• ¿Por qué mi ex está tan enfadado conmigo?
• ¿Cómo dejar de enfadar a mi ex?
• ¿Cuándo dejará de enfadarse mi ex?

¿Tu ex está enfadado contigo y no sabes por qué? No te preocupes, probablemente no tenga nada que ver contigo. Tu ex debe estar enfadado porque se siente víctima, atrapado e incómodo. El enfado de tu ex es una respuesta impulsiva, provocada por la necesidad de tu ex de alejarte y autoprotegerse.

Cómo se siente tu ex es algo que no puedes controlar porque tu ex se está centrando en los aspectos malos de la relación y necesita tiempo para sí mismo. Lo único que conseguirás intentando que tu ex se relaje y vea tu valía es que se enfade aún más.

Y cuando tu ex se enfade más, lo más probable es que tú te sientas aún más dolido y con más rabia por volver a conectar con tu ex.

Tienes que entender que una ex pareja enfadada lo está porque elige estar enfadada. La ira es el método de tu ex para enfrentarse a situaciones que están fuera de su control. Eso es porque la ira le da poder a tu ex y hace que la opinión que tu ex tiene de ti siga siendo la misma.

La opinión negativa de su ex sobre usted esencialmente hace que su ex se sienta víctima y le permite avanzar hacia las metas deseadas sin ningún tipo de obstrucciones y recordatorios del pasado.

Así que si te preguntas por qué tu ex está tan enfadado contigo, una de las razones más importantes es que tu ex está acostumbrado a sentirse enfadado y quiere sentirse enfadado. El enfado hace el trabajo por tu ex ya que te dice que dejes de hacer lo que estás haciendo y le da a tu ex el espacio para disfrutar de su vida post ruptura.

Por supuesto, tu ex podría manejar la ruptura con madurez expresando sus emociones y deseos con calma, pero tu ex no puede hacer eso. Tu ex carece de autocontrol y piensa que tu comportamiento es irrespetuoso o intrusivo y que necesitas retroceder inmediatamente.

Retrocediendo, dejarías respirar a tu ex y le permitirías centrarse en cosas y personas en las que tu ex había estado deseando centrarse.

Cada vez que tu ex se enfade, tienes que recordar que tu ex siempre ha sido capaz de estar así de enfadado contigo. Lo que pasa es que tu ex nunca se había sentido así de asfixiado. Tu ex no tenía motivos para sentirse así porque te quería, te respetaba y te veía como a un igual.

Hoy, eso ya no es así. Ahora tu ex te ve como la persona responsable de su dolor e infelicidad y se niega a asumir ninguna responsabilidad por la desaparición de la relación. Las emociones negativas impiden a tu ex ser racional y ver las cosas desde una perspectiva más clara.

El tema de hoy es para los tontos que se preguntan: "¿Por qué mi ex está tan enfadado conmigo?".

¿Por qué mi ex está tan enfadado conmigo?

La razón más plausible por la que tu ex está tan enfadado contigo es que tu ex no está recibiendo el espacio que necesita. No estás dejando que tu ex se auto-priorice y disfrute de la vida de la manera que él o ella imaginaba. Por eso tu ex se está enfadando e intenta alejarte con fuerza.

Sin embargo, si tu ex se está acercando a ti, entonces tu ex puede estar pensando que te estás saliendo con la tuya por hacerle daño y que tu ex necesita castigarte y reírse de ti por última vez. La mayoría de los dumpers no se enfadan con su ex dumpee si su ex acepta la ruptura y les deja en paz.

La mayoría de ellos están contentos de poder respirar por fin y no sienten la necesidad de buscar validación hiriendo a su ex. Sólo los dejadores extremadamente inmaduros lo hacen porque tienen una mentalidad de ojo por ojo y piensan que necesitan vengarse antes de poder seguir adelante.

Es probable que tu ex esté enfadado contigo porque no le estás dando suficiente espacio para que se desvincule de ti y disfrute de la ruptura. Le estás culpabilizando deliberada o indeliberadamente y obligando a tu ex a responderte en tus términos. Esto está arrinconando a tu ex y haciendo que enseñe los dientes.

Tu comportamiento, sin embargo, es sólo parcialmente responsable de la ira de tu ex. Un problema mucho mayor es la percepción que tu ex tiene de ti y el control de sus impulsos. Estas cosas determinan la forma en que tu ex entiende a la gente y responde a los factores de estrés y a las situaciones no deseadas.

Si a tu ex le falta madurez y no le importa hacer daño a los demás, tu ex va a hacer lo que mejor saben hacer las personas enfadadas. Tu ex va a proyectar el descontento en ti y te va a hacer sentir responsable de cómo se siente. Y tu ex no dejará de hacerlo hasta que sienta que te ha castigado por las cosas que has hecho o por cómo eres.

La ira en general significa que una persona se siente herida y que no se considera responsable. Por el contrario, la persona victimizada se siente emocionada y está actuando puramente por emociones de ira. Esto se debe a que la ira prepara a una persona para la lucha y le ayuda a mantener el control de la situación el mayor tiempo posible.

Si hay algo que quieren los dejadores es decidir cómo va la ruptura. Piensan que no tuvieron suficiente poder y control a lo largo de la relación, así que se vuelven rebeldes después de ella. Al decir cómo van a funcionar las cosas, elevan su ego y controlan el flujo de la ruptura.

Dicho esto, aquí tienes 6 cosas que pueden estar enfadando a tu ex.

¿Cómo dejar de enfadar a mi ex?

Para dejar de enfadar a tu ex o de verle enfadado, tienes que dejar de interactuar con él. En lugar de ir en contra de las expectativas y deseos de tu ex, demuéstrale que entiendes lo que necesita y que le darás algo de espacio.

Eso debería demostrar a tu ex que eres consciente de sus problemas y necesidades y que te vas a despedir.

No sé qué es exactamente lo que estás haciendo que hace que tu ex se enfade sin escuchar tu historia, pero la forma más fácil de dejar de hacer que tu ex se enfade es dejar de hacer las cosas que provocan malas reacciones en tu ex. Si le estás suplicando a tu ex que volvamos juntos, por ejemplo, deja de suplicarle.

Si le envías mensajes a tu ex en las redes sociales pidiéndole explicaciones, deja de preguntarle cosas de las que tu ex no quiere hablar. Y si tu sola presencia molesta a tu ex, deja de estar cerca de tu ex.

Básicamente tienes que identificar qué palabras o acciones molestan a tu ex y hacer las cosas de forma diferente a partir de ahora.

Muchas veces, los dumpers se enfadan no por algo que digan sus ex, sino porque los dumpees intentan estar demasiado cerca de ellos. Su mera existencia molesta a los dumpers porque éstos esperan conseguir por fin espacio suficiente para centrarse en sus deseos y necesidades y dejar de preocuparse por los de sus ex.

Si sienten que no pueden vivir en paz sin recuerdos del pasado, a menudo reaccionan con ira y critican a la persona que les ha abandonado.

No puedes culparte por la reacción emocional de tu ex, pero puedes darle suficiente espacio para que procese la ruptura por sí mismo.

Para ello, no mantengas ningún contacto con tu ex y demuéstrale que vas a centrarte en tus necesidades mientras tu ex se centra en las suyas. Esto no garantizará que la percepción que tu ex tiene de ti mejore, pero a medida que pase el tiempo, tu ex debería calmarse poco a poco y dejar ir las emociones más tóxicas.

Cuando eso ocurra, tu ex podría decidir comprobar cómo estás e intentar mantener una conversación contigo.

Pero mientras tu ex esté enfadado, no intentes arreglar los problemas de tu ex por él/ella. No puedes aplacar a alguien si él o ella no quiere ser aplacado/a. Sólo puedes esperar y confiar en que tu ex procese las emociones negativas de la ruptura de buena gana. O eso o tienes que esperar a que la vida le enseñe a tu ex una valiosa lección, que es dejar de ser tan reactivo/a.

Para aprender a autocontrolarse, tu ex tendrá que reflexionar profundamente y darse cuenta de que no es sano para él ni bueno para ti que siga enfadado contigo.

¿Cuándo dejará de enfadarse mi ex?

Cuantos menos pensamientos negativos tenga tu ex, más rápido se calmarán las emociones negativas, como la ira, el desprecio y el resentimiento. Algunas personas dejan de sentirse enfadadas semanas después de la ruptura, mientras que otras (las más amargadas) siguen resentidas durante meses o años.

Esto es especialmente cierto si algo malo le sucede a tu ex porque las malas experiencias post ruptura pueden anular la ira de tu ex casi instantáneamente y obligar a tu ex a centrarse en cosas más importantes que el odio.

En cosas que ayuden a tu ex a curarse y sentirse mejor.

Así que si estás esperando a que tu ex deje de sentir rabia hacia ti, debes saber que a tu ex le puede llevar mucho tiempo. Estamos hablando de meses y meses de tiempo.

Es mejor para ti y para todos los involucrados que no sigas revisando tu teléfono para ver si tu ex te manda un mensaje y se disculpa. Aunque lo más probable es que tu ex eventualmente deje de estar enojado contigo, la percepción que tu ex tiene de ti puede que nunca mejore.

Esto se debe a que tu ex necesitaría encontrar una buena razón para dejar de lado los pensamientos y emociones negativas y centrarse en verte de una forma más positiva.

Y para verte con buenos ojos, tu ex tendría que ser más maduro y consciente de sí mismo.

La pregunta que deberías hacerte es "¿Por qué importa que mi ex esté enfadado conmigo?" El enfado de tu ex es problema de tu ex. La mayoría de las veces, la gente se enfada con los demás no porque los demás les amenacen, sino porque se ponen a sí mismos por delante y no pueden ver las cosas desde la perspectiva de los demás.

Se atascan pensando en sus propias necesidades y, al hacerlo, creen que el mundo está en su contra, aunque en realidad están descontentos con cualquiera que no cumpla sus expectativas.

Recuerda siempre que cuando una persona siente una gran ira hacia ti, eso no tiene absolutamente nada que ver con quién eres como persona y con lo que estás haciendo o diciendo. Una persona enfadada simplemente está respondiendo de la forma en que le han enseñado o ha aprendido a responder.

No puedes tomártelo en serio a menos que seas menor de edad y esa persona te esté criando e intentando ayudarte.

Todos somos capaces de sentirnos enfadados por dentro. Es lo que nos hace humanos. Pero cuanto más comprendemos nuestras emociones negativas y mejor las controlamos, menos reactivos somos y mejor nos llevamos con la gente.

¿Todavía te preguntas por qué tu ex está tan enfadado contigo? ¿Te molesta que tu ex esté enfadado? Publica tus pensamientos debajo del artículo.

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