• Que dire à quelqu'un qui vient de rompre ?
• Ce qu'il ne faut pas dire à quelqu'un qui vient de rompre
• Comment aider quelqu'un qui traverse une rupture ?
• Comment mes amis m'ont soutenu

De nombreuses personnes ne savent pas quoi dire à quelqu'un qui vient de rompre. Elles ne savent pas comment écouter activement et rester patientes avec cette personne jusqu'à ce qu'elle ait guéri. C'est parce qu'elles ne savent pas ou ne se souviennent pas de ce que l'on ressent lorsqu'on se fait larguer.

Tout ce qu'ils savent, c'est qu'il est émotionnellement épuisant de côtoyer une personne obsédée par son ex. Ils ne soutiennent donc leur ami ou le membre de leur famille que le temps qu'ils ont la patience de le faire.

Cependant, lorsqu'ils sont à bout de patience et fatigués de parler du même sujet, ils ont tendance à oublier leur rôle de soutien et à changer brusquement de sujet ou à donner des réponses clichées telles que "Tu es mieux sans ton ex. La rupture a eu lieu pour une raison. Passe à autre chose".

Les réponses de ce type n'aident pas une personne qui traverse une rupture. Elles ne sont pas empathiques et ne font que donner l'impression à l'expulsé qu'il n'est pas écouté et qu'on ne s'occupe pas de lui. En fait, elles rendent l'expulsé encore plus anxieux parce qu'il se rend compte qu'il ne peut même pas s'exprimer à une personne qui est censée le soutenir.

Si vous avez un ami, un membre de votre famille ou une personne qui vous est chère et que cette personne traverse une période difficile, rappelez-vous qu'elle a plus que jamais besoin de vous. Elle a besoin de votre patience, de votre soutien et de votre volonté de l'aider à guérir de sa rupture et à redevenir indépendante.

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez dire à quelqu'un qui vient de rompre avec un ex. Mais avant de parler de cela, vous devez savoir qu'il y a aussi beaucoup de choses que vous pouvez faire pour que cette personne se sente mieux. Vous pouvez prendre l'initiative, encourager cette personne à rester active et être avec elle même si elle n'est pas très amusante à fréquenter.

Il n'est pas facile de côtoyer quelqu'un qui ne pense et ne parle que de son ex, mais la vie n'est pas faite que de soleil et d'arc-en-ciel. Parfois, les gens traversent des périodes difficiles et ils ont besoin que vous compatissiez à leurs problèmes. Ils ne vous demandent peut-être pas directement votre sympathie, mais si leurs actes montrent qu'ils souffrent, vous devez rester à leurs côtés jusqu'à ce qu'ils se débarrassent de leur ex, reprennent des forces et se sentent plus à l'aise dans la vie.L'estime de soi et l'absence d'anxiété sont les caractéristiques principales de ces personnes.

Cela peut prendre beaucoup de temps, mais si vous vous souciez vraiment de la personne qui traverse une rupture, vous ne devriez même pas avoir à vous forcer pour l'aider. Vous devriez volontairement vouloir l'aider, car l'aider devrait être très gratifiant.

De nombreux dumpees m'ont dit qu'ils ne se sentaient pas soutenus par leur entourage alors qu'ils traversent la période la plus difficile de leur vie. Ils disent se sentir abandonnés par leur ex ainsi que par leur famille et leurs amis. C'est pourquoi j'ai écrit cet article pour encourager les gens à être attentifs à la douleur et à la souffrance d'autrui.

Dans un premier temps, je vous parlerai de ce qu'il faut dire à une personne qui vient de rompre avec son petit(e) ami(e), son mari ou sa femme, puis je vous donnerai quelques conseils pour accompagner cette personne sur la voie de la guérison.

Que dire à quelqu'un qui vient de rompre ?

Si vous voulez soutenir une personne qui traverse une rupture, vous devez savoir qu'il n'est pas nécessaire d'avoir beaucoup d'expérience en matière de rupture ou de dire quelque chose qu'un expert en santé mentale dirait. Vous devez simplement écouter et répondre avec compassion de temps en temps.

Pour ce faire, vous pouvez dire des choses rassurantes telles que

• Je comprends que tu souffres beaucoup. Cela me brise le cœur de te voir souffrir. Je veux que tu saches que je tiens à toi plus que tu ne peux l'imaginer.
• Les ruptures, ça craint. Les gens peuvent être très méchants parfois. Je veux que tu saches que je te soutiens. N'hésite pas à me contacter chaque fois que tu es anxieux et que tu commences à penser à ton ex. Envoie-moi un texto ou appelle-moi. Ça peut être à n'importe quelle heure, même la nuit. Je suis ton ami et je ne te laisserai pas tomber.
• C'est normal d'être triste et de dire que tu es blessé. Prends le temps de faire ton deuil et de sortir de ton système. Tu peux me dire tout ce que tu veux. Je ne suis pas ton ex, mais je suis là pour t'écouter.
• J'ai déjà vécu une rupture, alors je sais à quel point elle peut être difficile. Elle vous arrache les tripes et vous oblige à mettre votre ex sur un piédestal. Mais bon, si quelqu'un comme moi s'en est sorti, vous y arriverez aussi. Vous avez mon soutien jusqu'à la fin.
• Ce que votre ex a dit/fait est cruel et impardonnable. Ce n'est peut-être pas pour tout de suite, mais un jour, lorsque votre ex croisera la mauvaise personne, il sera frappé par le karma. Vous ne vous en soucierez probablement pas lorsque cela se produira - et c'est tant mieux. Vous redeviendrez la personne joyeuse à laquelle je suis habitué et vous aurez d'autres chats à fouetter.
• Vous ne voulez pas entendre cela maintenant, mais bientôt, vous comprendrez pourquoi la rupture s'est produite et comment elle peut vous aider à grandir et à retrouver le bonheur. Pour l'instant, concentrez-vous sur votre rétablissement et restez positif. Les choses s'amélioreront, même si vous avez l'impression que c'est la fin du monde en ce moment.

La personne en question est très anxieuse et a peut-être même des idées suicidaires, c'est pourquoi vous pouvez l'aider en lui prêtant une oreille attentive et en prononçant quelques phrases rassurantes. Vous seriez surpris de voir à quel point l'écoute et la compassion peuvent être utiles.

Et on ne sait jamais, vous pourriez vous retrouver un jour dans une situation similaire, et c'est alors que votre ami se souviendra que vous étiez là pour lui et qu'il vous rendra la pareille.

Rappelez-vous que les personnes bienveillantes n'abandonnent pas leurs amis dans le besoin. Elles se tiennent à leurs côtés et les soutiennent de manière désintéressée, même si elles n'ont pas toujours envie de leur parler de leur ex. Au fond d'elles-mêmes, elles savent que le bien-être de leur ami compte plus que leurs propres intérêts.

C'est pourquoi il suffit de dire à quelqu'un qui vient de rompre : "Je suis là pour toi. Viens chez moi et nous en parlerons". C'est aussi simple que cela, mais tant de gens abandonnent leurs amis lorsqu'ils ont le plus besoin de leur aide.

Si vous vous demandez quoi dire à quelqu'un qui vient de rompre, consultez les conseils ci-dessous.

Ce qu'il ne faut pas dire à quelqu'un qui vient de rompre

Il est évident qu'il y a des choses que l'on doit s'abstenir de dire à une personne qui vit une rupture.

Tout d'abord, vous ne devez pas dire qu'il exagère et que la situation n'est pas aussi grave qu'elle en a l'air. Cela reviendrait à rejeter les pensées et les sentiments de votre ami et à lui donner l'impression qu'il est stupide de penser et de se sentir comme il le fait. N'oubliez pas qu'il est extrêmement vulnérable et que des paroles ou des actions insensibles pourraient le rendre extrêmement anxieux.

Voici quelques-unes des choses qu'il ne faut pas dire à quelqu'un qui traverse une période de rupture :

• C'est juste une rupture. Pourquoi es-tu si obsédée par cette personne ?
• Ne soyez pas si désespéré, passez à autre chose, c'est fini.
• Votre ex ne se soucie pas de vous.
• Tu l'as mérité, tu as été méchante avec ton ex.
• Courage, il y a beaucoup de poissons dans la mer.
• Ton ex regrettera bientôt sa décision et reviendra, tu verras.
• Allez, arrête de parler de ton ex.

Vous devez éviter de dire quoi que ce soit qui ne soit pas compatissant, qui porte un jugement, qui ne soit pas sympathique, qui n'inspire pas d'espoir, qui ne détruise pas l'espoir ou qui soit dédaigneux.

Comment aider quelqu'un qui traverse une rupture ?

Si vous voulez le meilleur pour une personne qui vit une rupture, vous ne devez pas tuer son espoir de réconciliation ou, à l'inverse, lui donner de faux espoirs. Vous devez être réaliste à ce sujet, mais aussi comprendre son attachement obsessionnel post-rupture.

En gardant à l'esprit qu'il est dépendant de son ex non pas de gré mais de force, vous pouvez montrer à cette personne que vous comprenez son point de vue et que vous la soutenez même si, rationnellement, son obsession n'a aucun sens pour vous.

Le soutien, c'est soutenir quelqu'un qui vous est cher, même si vous n'aimez pas qu'il soit toujours accroché à son ex et qu'il ne tienne pas compte de vos suggestions.

Certaines personnes sont blessées lorsqu'une personne en rupture n'écoute pas leurs conseils, mais elles ne comprennent pas que leur ami(e) n'est pas nécessairement à la recherche de conseils, mais plutôt d'une personne à qui se confier et d'une épaule sur laquelle s'appuyer.

Si vous faites partie de ces personnes, ne perdez pas votre sang-froid lorsque la personne en question fait le contraire de ce que vous lui conseillez. Si elle était dans un état d'esprit rationnel comme vous, elle vous écouterait. Mais pour l'instant, elle ne le peut pas parce qu'elle souffre d'anxiété de séparation, de peurs et de faux espoirs.

Il souffre trop pour agir de manière rationnelle.

Vous êtes là pour soutenir votre ami ou votre proche jusqu'à ce qu'il se soit détaché de son ex, qu'il se soit débarrassé de ses faux espoirs, qu'il ait retrouvé sa force émotionnelle, son estime de soi et sa confiance, et qu'il ait développé un mode de pensée plus sain.

Il lui faudra du temps, mais vous devez faire preuve de patience et de compréhension à l'égard de ses difficultés émotionnelles.

Si vous voulez aider quelqu'un qui traverse une rupture, montrez-lui que vous êtes prêt à l'écouter même s'il parle toujours de la même chose. Montrez-lui que vous êtes patient et que vous le soutenez, même si les conversations semblent ennuyeuses.

Ainsi, l'homme ou la femme pourra s'ouvrir à vous en toute sécurité et partager les choses qu'il ou elle n'a pas pu partager avec d'autres. D'une certaine manière, vous développerez une relation plus forte avec cette personne.

Si vous avez déjà vécu une rupture, vous pouvez également expliquer ce que vous avez ressenti et ce que vous avez fait lorsque vous vous êtes fait larguer. Les dupes aiment écouter les histoires de rupture des autres parce qu'elles souhaitent s'y identifier. Elles veulent savoir que d'autres ont traversé des situations similaires et qu'il y a de la lumière au bout du tunnel.

Bien sûr, la plupart des idiots veulent d'abord récupérer leur ex et ne veulent pas entendre que vous ne vous êtes jamais remis avec votre ex. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas aider cette personne. Vous pouvez le faire et vous le ferez. Il suffit de lui dire comment vous vous êtes remis sur pied et de lui donner des conseils positifs.

Vous pouvez dire des choses comme :

• Ne contactez pas votre ex. Votre ex ne vous respectera pas si vous le faites. C'est lui qui doit vous contacter et vous demander de revenir avec vous.
• Ne sors pas avec quelqu'un tout de suite. Prends le temps de guérir et d'assimiler tout ce qui s'est passé. Tu ne dois pas t'engager dans une relation de rebond, car tu pourrais être gravement blessé(e).
• Concentrez-vous sur la guérison et l'amour de vous-même. Faites les choses que vous aimez.
• Parlez à moi et à vos amis chaque fois que vous en avez besoin. Sachez que vous n'êtes pas seul.
• Ne sois pas trop dur avec toi-même. Ce n'est jamais la faute d'une seule personne. Ton ex a aussi des défauts, mais tu ne vois probablement que les tiens parce que tu es dans une grande souffrance émotionnelle.
• N'analysez pas le comportement de votre ex sur les réseaux sociaux, mais cherchez plutôt à faire le point en consignant vos pensées et vos sentiments dans un journal.
• Réfléchissez à vos erreurs et aux choses que vous pouvez améliorer. Vous souffrez en ce moment, mais vous pouvez utiliser cette douleur pour grandir en tant que personne. Cela vous permettra d'avoir une meilleure relation avec votre ex ou avec quelqu'un d'autre.

Quoi que vous fassiez, veillez à ne pas évoquer son ex de votre propre chef et à ne pas lui dire ce que son ex fait ou avec qui il sort. C'est une information inutile qui lui causera un revers émotionnel et une tonne d'anxiété.

N'oubliez pas que s'il ne parle pas de son ex, vous ne devez pas en parler non plus. Vous devez faire comme si son ex n'avait jamais existé.

Comment mes amis m'ont soutenu

Une chose que j'ai apprise à mes dépens, c'est que le moyen le plus rapide de savoir qui sont vos vrais amis est de regarder qui vous vient en aide lorsque vous êtes blessé.

Ceux qui se soucient de vous se présenteront très vite devant votre porte. Ils ne vous laisseront pas porter le fardeau tout seul. Et ceux qui ne se soucient pas de vous ou ceux qui ne sont pas si proches de vous ne seront nulle part. Ils vous éviteront ou vous ignoreront parce qu'ils n'obtiendront rien de l'aide qu'ils vous apporteront.

C'est ainsi que j'ai découvert qui m'aime, qui m'apprécie, et qui sont mes amis uniquement lorsqu'ils peuvent bénéficier de moi.

Mes amis les plus fiables, qui se souciaient de ma santé, se sont portés volontaires pour m'aider et m'ont encouragé à m'exprimer. Ils n'ont cessé de me demander comment j'allais et ce qu'ils pouvaient faire pour m'aider.

Les amis que je voyais occasionnellement ou les personnes avec lesquelles je n'étais pas proche ont exprimé très peu d'intérêt ou d'inquiétude. Ils ont dit des choses comme "Tu n'as pas besoin d'elle, c'est mieux ainsi". Ces personnes ont clairement indiqué qu'elles ne savent pas ce que ressentent les personnes en rupture et/ou qu'elles n'ont aucune idée de la manière d'aider quelqu'un qui traverse une rupture.

Pour être franc, je dirais qu'ils ne m'ont pas été d'une grande aide.

Mais il y avait aussi des connaissances ou des gens qui me connaissaient à peine. Ces personnes m'ont témoigné très peu d'attention et de sympathie et m'ont surtout fait me sentir encore plus mal. Elles m'ont posé des questions telles que : "Où est la fille avec qui tu es sorti ? Avez-vous rompu ? Pourquoi ?".

Heureusement pour moi, ma rupture m'a fait prendre conscience du type de relations que j'entretiens avec les gens et des personnes sur lesquelles je peux compter et auxquelles je peux faire confiance si jamais j'ai besoin d'une aide physique, émotionnelle ou financière. Elle m'a appris que certains amis se soucient de moi et d'autres non. Ceux qui se soucient de moi me soutiendraient si quelque chose de grave m'arrivait (ce qui s'est produit) et ceux qui ne se soucient pas de moi m'ignoreraient ou trouveraient une centaine d'excuses pour expliquer pourquoi je ne me soucie pas de leur sort.qu'ils ne peuvent pas m'aider (ce qu'ils ont également fait).

Je suis introverti, donc je n'ai pas beaucoup d'amis. Mais ceux que j'ai, je les ai choisis avec soin, car je préfère avoir quelques bons amis sur lesquels je peux compter en cas de besoin, plutôt que de me creuser la tête et de me demander qui contacter en cas de crise.

C'est peut-être moi, mais j'aime être entouré de personnes qui ont beaucoup de sympathie et d'empathie. Je trouve qu'il est très facile de faire confiance à ces personnes et de s'entendre avec elles.

Je me souviens encore du manque d'empathie des gens (et pas seulement des amis) face à mon anxiété post-rupture. Ils me disaient : "Remets-toi, la rupture est pour le mieux". Mais dans mon esprit, ce n'était pas pour le mieux, c'était pour le pire parce que j'étais dans le déni et loin d'être prête à voir la vérité.

J'avais encore besoin de faire mon deuil.

Le fait est qu'ils ont aggravé la situation parce qu'ils ne savaient pas ce que je ressentais et ne s'en souciaient pas. Ils ont simplement exprimé leur opinion et, ce faisant, ils ont tué trop d'espoir d'un seul coup et déclenché mon anxiété.

Si vous connaissez quelqu'un qui traverse une période de rupture, offrez-lui votre soutien. Il aura probablement besoin de votre aide pendant quelques semaines, mais une fois qu'il se sera remis, il vous en sera sans doute éternellement reconnaissant.

Vous vous demandez toujours ce qu'il faut dire à quelqu'un qui vient de rompre ? Selon vous, quelle est la bonne chose à dire et à faire ? Faites-nous part de vos réflexions dans la section des commentaires en dessous de l'article.