouciante que j'étais.
La tricherie vous a-t-elle changé en tant que personne ? Avez-vous surmonté les difficultés qui en découlent ou y travaillez-vous encore ? Laissez vos commentaires ci-dessous.