• ¿Debo ser amigo de mi ex si quiero recuperar a mi ex?
• ¿Ser amigo de un ex puede conducir a una relación?
• ¿Cómo pasar de la amistad a la relación?
• Ejemplos de cuando la amistad con un ex desembocó de nuevo en una relación
• Ejemplos de cuando la amistad con un ex fracasó y empeoró las cosas

Ser amigo de tu ex puede conducir de nuevo a una relación, ya que tu ex puede volver a la vieja rutina de hablar contigo y empezar a actuar como tu novio o novia de nuevo.

Pero antes de que te hagas ilusiones, debes saber que esto no ocurre muy a menudo. Los ex suelen tener dificultades para volver a enamorarse de un amigo porque carecen de la capacidad emocional para hacer esa transición.

No sólo carecen de la capacidad de superar las creencias limitantes, sino también de la motivación y el incentivo para reflexionar y mejorar.

Esto se debe a que su mentalidad de relación y su agotamiento emocional les impiden mejorar sus pensamientos, errores y problemas emocionales.

Tomarse un tiempo para relajarse con los amigos y la familia les parece mucho más razonable.

Así que si te preguntas si ser amigo de un ex puede llevarte de nuevo a una relación, debes saber que salir de la zona de amigos no depende de ti ni de tu capacidad para llevar a tu ex de nuevo a una relación contigo.

Claro, tu actitud y comportamiento importan mucho porque tu ex probablemente no volverá contigo si estás enfadado, eres controlador y abusivo. La mayoría de la gente no lo hace. Pero lo que importa aún más es la capacidad de procesar emociones reprimidas y la fuerza de voluntad para resistir una vida que se siente mejor que la vida anterior.

Las cosas que a tu ex le faltaban o en las que fallaba cuando estaba contigo es lo que tu ex necesita mejorar o conseguir para pasar de ser amigos a tener una relación.

Y eso es lo que hace que las rupturas sean tan difíciles. Si el 90% de la reconciliación estuviera bajo tu control, serías capaz de guiar a tu ex de vuelta a una relación contigo a gusto. Serías capaz de golpear a tu ex en su punto débil y engatusarle.

Pero como los ex tienen mente propia y no se les puede persuadir con amabilidad ni con técnicas de manipulación, sólo te queda esperar que tu ex discierna tu valía, reúna su fuerza de voluntad e intente que funcione por sí mismo.

O eso o tu ex tiene que salir de una mala relación y/o salir herido y ver tu valía de esa manera.

En este post, vamos a responder a la pregunta, "¿Puede ser amigo de un ex conducir de nuevo a una relación?" Voy a hablar de las cosas que usted puede hacer para maximizar sus posibilidades de reconciliación y las cosas que usted debe evitar para minimizar su dolor y falsas esperanzas. También voy a hablar de mis clientes que pasaron de la amistad a la relación y un amigo que ha sido amigo de su ex durante dos años con poco o nada.suerte.

¿Debo ser amigo de mi ex si quiero recuperar a mi ex?

Ante todo, desaconsejo encarecidamente a cualquiera que siga siendo amigo de un ex justo después de la ruptura, porque el tiempo posterior a la ruptura no es ideal para la reconciliación, sino para sanar y arreglar los problemas que causaron la ruptura.

Mientras que los dejadores necesitan tiempo para distraerse de los problemas que les hicieron romper, los dejados necesitan tiempo para desapegarse y procesar la ruptura. Ambos necesitan pasar un tiempo separados el uno del otro antes de poder superarse y recuperar su identidad.

Ésta no es la única razón por la que los ex necesitan pasar tiempo lejos el uno del otro. Otra razón mucho más importante es que ambos tienen deseos y necesidades diferentes. A los que abandonan les falta espacio e independencia, y a los que no, cercanía y reconocimiento.

Debido a estas diferencias fundamentales, dumpees y dumpers no pueden trabajar juntos. Al menos no hasta que se distancien emocionalmente el uno del otro (y se mantengan distanciados) hasta que sus deseos y necesidades se alineen con los del otro.

Esto podría, por supuesto, llevar mucho tiempo, autorreflexión, fuerza de voluntad y compromiso, pero, por desgracia, ese es el sacrificio que se necesita para ser amigo de un ex después de la ruptura.

Definitivamente es difícil, por eso sólo las ex parejas que hacen el trabajo sobre sí mismas o las que pierden los sentimientos románticos el uno por el otro pueden seguir siendo amigos después de la ruptura.

Estas parejas suelen ser maduras y no sienten rencor el uno por el otro.

Así que si sigues sintiendo algo por tu ex y te duele que tu ex no te corresponda, la amistad es lo último en lo que deberías estar pensando ahora mismo. Deberías estar pensando en desapegarte, sanar, reconstruir tu autoestima, resolver asuntos personales y arreglar tus defectos.

Tu trabajo como dejada no es restablecer la amistad o la relación, sino recuperarte a ti misma. Y cuando te recuperes a ti misma, es cuando podrás pensar en hacerte amiga de tu ex y quizá incluso volver con él o ella.

Si te precipitas y buscas cualquier tipo de relación antes de tiempo, lo más probable es que tu ex, poco receptivo, no lo acepte.

Él o ella lo rechazará porque estarás operando desde el miedo y la ansiedad y asustarás, asfixiarás y repelerás a tu ex.

Recuerda que la amistad con un ex por sí sola no hará que tu ex se vuelva a enamorar de ti, porque el problema no es que no hayáis pasado suficiente tiempo juntos y os hayáis conocido, sino que el tiempo que habéis pasado juntos no ha alcanzado las expectativas de tu ex y no le ha hecho feliz.

Así que si aún no te has hecho amigo de tu ex, no le pidas que sean amigos.

Puedes aceptar la invitación de amistad de tu ex por cortesía si te pide que seáis amigos, pero lo que es aún mejor es decirle que te lo pensarás cuando se hayan calmado las cosas y que le tenderás la mano si crees que la amistad es factible.

¿Ser amigo de un ex puede conducir a una relación?

Ser amigo de un ex puede llevar de nuevo a una relación. Lo he visto pasar varias veces y probablemente lo veré muchas más en el futuro. Dumpers y dumpees de todas las edades y culturas vuelven con su ex después de haberse conformado con la amistad.

Pero la razón número uno por la que los ex vuelven después de aceptar ser tu amigo es que te conviertes en su plan de respaldo. Te conviertes en su red de seguridad, lo que te convierte en la persona a la que recurren cuando tienen problemas.

A primera vista, puede parecer una mala idea porque no quieres quedarte estancado en una zona de amigos con un ex y escuchar sus problemas. Quieres pasar a la siguiente fase de inmediato y disfrutar de todo lo que tu ex tiene que ofrecerte.

Esto es lo que quieres, pero, por desgracia, el tiempo que permanezcas en la etapa de amistad no depende de ti. Puedes pensar que es porque te sientes conectado a tu ex, pero eso no es una conexión.

Es un deseo unilateral creado por la falta de interés de tu ex por ti.

Para que tu ex se dé cuenta de tu valía y corresponda a tus sentimientos, algo malo (autorreflexivo) tiene que ocurrirle a tu ex.

Algo como un rechazo porque un rechazo podría herir a tu ex, afectar a su autoestima y obligar a tu ex a contactar con personas que puedan reparar la dañada autoestima de tu ex.

Si evitas los errores post ruptura, podrías ser uno de los fixers de tu ex ya que solías ser muy cercano a tu ex. Tuviste intimidad con tu ex no hace mucho tiempo-y eso te hace calificado para ser un fixer.

Las preguntas que quedan son: ¿tu ex aún te respeta y ve en ti un valor romántico y solucionador? ¿Eres la persona a la que acude en busca de ayuda y con la que le cuesta no hablar?

Si la respuesta es sí, tu ex podría ponerse en contacto contigo y volver contigo cuando termine su relación. Y si la respuesta es no, puede que no tengas necesariamente noticias de tu ex. Tu ex podría confiar en otra persona y/o pasar a otra enseguida.

Sé que la mayoría de la gente odia ser el plan alternativo de su ex, pero algunos afortunados consiguen pasar de la amistad a la relación.

Esperan pacientemente a que su ex tenga dificultades, se ponen en contacto con él y vuelven a intentar la relación con su ex.

Sin embargo, por muy prometedor que suene, hay un problema con este enfoque. Ya lo he mencionado, pero la mayoría de las personas no son tan afortunadas. No pasan de la amistad a la relación porque siempre están disponibles para su ex y no hacen que su ex se dé cuenta de su valor.

Se limitan a darle a su ex lo que quiere (amistad y apoyo) y siguen sacrificando su propia felicidad, esperando que su ex baje las defensas y le corresponda.

Normalmente, estos tontos ven a su ex salir con otra persona, se hacen daño a sí mismos en el proceso y les resulta difícil seguir adelante.

Te lo digo para que no pienses que hay muchas posibilidades de pasar de la amistad a la relación.

La verdad es que las probabilidades son muy bajas y que podrían pasar años antes de que tu ex encuentre dificultades emocionales, reflexione y te elija como su salvador.

Así que si estás esperando a que tu ex tenga una epifanía, lo mejor es que "esperes" mientras no eres amigo de tu ex. Las posibilidades de reconciliación serán mayores de esa manera porque mostrarás confianza, le darás a tu ex espacio para respirar y le mostrarás cómo es la vida sin ti.

¿Cómo pasar de la amistad a la relación?

Si no quieres hacer la regla del no contacto indefinido porque temes que sea cobarde o demasiado tarde (aunque no lo sea), quizá quieras centrarte en minimizar el daño que te causas a ti mismo y a tu ex.

Puedes hacerlo evitando los errores de la ruptura. Especialmente aquellos que hieran, molesten, asfixien, culpabilicen o exijan algo a tu ex. Tener expectativas sobre tu ex va a dificultar que tu ex baje la guardia, así que olvídate de hablar del pasado y discute sobre el futuro.

Actúa simplemente como un amigo porque eso es lo que has aceptado ser. Has aceptado dejar atrás la relación y ahora debes actuar de esa manera.

Cuando aceptaste ser amigo de tu ex, dejaste que tu ex se relajara.

Y debes asegurarte de que tu ex se mantiene relajado dándole libertad para hacer lo que quiera. Y me refiero a cualquier cosa, desde irse de vacaciones sin ti hasta salir con gente nueva.

Nada está prohibido para tu ex ahora que sólo eres un amigo. Así que actúa como un amigo normal hasta que tu ex exprese su deseo de llevar la amistad al siguiente nivel.

Aquí tienes una imagen que muestra cómo pasar de la amistad a la relación con un ex.

Pasar de la amistad a la relación llevará mucho tiempo. Así que no esperes que tu ex vuelva contigo cuando tú quieras. Si alguna vez ocurre, probablemente sucederá cuando hayas rebajado tus expectativas sobre tu ex y hayas encontrado tu propia felicidad.

Ejemplos de cuando la amistad con un ex desembocó de nuevo en una relación

Algunos de mis clientes han tenido mucha suerte y han convertido su amistad tras la ruptura en una historia de éxito. Me gustaría contarte cómo lo consiguieron.

La primera clienta (la llamaremos Clara) tenía cuarenta y tantos años cuando su marido rompió con ella. Como la mayoría de la gente, no vio venir la ruptura, así que se sintió herida y se culpó a sí misma de la ruptura. Estaba desconcertada sobre por qué su ex la dejaba cuando las cosas parecían ir bien entre ellos.

Por eso indagó un poco y se enteró de que su ex la había dejado por otra.

Esta nueva persona era mucho más joven que Clara, casi la mitad de su edad, de hecho. Era divertida, enérgica, espontánea y claramente disfrutaba de la compañía de hombres más maduros.

Clara estaba destrozada al principio y no sabía qué hacer para convencer a su ex de que volviera, sólo sabía que quería que las cosas volvieran a ser como antes.

Cuando Clara se puso en contacto conmigo, me dijo que haría cualquier cosa para recuperar al padre de sus hijos, que pensaba escribirle cartas y pedir a sus amigos que le dijeran que recapacitara.

Pero después de hablar con Clara, llegamos a la conclusión de que seguir siendo amiga de su marido podría no ser una mala idea. Su marido seguía hablando con Clara y la ayudaba con los niños y los recados y se portaba bien con ella, así que le aconsejé que hablara con su ex, pero sólo de cosas en las que ella pudiera necesitar ayuda.

Al principio le resultó difícil ser amiga porque su ex estaba encaprichado de su nueva novia y no paraba de decirle a Clara lo divertida que es su nueva novia. Clara decía que era una tortura oírle presumir de su nueva relación.

Pero al cabo de unos meses, su marido y su nueva novia se acostumbraron el uno al otro y empezaron a tener dificultades por la diferencia de edad. Manejaron muy mal las diferencias, así que tuvieron su primera ruptura.

En ese momento, me di cuenta de que su relación no iba a durar mucho más, porque una ruptura temporal que se produce justo después de la fase de enamoramiento significa que la pareja carece de las habilidades necesarias para mantener la relación.

Por eso le di a Clara un consejo muy directo.

Le aconsejé que fuera simpática y madura (lo contrario de lo que era la nueva novia de su marido) y que fuera desinteresada (que hiciera cosas por él sin esperar nada a cambio).

Esto convirtió a Clara en una buena opción de respaldo a los ojos de su marido. El tipo estaba luchando mucho con su nueva relación, así que técnicamente, todo lo que Clara tenía que hacer a partir de ese momento era portarse lo mejor posible y esperar a que la nueva relación de su ex llegara a su fin.

Por supuesto, no sabíamos si su ex volvería después, porque no podíamos predecir el futuro. Pero como ella no molestó a su ex y le dejó decidir lo que quería, él volvió corriendo el mismo día en que su relación terminó para siempre.

Fue él quien acabó con ella.

La moraleja de esta historia es que, a veces, ser amigo de un ex puede inclinar de nuevo la balanza hacia una relación. El camino es, sin duda, más doloroso que aquel en el que no hay contacto, pero aún es posible recuperar a tu ex si evitas los errores de la ruptura, te presentas bajo una luz positiva y le das a tu ex la libertad de reflexionar sobre ti.

Otro cliente que recuperó a su ex con el poder de la amistad tenía una relación a distancia con su ex. Rompieron porque su relación había perdido impulso y ya no sentía que tuviera un propósito.

Mi cliente (llamémosle John) no quería cortar por completo con su ex novia porque tenía miedo de "no hacer nada para recuperarla", por eso siguió las normas de no contacto sólo parcialmente.

No molestaba a su ex ni nada por el estilo, pero seguía entreteniéndola respondiendo a sus mensajes de texto y llamadas de voz. Si no me falla la memoria, su ex empezó a ponerse en contacto con ella dos meses después de la ruptura, una o dos veces por semana.

Al principio, sus mensajes no tenían ningún sentido, ya que eran migas de pan sobre cosas aleatorias. Pero unos meses después, su tono cambió y empezó a hacer preguntas más personales, como: "¿Estás saliendo con alguien? ¿Quieres que quedemos?".

John no supo qué responder al principio porque no había estado saliendo con nadie. Se había centrado en su desarrollo personal y en sus aficiones.

Por eso se nos ocurrió una respuesta honesta, pero digna de respeto. John envió a su ex un mensaje de texto que decía: "He estado muy ocupado con el trabajo y entrenando para la próxima maratón, así que ni siquiera he pensado en salir con nadie. Estoy libre la semana que viene si quieres ponernos al día".

Esto permitió a John retomar el control y, a falta de mejores palabras, obligó a su ex novia a someterse a él. (A menudo menciono que si tu ex quiere que vuelvas, despejará su agenda para ti. Y eso es lo que le pasó a John. Su ex accedió a quedar con él según sus condiciones.

Cuando se vieron, ella le recibió con ojos de cachorro y parecía muy tímida. Le abrazó, le dijo que se alegraba de verle y le hizo cumplidos sobre su aspecto. (Es lo que hacen los ex que tienen miedo al rechazo).

Tras la discusión, ella le pidió volver a estar juntos y admitió que había tenido algunas citas con otros chicos, pero que no conseguía conectar con ninguno. Al parecer, no dejaba de pensar en John y tenía problemas para dormir en casa.

Esta historia es algo parecida a la primera. Tanto Clara como John al principio no tenían el control de la ruptura. Pero como siguieron siendo amigos de sus ex y les dieron libertad para hacer lo que quisieran, sus ex poco a poco se dieron cuenta de que la hierba no era más verde al otro lado y que debían volver con sus bobos antes de que fuera demasiado tarde.

Ejemplos de cuando la amistad con un ex fracasó y empeoró las cosas

Probablemente podría compartir cientos de historias de amistad fallidas de cuando los tontos quisieron ser amigos de sus ex y fracasaron en sanar y atraer a su ex. Si lees el blog, ya debes saber lo peligroso que es permanecer en contacto cercano con un ex.

Hoy me gustaría hablaros de un amigo mío que perdió a su ex novia hace más de dos años y aún no ha renunciado a recuperarla. Su historia sigue en curso y es nada menos que desastrosa, ya que se acercó a su ex más de 50 veces, pero en todas ellas fracasó.

Cada vez que se acercaba, su ex se enfadaba y le decía que la respetara y que se apartara. Lo intentó todo: le suplicó, habló de tener hijos con ella, se enfadó con ella, amenazó con suicidarse e incluso está planeando pedirle matrimonio en los próximos meses.

Esta persona tiene más de 30 años y es el típico ejemplo de persona que ha dejado el piso y que no cree en el no contacto. Cree que es posible ayudar a la persona que ha dejado el piso a procesar sus asociaciones negativas y convencerla para que vuelva.

Es de los que piensan que debe hacer algo o se arrepentirá el resto de su vida.

También soy amiga de su ex novia. Y las cosas que me cuenta son más que chocantes. Al parecer, lleva tanto tiempo pidiéndole que se acueste con él que una vez fue a su casa y le dijo: "Hazlo. Si te hace feliz y si dejas de llamarme todo el tiempo, hazlo".

Esta mujer había ido a terapia porque su ex no la ha dejado procesar la ruptura a su ritmo. La ha agotado por completo y ahora intenta resarcirse invirtiendo demasiado en ella.

De repente, le compra regalos, se acuerda de los aniversarios y hace todo lo posible por ella. Su ex, en cambio, lo controla por completo y me dice cosas como: "Mira, se ha acordado de nuestro aniversario. Lástima que se haya olvidado de los 8 anteriores.

Como la mayoría de los dejadores resentidos, ella está comparando el pasado con el presente y no deja que él se acerque emocionalmente a ella. A menudo están físicamente cerca (como los amigos), pero ella no soporta estar íntimamente cerca de él.

Él la repugna porque ella se apartó emocionalmente hace mucho tiempo y desarrolló resentimientos.

Te he contado la historia de mi amiga para que no te quedes enganchada emocionalmente a tu ex durante años. Es mucho más seguro y mejor para todos los implicados si te quitas de la cabeza el "tengo que demostrarle mi valía a mi ex", pasas al no contacto y dejas tu relación anterior en manos del destino.

¿Qué opinas? ¿Puede la amistad con un ex conducir a una relación? ¿Has recuperado a tu ex a través de la amistad y la persistencia? Publica tu historia a continuación.

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