• L'idée que mon ex couche avec quelqu'un d'autre me tue
• Que dois-je faire si je ne supporte pas que mon ex couche avec quelqu'un d'autre ?
• Concentrez-vous sur vous-même plutôt que sur votre ex

Si votre ex vous a largué ou si vous avez largué votre ex et que vous avez encore des sentiments pour lui, l'idée que votre ex couche avec quelqu'un d'autre vous tue probablement. Cela vous donne mal au ventre parce que vous n'êtes pas encore prêt à laisser tomber votre ex.

Vous espérez toujours que votre ex reviendra vers vous et sera intime avec vous - et seulement vous. L'idée qu'il ou elle couche avec quelqu'un d'autre n'est pas quelque chose que vous pouvez accepter car cela détruirait la possibilité que votre ex éprouve encore des sentiments romantiques pour vous. Cela vous rendrait également extrêmement anxieux et vous forcerait à voir que votre ex ne vous apprécie pas.

Le fait que votre ex soit intime avec une autre personne vous indique que votre ex ne se soucie plus de vous et de vos sentiments et qu'il cherche à passer à autre chose avec d'autres personnes.

La raison pour laquelle vous avez peur que votre ex couche avec quelqu'un d'autre est donc très simple. Vous aimez toujours votre ex et vous vous sentez lié(e) à lui/elle. Vous avez un lien fort et vous ne voulez pas que ce lien soit remplacé par quelqu'un d'autre parce que vous voulez être la seule personne à être liée à votre ex et à envisager un avenir avec lui/elle.

Vous avez l'impression de perdre l'aspect le plus important de votre vie et que quelqu'un d'autre profitera de l'argent, des sentiments et des efforts que vous avez investis dans votre ex-partenaire.

Si vous vous sentez ainsi, vous devez savoir que si vous analysez autant la rupture, c'est parce que vous êtes tombé(e) amoureux(se) très profondément de votre ex. Vous avez investi une telle part de votre bonheur personnel dans votre ex que vous avez maintenant du mal à vous distancier physiquement et émotionnellement de votre ex.

Votre bonheur dépend encore trop de votre ex. Vous avez donc probablement besoin de beaucoup plus de temps pour trouver un moyen de changer votre mentalité et passer de "mon ex était le meilleur que j'ai jamais eu" à "mon ex était bien, mais la rupture a eu lieu pour une raison et je dois découvrir pourquoi".

La plupart des idiots ont peur que leur ex trouve quelqu'un d'autre et vive une histoire heureuse avec cette personne. Ils oublient complètement que les relations amoureuses sont rarement une promenade de santé et que, le plus souvent, elles exigent beaucoup de maturité, de conscience de soi et de travail acharné.

La vérité est que la plupart des nouveaux couples ont beaucoup de travail à faire. Ils doivent trouver des moyens de travailler ensemble et de construire une base saine.

Il peut sembler qu'ils sont parfaits sur les médias sociaux parce qu'ils ne publient que le meilleur de leur vie, mais une fois passée la phase d'engouement (environ 3-4 mois après le début d'une nouvelle relation), ils cessent de se sentir exaltés et commencent à rencontrer des désaccords et divers problèmes.

Ils commencent à voir comment ils réagissent lorsqu'ils sont en colère et anxieux, et ils font ou défont le couple. Parfois, ils retardent la rupture aussi longtemps qu'ils le peuvent, mais ces couples n'ont pas tendance à être très heureux. Ils passent par de nombreux hauts et bas et ont tendance à avoir une rupture explosive.

Je vous dis cela pour que vous ne vous inquiétiez pas trop que votre ex ait une relation sexuelle avec quelqu'un d'autre. Le sexe est une activité très intime, mais il en va de même pour la relation émotionnelle. Un ex qui choisit d'avoir une relation romantique ou physique avec quelqu'un d'autre vous fait comprendre que vous devez prendre du recul et essayer de ne pas vous préoccuper de ce qu'il ou elle fait.

Vous devez vous éloigner car, que votre ex ait des relations sexuelles, amoureuses ou les deux, vous avez toutes les preuves que votre ex a cessé de s'intéresser à vous depuis un certain temps et qu'il ou elle ne mérite pas votre attention et votre affection.

Tout ce que votre ex mérite, c'est une période indéfinie de non-contact.

Si l'idée que votre ex couche avec quelqu'un d'autre vous tue, ne vous contentez pas de surveiller ses moindres faits et gestes. Au lieu de vous compliquer la vie, supprimez votre ex des médias sociaux et dites à vos amis de vous tenir à l'écart de ses agissements.

C'est ainsi que vous pourrez éviter de voir vos pires craintes se réaliser et vous assurer que vous vous rétablirez le plus rapidement et le plus sûrement possible.

Cet article s'adresse aux personnes qui se sentent mal à l'idée que leur ex couche avec quelqu'un d'autre.

L'idée que mon ex couche avec quelqu'un d'autre me tue

Tout d'abord, vous devez savoir qu'il est tout à fait normal d'avoir peur que votre ex couche avec quelqu'un d'autre. La plupart des nuls redoutent de voir leur ex avec quelqu'un d'autre parce qu'ils veulent avoir une autre chance avec leur ex et être heureux. Ils veulent donner de l'amour, mais surtout en recevoir, parce que leur ex a ruiné leur estime de soi et les a rendus avides de la connexion qu'ils ont perdue.

Les dupes se sentent rejetées et malheureuses sans leur ex, il leur semble donc naturel de courir après un ex qui ne veut plus d'elles et qui ne leur donne plus le genre d'amour auquel elles sont habituées. Leur ego brisé et leur douleur les poussent à obtenir une validation aussi rapidement que possible.

Ne pensez donc pas qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous parce que vous avez envie de votre ex et que vous voulez peut-être que votre ex échoue sur le plan romantique avec quelqu'un d'autre (s'il ou elle est avec quelqu'un d'autre). Vous n'êtes pas une mauvaise personne parce que vous voulez que votre ex vous choisisse. Vous êtes juste une personne larguée qui dépend encore émotionnellement du largueur pour être heureuse et bien dans sa peau.

Tu n'as pas encore réussi à te détacher de ton ex parce que le détachement prend du temps. Nous parlons de mois et de mois. La plupart des idiots commencent à se sentir mieux et à devenir plus indépendants vers le 3e ou le 4e mois après la rupture. Mais il leur faut généralement 8 mois ou même plus pour se remettre de leur ex.

Le temps qu'il leur faut pour se détacher complètement dépend de l'attachement qu'ils avaient pour leur ex, de la durée de leur relation, de leur niveau d'estime de soi et de leur expérience des ruptures et des relations.la bonne personne pour eux.

Je sais que l'idée que votre ex couche avec quelqu'un d'autre vous donne la nausée, mais essayez de ne pas trop penser à votre ex ayant des relations sexuelles avec d'autres personnes. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles votre relation a échoué et évitez de vous blâmer.

Cela vous fera voir ce que votre ex a vu lorsqu'il ou elle a rompu avec vous et vous donnera l'élan décisif dont vous avez besoin pour oublier votre ex et tomber amoureux de la seule personne qui compte vraiment - vous.

C'est vrai, vous êtes tout ce qui compte maintenant que la relation est terminée. Le duo est réduit à un seul, alors quoi que vous fassiez, ne soyez pas délibérément obsédé par votre ex et son nouveau partenaire. Si vous avez du respect pour vous-même, concentrez-vous sur vous-même et sur les personnes qui se soucient vraiment de vous, car ce sont elles qui vous aideront maintenant que votre ex n'est plus là.

Ils vous soutiendront, alors que la chasse au fantôme de votre ex vous maintiendra dans le passé et vous empêchera de vous améliorer et de retrouver la joie de vivre.

Encore une fois, il n'y a pas de mal à vouloir récupérer son ex si la rupture vient d'avoir lieu. Mais si cela fait deux ou trois mois et que vous luttez contre l'anxiété, vous devez cesser de fantasmer sur la possibilité de retourner avec votre ex. Vous devez vous efforcer de perdre espoir, d'accroître votre respect de vous-même et de vous créer une vie qui vous ressemble.

Si vous n'améliorez pas ces choses simples mais importantes, ne vous attendez pas à ce que votre ex ou quelqu'un d'autre vous trouve attirant. Attendez-vous à ce qu'il ou elle lève le drapeau rouge et ne vous traite pas mieux que vous ne vous traitez vous-même. Donc, quelles que soient les circonstances, faites toujours ce qui est le mieux pour vous et non ce que vous pensez être le mieux.

L'anxiété et le désespoir ne sont pas de bonnes raisons de rester accroché à son ex, mais plutôt de s'en détacher afin de se retrouver et d'être heureux à nouveau.

Ceci étant dit, voici quelques raisons pour lesquelles l'idée que votre ex couche avec quelqu'un d'autre vous tue.

Que dois-je faire si je ne supporte pas que mon ex couche avec quelqu'un d'autre ?

Si l'idée que votre ex puisse avoir des relations intimes avec quelqu'un d'autre vous tue à l'intérieur, la première chose à faire est de vous assurer que vous ne pouvez pas recevoir de nouvelles de votre ex. Éviter les informations sur votre ex résoudra la plupart de vos problèmes car cela empêchera votre ex de vous faire du mal et favorisera votre rétablissement.

Il existe quelques solutions simples et rapides pour empêcher votre ex de vous faire du mal :

• Ne pas suivre ou supprimer son ex sur les réseaux sociaux
• Supprimez les applications de rencontres ou les applications sur lesquelles vous pouvez voir votre ex.
• Demandez à vos amis et aux membres de votre famille de ne pas parler de votre ex.
• Évitez les endroits fréquentés par votre ex
• Dormir dans des chambres différentes/déménager si vous vivez ensemble

Le problème de certains imbéciles est qu'ils savent ce qu'ils doivent faire. Ils savent qu'ils doivent couper les ponts avec leur ex, mais ils sont tellement blessés et désespérés d'être avec leur ex qu'ils ne veulent pas le faire. Ils préfèrent garder leur ex près d'eux et chercher des signes qui montrent que leur ex veut les récupérer.

Ces idiots découvrent presque toujours des choses qu'ils ne sont pas prêts à découvrir sur leur ex et, par conséquent, ils sont obsédés par ces choses.

Ils restent bloqués dans une boucle en cherchant des informations sur leur ex et en se blessant, ils gardent donc espoir et sont très dépendants émotionnellement de leur ex. Ils font normalement disparaître leur ex des yeux et de l'esprit bien plus tard, lorsque suffisamment de temps s'est écoulé, car c'est à ce moment-là qu'ils retrouvent naturellement un peu de leur force et décident de rompre le lien.

Mais avant cela, ils doivent attendre si longtemps qu'ils s'habituent à la douleur que leur ex leur cause et qu'ils réalisent qu'il est temps pour eux de reprendre leur vie en main.

Ce que j'essaie de dire, c'est qu'il ne faut pas perdre son temps après une rupture à être obsédé par des choses sur lesquelles on n'a aucun contrôle. Non seulement vous réaliserez un jour à quel point c'était une perte de temps, mais vous réaliserez aussi que vous auriez pu guérir et oublier votre ex beaucoup plus rapidement.

Vous auriez pu vous sentir mieux plus tôt, améliorer vos défauts, tomber amoureux de vous-même et trouver quelqu'un qui vous convienne mieux.

Si l'idée que votre ex couche avec quelqu'un d'autre vous tue, sachez que vous vous inquiétez pour des choses qui n'auront plus d'importance très longtemps. Un jour, vous apprendrez que vous ruinez votre santé et votre bonheur pour quelqu'un qui ne mérite pas vos soucis, vos peurs et votre amour inconditionnel, et que vous devez vous concentrer sur vous-même.

Essayez donc de vous remettre sur pied le plus rapidement possible en récitant les phrases suivantes dès que vous commencez à vous inquiéter que votre ex soit avec quelqu'un d'autre :

• Mon ex n'en vaut pas la peine.
• Peu importe ce que fait mon ex.
• Ma vie est tout ce qui compte.
• J'ai mieux à faire.
• Je m'aime trop pour perdre ma vie à m'inquiéter de mon ex.
• Mon ex peut coucher avec qui il/elle veut, ça n'a pas d'importance pour moi.
• J'allais bien avant de rencontrer mon ex et j'irai bien maintenant que mon ex est parti.

Plus vous vous raisonnez, plus vite vous sentirez le poids de vos paroles et cesserez de vous soucier de savoir avec qui votre ex est et ce qu'il ou elle fait. Veillez simplement à ajouter des émotions fortes aux choses que vous vous dites afin de surmonter les émotions de peur et d'anxiété.

Concentrez-vous sur vous-même plutôt que sur votre ex

Il faudra du temps pour cesser de s'inquiéter que votre ex couche avec quelqu'un d'autre, alors ne vous attendez pas à des résultats immédiats. Les peurs engendrées par l'anxiété post-rupture ne disparaissent pas facilement. Elles nécessitent un état d'esprit sain et une forte volonté de les surmonter.

Cela signifie que si vous regardez des vidéos de retour d'ex et cherchez des histoires de réussite sur Internet, cela ne vous aidera pas. Au contraire, cela vous maintiendra accroché à votre ex et vous empêchera de vous débarrasser des pensées et des émotions indésirables.

Pour guérir et en finir avec votre ex, vous devez prendre votre rupture au sérieux. Vous devez respecter toutes les règles de non-contact (pas seulement celles qui vous plaisent) et éviter de commettre des erreurs post-rupture. Des erreurs qui permettront à votre ex de jouer avec votre esprit anxieux et de vous donner l'espoir qu'il ou elle se rendra compte un jour de votre valeur et reviendra vers vous.

Bien qu'il y ait toujours une chance que votre ex échoue lamentablement (éventuellement avec quelqu'un d'autre) et revienne en courant, vous devez éloigner ce genre de pensées. Ce sont les pensées les plus nuisibles à la santé que vous puissiez avoir. Prenez donc ce conseil au sérieux et arrêtez de donner à votre ex plus d'importance qu'il ou elle n'en mérite.

Passez du temps avec des personnes qui vous font sentir aimé(e) et respecté(e). Confiez-leur votre ex quand vous en avez besoin, mais assurez-vous aussi de parler d'autres choses, comme le travail, les ambitions et des choses aléatoires, parce qu'elles vous distraient et vous permettent de vous détacher aussi vite que votre corps vous le permet.

C'est pourquoi les loisirs et les ambitions sont si importants après la rupture. Ils vous permettront de rester obsédé par autre chose que votre ex et vous donneront le coup de pouce nécessaire pour perdre les sentiments pour votre ex et surmonter la douleur qu'il ou elle vous a causée.

Si vous suivez ces conseils simples, l'idée que votre ex a couché avec quelqu'un d'autre s'estompera peu à peu et vous y penserez de moins en moins chaque jour, jusqu'à ce qu'elle disparaisse complètement et soit remplacée par quelque chose de plus agréable qui donne un sens à votre existence.

J'espère que vous avez appris à gérer l'idée que votre ex a couché avec quelqu'un d'autre. Dites-nous ce que vous ressentez et ce que vous avez découvert dans cet article en commentant ci-dessous.

Cependant, si vous souhaitez discuter de votre situation de rupture avec nous directement, visitez notre page de coaching pour plus d'informations.