Ramirez David¿A tu ex no parece afectarle la ruptura y no sabes por qué?
Puede que te sorprenda que a la mayoría de los ex no les afecte la ruptura. Llevaban tanto tiempo pensando en romper que lo que más deseaban era hacerlo. No veían el momento de dar la mala noticia a sus futuros ex y acabar con la relación de una vez por todas.
A diferencia de los dumpees, que tienen ganas de llorar y desanimarse tras la ruptura, los dumpers se sienten libres y aliviados. Están dispuestos a explorar la vida de nuevo y quizá incluso a empezar a salir con alguien nuevo.
La ruptura les anima a pensar, sentir y actuar como alguien que acaba de salir de la cárcel tras años de reclusión. Todo es diferente y nuevo para ellos de repente, y les resulta intrigante.
En realidad, les entusiasma porque por fin pueden centrarse en sí mismos y en quienes realmente les importan.
Los Dumpers anhelan nuevas experiencias y están extremadamente ansiosos por mejorar sus vidas. No pueden esperar a dejar de ser infelices o a empezar a ser más felices. Todo lo que hacen gira en torno a su felicidad y sus experiencias, así que, por supuesto, no se sientan en casa a sollozar todo el día y toda la noche.
Eso es lo que los dumpees esperan que hagan y de hecho hacen ellos mismos porque no vieron venir la ruptura. Los dumpees querían seguir juntos y crecer como pareja, pero como sus ex querían más de la vida, fueron rechazados y les afectó negativamente la ruptura.
Les dijeron directa o indirectamente que no eran lo bastante buenos y que separarse de ellos haría más felices a sus ex.
Por eso tienes que entender que a tu ex sólo le afecta negativamente la ruptura. Positivamente, a tu ex le afecta mucho la separación, ya que hacía mucho tiempo que no se sentía tan bien.
Mientras tu ex sintiera algo por ti, tu ex quería quedarse contigo y hacer planes para el futuro.
Eso cambió sólo cuando los pensamientos negativos arruinaron su percepción de ti, porque fue entonces cuando tu ex empezó a entretenerse con ideas negativas y, debido a la auto-desatención y a la incapacidad de manejar la negatividad, empezó a gustarle esas ideas.
En ese momento, sólo era cuestión de tiempo que los pensamientos y las ideas negativas se apoderaran de tu ex y destruyeran la relación desde dentro.
Lamentablemente, no podías hacer gran cosa ante las ansias de espacio de tu ex aunque intuyeras que algo iba mal. Eran responsabilidad de tu ex, y como tu ex no hizo nada al respecto, la relación fue empeorando hasta que se puso tan mal que ya no pudo existir.
La relación, por tanto, requería nada menos que el 100% de compromiso por parte de ambos. Necesitaba que trabajarais juntos y resolvierais los desacuerdos o problemas.
Pero como faltaba el compromiso de tu ex, también empezó a desaparecer el afán por la buena comunicación y la resolución de problemas. Y por eso la relación siguió decayendo hasta que finalmente llegó a un punto sin retorno.
Ten en cuenta que tu ex se siente aliviado y feliz no porque tú fueras una mala persona sino porque tu ex dejó de valorarte y de pensar en ti como un igual.
Tu ex pensaba que le quitabas a la relación más de lo que ponías en ella (o eras capaz de poner) y te consideraba un obstáculo que le impedía sentirse satisfecho y realizado.
Sí, es probable que hayas cometido algún error aquí y allá, ya que nadie es perfecto. Pero a menos que fueras abusivo, controlador o posesivo, tu ex se marchó por falta de gratitud, respeto, fuerza de voluntad y deseo de establecer un vínculo y tratar todos y cada uno de los problemas de la relación.
No puedes culparte a ti mismo por eso. La única persona a la que puedes responsabilizar es al que te dejó.
Así que no dejes que la falta de afectación de tu ex por la ruptura te moleste demasiado. Las personas a las que no les importa siempre son las menos afectadas. No tienen fuertes conexiones emocionales, miedos ni ansiedad, así que no sufren como los tontos.
Pero como no sufren, tampoco mejoran mucho o nada. Culpan a sus ex o a las incompatibilidades de la ruptura y por ello, cometen los mismos errores en el futuro.
Así que trata de no preocuparte por si tu ex parece afectado o no por la ruptura. Los abandonadores que se ven afectados suelen estar deprimidos o afectados por sentimientos de culpa. Y la culpa y la depresión no indican que el abandonador vaya a volver y ayudarte a sanar.
Lo que suelen indicar es que el dumper tenderá la mano para limpiar su mala conciencia y desaparecerá poco después, lo que hará que te sientas aún más confuso y utilizado cuando te des cuenta de lo que acaba de ocurrir.
En este artículo te explicamos por qué a tu ex no parece afectarle la ruptura y por qué no debes esperar que se sienta desgraciado.
A su ex no parece afectarle la ruptura
Si tu ex te ha dejado, parece que la ruptura no le ha afectado por muchas razones. La razón principal es que tu ex se ha desvinculado de ti y ya no le importa la relación. Está feliz de estar soltero o con otra persona y no tiene expectativas románticas contigo.
Debido a la falta de expectativas y de atención, tu ex no sólo parece no estar afectado, sino que también se siente así. A tu ex sólo le importa el presente y no se arrepiente de nada o de muy pocas cosas. El pasado simplemente no le preocupa porque tu ex asocia a él pensamientos y sentimientos desagradables.
Tu ex recuerda las cosas malas que dijiste, hiciste o dejaste de hacer y elige quedarse en el momento presente.
Hacerlo permite a tu ex:
- Mantener el control de su nueva vida.
- Ayuda a tu ex a esperar nuevas oportunidades.
Tu ex está pasando por etapas emocionales completamente diferentes a las tuyas: mientras tú te enfrentas a la negación, la depresión y la rabia, él se siente eufórico, aliviado e incluso enamorado (si ya está saliendo con alguien).
Tu ex está en las nubes porque la ruptura se siente liberadora, relajante, nueva y diferente a lo que tu ex está acostumbrado. Hace que tu ex ignore tus deseos y necesidades y le da la oportunidad de pensar sólo en su vida.
A diferencia de ti, tu ex no tiene que aceptar la ruptura, lidiar con el rechazo, olvidarse de sus planes de futuro y deshacerse de la esperanza de reconciliación.
Tu ex ya lo había hecho al final de la relación y no está sufriendo ningún tipo de dolor. Esto implica que tu ex no está asustado, ansioso, inseguro y nostálgico. Lo único que tu ex teme es comprometerse en una relación que no le hace feliz.
Por lo tanto, la nueva vida de tu ex no hace que tu ex rememore el pasado. Si acaso, hace que tu ex se alegre de que las cosas salieran como salieron.
La mayoría de los que abandonan prefieren pensar en sí mismos y en sus nuevas vidas que preocuparse por sus ex y preguntarse si han tomado la decisión correcta al dejarlo.
Y eso es lo que hace la mayoría de los que dejan a su ex. Olvidan todo lo que su ex había hecho con y por ellos y cambian su enfoque hacia cosas que les proporcionan beneficios menos gratificantes pero más inmediatos. Algunos de estos beneficios los obtienen de amistades, aficiones, trabajo y nuevas oportunidades de citas.
De vez en cuando, los que dejan a su pareja también piensan en sus ex, pero tienden a olvidarse rápidamente de ello recordando los malos momentos. Los malos recuerdos les dicen que sus ex no son buenos partidos para ellos o que sus ex metieron la pata y que tienen derecho a sentirse víctimas.
Al sentirse víctimas, justifican la ruptura y su comportamiento posterior.
Así que ten en cuenta que la razón por la que a tu ex parece no afectarle la ruptura es que tu ex está pasando por las fases de abandono de una ruptura y quiere cosas diferentes a las tuyas. Tú quieres amor y compromiso mientras que tu ex quiere espacio y libertad.
Mientras tu ex quiera estas cosas, tu ex no sentirá ningún amor por ti, ni sentirá el deseo de reconectar emocionalmente. Se mantendrá alejado de ti y parecerá completamente indiferente (desapegado, distante y diferente). En las redes sociales, tu ex parecerá estar ocupado, feliz y centrado en sí mismo y querrá que los demás vean que sigue adelante.
No dejes que eso te moleste. De todas formas, lo que tu ex publica en las redes sociales es medio falso. La mayoría de la gente sólo publica cosas buenas, ya que no les gusta airear sus trapos sucios.
Tu ex también puede parecer imperturbable por la ruptura porque eres muy emocional y esperas que tu ex sea tan emocional y dolido como tú. No estás teniendo en cuenta que tu ex ya se había desapegado o nunca estuvo apegado o tan invertido como tú.
Es posible que tu ex se haya puesto a sí mismo en primer lugar y, al hacerlo, haya evitado que la ruptura le afectara tanto como a ti.
No es ningún secreto que las personas que no establecen vínculos afectivos profundos sufren mucho menos que las que sí lo hacen, pero también es cierto que no tienen tan buenas relaciones, ya que la falta de inversión emocional suele conducir a la separación afectiva, seguida de la física.
Las parejas necesitan verse afectadas negativamente en algún grado (mínimo) porque los sentimientos heridos demuestran que se preocupan y quieren lo mejor para sí mismos, para el otro y para la relación.
Los sentimientos (buenos o malos) les dicen que están implicados en la relación y que quieren solucionar los problemas juntos.
En cambio, las ex parejas no se ven afectadas negativamente. Normalmente, sólo una persona siente la pérdida porque sólo a una persona le importa. Esa persona es el abandonado, porque el mundo se le viene encima, obligándole a aceptar la ruptura y a crear una nueva vida sin el abandonador.
Dicho esto, he aquí por qué a tu ex no parece afectarle la ruptura.
Tienes que entender que tu ex parece no estar afectado por la ruptura porque tu ex no está afectado. No tiene motivos para estar afectado porque para estar afectado, tu ex necesita sentimientos románticos y estar triste o arrepentido.
Esto también explica por qué los dumpers no se ponen celosos mucho o nada. Para ponerse celosos o envidiosos, necesitarían preocuparse, querer lo que su ex tiene, y querer a su ex para ellos mismos.
Y eso no es lo que quieren los que abandonan. Quieren empezar de nuevo sin el abandonado.
Así que si tu ex parece estar bien después de una ruptura, no pienses que no causaste una buena impresión en tu ex o que no eres digno de amor y devoción. Tu ex simplemente no siente la conexión emocional necesaria para expresar emociones de cuidado y afecto.
Ya sea porque tu ex se aburre rápidamente o porque se da por vencido cuando las relaciones se ponen serias, él o ella ahora quiere auto-priorizarse y dejar que tú lidies con la tristeza post-ruptura por tu cuenta.
¿Puedo hacer que mi ex se vea afectado por la ruptura?
Desgraciadamente, como abandonada, careces de poder para cambiar directamente los sentimientos de tu ex y hacer que sienta las emociones adecuadas. Lo único que puedes hacer es culpabilizar a tu ex y molestarle, pero eso sólo empeorará las cosas, ya que obligará a tu ex a compadecerte y a perderte el respeto.
Así que ten en cuenta que la culpa, la asfixia, la ira y el sentimiento de poder y control no son las emociones que tu ex debería sentir, sino curiosidad, nostalgia, respeto, impotencia y deseo de volver a conectar y sentirse validado.
La única manera de que tu ex sienta estas emociones es que tú lo dejes en paz y no muestres ningún interés por él. Algunas personas piensan que alejarse es manipular, pero no es así. Tu ex no quiere que le ruegues, le supliques y le demuestres que no te respetas a ti mismo.
La autodegradación dista mucho de ser atractiva, ya que permite que tu ex no te trate mejor de lo que tú te tratas a ti mismo. Así que recuerda que las personas (independientemente de su sexo) necesitan conocer su valía y demostrarla. Necesitan tener un sentimiento de sano orgullo para que los demás puedan considerarlas iguales y pensar que pueden beneficiarse de ellas.
Si le dices a tu ex que se arrepentirá de haberte dejado, eso no hará que tu ex se arrepienta de haberte dejado. Eso es porque tu ex lo verá como una amenaza y un gesto de poca confianza y autoestima. Tendrás más posibilidades de volver a atraer a tu ex si no dices ni haces nada en absoluto.
Simplemente acepta la ruptura y aléjate de la vida de tu ex. Eso por sí solo no hará mucho por tu ex mientras tu ex esté ocupado disfrutando de la ruptura, pero aumentará tu valor más adelante cuando tu ex se meta en algún tipo de problema.
Esto se debe a que tu ex verá que has conservado tu valía y te has negado a caer bajo cuando estabas más dolido y angustiado.
El punto que estoy tratando de hacer es que usted necesita dejar de tratar de afectar a su ex y en su lugar, dar a su ex tiempo para ser afectado por algo o alguien más. Cuando eso sucede, su ex se acordará de ti y te veo como un individuo mucho más fuerte y más valioso.
Por lo tanto, tu trabajo como víctima es ser paciente y centrarte en superar a tu ex. Todo lo demás se solucionará por sí solo cuando tu ex tenga una epifanía y se dé cuenta de que te subestimó y sobreestimó sus propias capacidades.
¿Tu ex no parece afectado por la ruptura? ¿Todavía te preguntas por qué? Comparte tus pensamientos en los comentarios a continuación.
Y por último, si buscas coaching para rupturas, apúntate a una sesión aquí.