• Cuando tu ex intenta volver a tu vida
• ¿Por qué mi ex quiere volver a mi vida?
• No eres una mala persona por decir que no

Un ex puede intentar volver a tu vida romántica, sexual o como amigo. Y a veces (sobre todo cuando las emociones están a flor de piel) puede ser difícil distinguir estas tres cosas. Puede parecer que tu ex quiere una cosa, pero en realidad quiere otra, lo que puede acabar confundiéndote y haciéndote daño.

Puede afectar a tu autoestima y privarte de validación.

Así que antes de que te convenzas de que tu ex te quiere de vuelta de la forma en que tú le quieres a él/ella, averigua lo que tu ex realmente quiere.

Cuando sepas qué es, podrás:

1. Corresponde a los sentimientos de tu ex.
2. Hazte amigo de tu ex.
3. Diviértete con tu ex.
4. O protégete rechazando a tu ex.

Entender cuáles son las intenciones de tu ex es muy importante, ya que no quieres confundir el deseo de amistad de tu ex con el deseo de tener una relación romántica contigo. Quieres mantener tus esperanzas al mínimo y la curación al máximo.

El único momento en que puedes excitarte un poco y bajar la guardia es cuando estás seguro de que los deseos de tu ex coinciden con los tuyos y de que las posibilidades de salir herido son escasas.

Es entonces cuando puedes hacer lo que tanto tú como tu ex queráis.

Por eso es tan importante que comprendas lo que quieres, necesitas y para lo que estás emocionalmente preparado. Si todavía estás dolido por la pérdida de tu relación y no estás preparado para ver a tu ex saliendo con otras personas, obviamente no deberías conformarte con una amistad con tu ex y salir herido sólo porque tu ex esté preparado para ser amigos.

Lo que quiera tu ex es irrelevante. Tu vida es sobre ti y tienes que tratarla con cuidado y respeto.

Puedes ser amigo de tu ex o amigo con derecho a roce más adelante si quieres, pero mientras estés dolido, llorando y analizando cada respiración de tu ex, estás lejos de estar preparado para volver a involucrarte con tu ex.

Por el momento, sólo estás preparada para curarte. Y necesitas centrarte en curarte mientras tu ex pueda influir en tus pensamientos y sentimientos.

Así que si te preguntas qué hacer cuando tu ex intente volver a tu vida, lo primero que debes hacer es averiguar si estás preparado para comunicarte con él.

Piénsalo un poco y evalúa tu salud y tus sentimientos. Si determinas que estás sano, que has superado a tu ex, y que todavía respetas o quieres a tu ex, entonces puedes ver lo que tu ex quiere de ti y averiguar si tú quieres lo mismo.

En este post, hablaremos de lo que significa que tu ex intente volver a tu vida y de lo que deberías hacer al respecto.

Cuando tu ex intenta volver a tu vida

No digo que debas guardarle rencor y hacerle la vida imposible a tu ex cuando éste aparezca de la nada, pero si tu ex te dejó fríamente, al menos deberías plantearte si merece volver a tu vida.

Piensa en el comportamiento de tu ex antes y después de la ruptura y discierne si tu ex se arrepiente de lo que hizo y ha cambiado.

Tras una breve reflexión, puede que te des cuenta de que tu ex no se merece amistad, cariño, apoyo y todas las cosas buenas que puedes proporcionarle y que tu ex echó a perder su oportunidad de redención tras herirte y abandonarte a tu suerte.

Muchos dumpees olvidan instantáneamente cómo les trató su ex en el momento en que tienen noticias de él. Están dolidos y desean la atención de su ex, así que toman la decisión emocional de perdonar a su ex en el acto y absorben la validación de su ex.

Así es como liberan hormonas del amor en su cerebro y se vuelven aún más dependientes de su ex para obtener amor. En otras palabras, se ponen en una situación que no están emocionalmente preparados para manejar porque aún no han dejado completamente el pasado y se han desapegado. Todavía están lidiando con las secuelas de la ruptura y necesitan más tiempo para volverse emocionalmente independientes.

De nuevo, no estoy diciendo que debas hacerle la vida imposible a tu ex por desenamorarse y dejarte, pero no debes ser tan ingenuo como para pensar que tu vida será mejor con un ex que te engañó, te fantasmeó o te maltrató de cualquier forma o manera.

Puede que dependas emocionalmente de tu ex para curarte, pero tienes que ser racional al respecto, ya que dejar que tu ex vuelva a tu vida muy probablemente creará más problemas de los que resolverá.

Para empezar, te dará esperanzas de que tu ex todavía siente algo por ti y que necesitas causar una buena impresión a tu ex porque tu ex está en camino de volver a ti.

Debe recordar siempre que los ex suelen (por no decir casi siempre) volver en cierta medida, a menos que erradiquen por completo la percepción que tienen de su ex.

Los abandonadores que quieren volver no necesariamente quieren que su ex vuelva románticamente, pero sí dejan de desear espacio y se dan cuenta de que exageraron y fueron demasiado duros con su ex.

Por eso vuelven a empanar a su ex con declaraciones inducidas por la culpa y confunden a su ex con explicaciones, disculpas, promesas, arrepentimientos y preocupaciones altamente emocionales.

Aquí tienes una infografía con 5 consejos sobre qué hacer cuando tu ex intenta volver a tu vida.

Mi consejo es que aprendas a manejar las señales contradictorias de tu ex para que puedas ir un paso por delante de él y controlar tus emociones. Comprender bien la dinámica de las rupturas te dará ventaja en tu ruptura, ya que evitarás que te tomen el pelo o te den por sentado otra vez.

Te animo a que aprendas más sobre el comportamiento de los dejadores y sobre qué esperar cuando tu ex intente volver a tu vida meses o años después de la ruptura. De ese modo, podrás distinguir las migas de pan del interés romántico y alejarte si es necesario.

Hablemos ahora de por qué tu ex quiere volver a tu vida de repente.

¿Por qué mi ex quiere volver a mi vida?

La mayor razón por la que los que dejan a su ex se las ingenian para volver a su vida es que procesan las emociones más dolorosas causadas por la ruptura y se vuelven mucho más racionales. Ven que su ex es un ser humano decente del que pueden sacar provecho, así que intentan conseguir lo que puedan de su ex.

Esto suena como algo que haría un usuario o un manipulador, pero no lo digo en ese contexto. La gente tiene amigos por una razón. Puede que no sean conscientes de esa razón (o razones), pero la amistad con un ex da a los que dejan algo valioso. Algún tipo de "sentimiento feliz" que sólo el que deja puede dar.

Para los dejadores, suele ser familiaridad, tranquilidad, alivio de la culpa, mientras que para los tontos, es amor, validación y mantener a su ex en su vida para no tener que arrancarse la tirita.

Básicamente, tu ex necesitaba un tiempo para centrarse en sí mismo tras la ruptura. Y cuando consiguió ese tiempo, tu ex ya no lo ansiaba. Sentía que habías asumido la ruptura y que querías lo mismo que él.

No conozco a tu ex así que no puedo decir qué es exactamente lo que quiere, pero es evidente que tu ex tiene un motivo y que intentará conseguir lo que quiere o necesita y probablemente desaparecerá después.

Esto significa que si tu ex se siente solo y quiere aliviar la tensión sexual, es probable que al principio parezca que le gustas de verdad. Tu ex te enviará mensajes de texto, te llamará y fingirá que no ha pasado nada hasta que consiga lo que busca y vuelva a salir de tu vida.

Y eso puede hacer que te sientas usado y descartado de nuevo. Especialmente si todavía tienes expectativas de tu ex y esperas que tu ex vea tu valía y vuelva a ti como algo más que un amigo.

Ten en cuenta que muchos ex vuelven cuando algo va mal en sus vidas. Es entonces cuando están dolidos y sienten que la única persona en el mundo que puede escucharles y quitarles el dolor es el ex al que antes abandonaron.

La razón es que la familiaridad con un ex no desaparece rápidamente, sino que tiende a permanecer durante bastante tiempo después de la ruptura. Supongo que esto explica por qué los ex que se reencuentran se sienten cómodos el uno con el otro muy rápidamente. Saben lo que les espera, así que pueden saltarse la fase de conocerse y pasar directamente a la parte íntima.

Así que si tu ex intentó volver a tu vida románticamente, ten en cuenta que tu ex ha fracasado en su intento de encontrar el romance y la felicidad sin ti. Él o ella pensó que todo iría sobre ruedas, pero al final se dio cuenta de que te había dado por sentado y te abandonó demasiado rápido (muy probablemente por impulso).

Sin embargo, si tu ex ha vuelto para ser tu amigo, es que aún no se ha dado cuenta de tu valor romántico. Tu ex aún piensa que ha tomado la decisión correcta y que volver contigo sería un error.

Puedes saber que tu ex quiere que vuelvas como amigo si tu ex evita los temas de ruptura, relación, futura pareja y se limita a sacar lo que puede de la relación. Eso revelaría que tu ex está en ello por sí mismo y que cualquier tema de "nosotros/nosotros" asfixia o repugna a tu ex.

Así que presta atención a los planes que tu ex tiene para ti. Si tu ex ve potencial romántico en ti, puedes estar seguro de que tu ex tendrá prisa por reconciliarse contigo. Tu ex tendrá miedo de perder a una persona única como tú, de ahí que puedas esperar que tu ex anhele tu amor y atención y tome la iniciativa.

Tu trabajo es averiguar por qué tu ex regresó a tu vida para que luego puedas aprender qué hacer al respecto. Claro, podrías simplemente preguntarle a tu ex por qué regresó, pero a veces los dejadores no responden a tales preguntas con honestidad.

A veces las evitan por vergüenza, culpabilidad, arrepentimiento y miedo a ver a su ex entrar en pánico cuando la rechazan. Pero supongo que evitar esta pregunta indicaría que tu ex no te quiere de vuelta y que tú deberías hacer lo necesario para no querer a tu ex de vuelta tampoco.

En definitiva, las palabras son buenas, pero sólo son el 50% de lo que necesitas. La otra mitad es ver por ti mismo si tu ex quiere contribuir a tu vida tanto como quiere quitarte.

Recuerde siempre que las relaciones requieren dos personas comprometidas para funcionar. Cuando alguien está menos interesado que el otro, la relación suele degradarse a una amistad con derecho a roce. Y si el interés decae a partir de ahí, entonces se convierte en amistad, conocimiento y, por último, rivalidad, odio y desprecio.

No eres una mala persona por decir que no

No hay necesidad de que te sientas mal por rechazar el deseo de tu ex de ser amigos, amigos con derecho a roce o algo más que eso. Debes entender que tu ex ha decidido salir de tu vida tras la ruptura y dejar que te desapegues/desarrolles una opinión diferente de él.

A menos que se ofreciera a ayudarte o dijera que te iba a dejar sola a propósito, no le importabas mucho y sólo quería estar solo. Y así demostró su madurez emocional y cómo es como persona.

Sin embargo, ahora que tu ex quiere volver a tu vida, tu ex ya no es la persona más importante de tu vida ni quien manda. Ahora eres tú quien decide qué es lo mejor para ti y si debes compartir alguna de tus alegrías y felicidad con tu ex.

Todo el mundo merece perdón, claro, incluso tu ex. Pero, por desgracia, no todo el mundo merece un lugar en tu corazón sólo por haber salido contigo durante un tiempo. Te recomiendo encarecidamente que reflexiones sobre esto para poder decirle a tu ex lo que has decidido y por qué.

¿Has aprendido qué hacer cuando tu ex intenta volver a tu vida después de la ruptura? Me gustaría saber qué piensas sobre los ex que vuelven después de un tiempo para reconciliarse/ser amigos. Comparte tus pensamientos y experiencias a continuación.

Y si aún estás indeciso y buscas una segunda opinión, no dudes en apuntarte a nuestro coaching para rupturas.