• Soñar que te acuestas con tu ex
• ¿Cómo dejar de soñar con tener sexo con tu ex?
• ¿Mi ex también sueña con acostarse conmigo?

No es raro soñar con tener relaciones sexuales con tu ex. Muchas dumpees tienen sueños sexuales (entre otros sueños de ex) - especialmente durante el primer mes de la ruptura, cuando su ex está más en su mente. La razón por la que tienen estos sueños es que tienen sentimientos no correspondidos por su ex y quieren que su ex los reconozca y los valide.

Básicamente quieren sentirse adorados por la persona que les rechazó y aumentar su autoestima. Por eso su cerebro les hace soñar con su ex dándoles atención y afecto de forma que vuelvan a sentirse plenos.

Algunos sueñan con besar o abrazar a su ex, otros sueñan que su ex está con otra persona, mientras que otros sueñan que se acuestan con su ex y que éste vuelve con ellos.

Si estás teniendo alguno de estos sueños, tienes que entender que la mayoría de los dumpees sueñan con su ex de una forma u otra. La mayoría de los dumpees tienen expectativas de su ex y esperan que esas expectativas se hagan realidad.

No puedes hacer mucho con esas expectativas y ex-sueños si tienes el corazón roto y necesitas que tu ex se recupere. Probablemente no puedes dejar de pensar en tu ex cuando estás despierto, así que no creas que tiene que ser muy diferente cuando estás dormido.

Tu mente funciona incluso cuando estás durmiendo, ya que el córtex sigue funcionando durante el sueño.

Como ves, los pensamientos y los sueños después de la ruptura tienen una finalidad autocalmante. Su objetivo es ayudarte a buscar soluciones que te permitan procesar los problemas que tienes entre manos y te hagan sentir que vuelves a tener el control de tu vida.

Si no tuvieras pensamientos ni sueños sobre tu ex, simplemente no estarías colgado de tu ex. Estarías por encima de tu ex y listo para salir con otra persona.

En ese caso, probablemente no significaría que sigas enamorado de tu ex (a menos que sientas que lo estás), sino que el dolor y el sufrimiento que te ha causado tu ex están muy arraigados y tu cerebro está intentando recordártelo.

Las rupturas pueden ser tan dolorosas para algunas personas que les persiguen durante años. El sufrimiento a largo plazo es especialmente común en las personas cuyas parejas hicieron algo desagradable para herirles.

Algo así como engañar, hacer el mono, manipular, fantasmear, y de cualquier manera destruir su autoestima y negarles el cierre.

Así que si estás soñando con tener relaciones sexuales con tu ex y prefieres no hacerlo, piensa si tu ex todavía te produce ansiedad y si quieres que vuelva. Si estás dolido y deseas reconciliarte, lo más probable es que estés teniendo estos sueños con tu ex porque no has procesado del todo la ruptura y aceptarías a tu ex de vuelta si se disculpara y te pidiera otra oportunidad.

En el post de hoy, hablaremos de por qué sigues soñando con tener relaciones sexuales con tu ex. También hablaremos de cómo detener o reducir el número de sueños con ex que experimentas.

Soñar que te acuestas con tu ex

Si sueñas con tener relaciones sexuales con tu ex, no te sorprendas demasiado. Los sueños con ex de todo tipo son muy comunes para las personas que aún no han superado sus emociones posteriores a la ruptura. Son especialmente comunes para aquellos que dependen de su ex para curarse o perdonarse y no se quieren a sí mismos.

Realicé una encuesta en 2020 que reveló que la mayoría de los dumpees experimentaron ex sueños en algún momento de su viaje de recuperación. Aquí están los resultados de esa encuesta. Siéntase libre de añadir su voto.

La encuesta anterior confirma que los dumpees o dejadores que se sienten muy unidos a su ex o por su ex son más propensos a soñar con su ex que las personas que se han desapegado y están dispuestas a salir con otra persona.

Las emociones en general (pero sobre todo las emociones desagradables, como la culpa, la ansiedad y el arrepentimiento) son las que más tienden a desencadenar ex sueños no deseados.

Así que debes saber que mientras sientas alguna emoción fuerte por tu ex serás propenso a soñar con tener sexo con tu ex. Cuanto más fuerte te haga sentir la ruptura, más propenso serás a pensar, obsesionarte y soñar con tu ex.

No te pasa nada si sigues soñando con una persona que te ha hecho daño. No eres más que un ser humano que está pasando por un tedioso proceso de curación. Cuando te hayas recuperado del todo, las cosas cambiarán a lo grande, porque ocurrirá una de estas dos cosas.

Dejarás de tener sueños sexuales con tu ex o dejarás de preocuparte por tenerlos.

De cualquier manera, volverás a ser feliz y posiblemente con otra persona, por lo que no te importará tu ex ni ningún sueño sobre él o ella.

Sin embargo, mientras te recuperas, debes centrarte en ti mismo y hacer lo que puedas para disminuir tus sueños con tu ex. La razón por la que necesitas disminuirlos es que se sienten muy reales. Y porque se sienten reales, te hieren profundamente y te hacen pensar en tu ex y desearlo.

Los sueños emocionales con ex pueden ser muy perjudiciales para ti, dependiendo del tiempo que haya pasado desde la ruptura o, mejor dicho, de lo mucho que hayas procesado la ruptura. Si piensas en tu ex una vez cada dos por tres, un sueño de vez en cuando no te afectará mucho o nada.

Al final del día, si no antes, te olvidarás de que lo tenías.

Pero si aún estás en las primeras fases de una ruptura para el que se deshace de ti y no puedes manejar las cosas que te dan esperanza o te la quitan, los sueños de ex te harán retroceder mucho. Harán que quieras estar con tu ex o desencadenarán tus mayores remordimientos.

Dicho esto, te explicamos por qué no puedes dejar de soñar con tener sexo con tu ex.

Hay muchas cosas que puedes hacer para dejar de tener sueños sexuales o ex sueños que puedas estar teniendo. Pero debes saber qué es para evitar errores y empezar a hacer lo correcto.

¿Cómo dejar de soñar con tener sexo con tu ex?

Lo más importante que debes hacer cuando sueñas que te acuestas con tu ex es no pensar en ello. En lugar de intentar recordar todo lo que ocurrió de principio a fin, desvía tu atención hacia otra cosa.

Piensa en tus aficiones, amigos y responsabilidades para ese día y mantén el cerebro ocupado. De este modo, te negarás a dar importancia a tus sueños y te permitirás olvidarte de ellos en un día o antes.

La gente comete a menudo el error de pensar en sus sueños o pesadillas y analizarlos. Piensan que los sueños llevan algún mensaje secreto del universo y que deben descifrarlos para sacarles el máximo partido. En realidad, lo único que consigue pensar en sus ex sueños es que la gente se obsesione con su ex.

Y la obsesión aumenta la frecuencia de sueños similares y retrasa la recuperación.

Así que lo primero es lo primero: cada vez que te despiertes después de haber soñado con tu ex, dite a ti mismo que los sueños son habituales y que no tiene sentido analizarlos. Inmediatamente después, busca algo más importante en lo que pensar y planifica y céntrate en ello durante unos minutos o el tiempo que haga falta para no pensar en el sueño.

Así es como puedes olvidarte poco a poco del sueño y volver a dormirte si aún te queda tiempo para descansar.

Otra forma (más larga) de dejar de soñar con tener sexo con tu ex es reconocer que puede que no hayas superado a tu ex o la experiencia traumática (la ruptura). Dite a ti mismo que es normal soñar con un ex que te ha roto el corazón en pedazos y te ha dejado solo para lidiar con tus demonios internos.

Así que convéncete de que no hay nada malo en pensar en tu ex, pero que recordar deliberadamente ciertos acontecimientos te pone en modo de sobrecarga y obstaculiza tu curación, así como tu crecimiento.

Para dejar de soñar con tener sexo con tu ex, tendrás que controlar tus pensamientos y luchar por tu independencia emocional, lo que significa que tendrás que trabajar para superar a tu ex y volver a enamorarte de ti misma.

Probablemente te lleve un tiempo hacerlo, porque las rupturas tardan en superarse, pero una vez que consigas desconectar emocionalmente de tu ex, verás que los ex sueños ya no te molestan y que no tienen ningún significado secreto.

Son sólo sueños que ocurren porque solías tener un fuerte vínculo con tu ex.

Si no puedes dejar de soñar con tu ex después de medio año o más (y te está molestando), deberías plantearte consultar a un experto en sueños y/o a un experto en salud mental. Es posible que él o ella pueda ayudarte mejor que yo en este sentido.

Sin embargo, si los sueños no le molestan, debería ignorarlos. Desaparecerán o se producirán con muy poca frecuencia si no les presta atención. La clave para detenerlos es no rechazarlos y estar de acuerdo con tenerlos. Es lo mismo que ocurre con todo lo desagradable de la vida.

Cuanto antes aceptes algo que no quieres, menos a menudo lo experimentarás y/o menos te importará. El problema que tiene la gente con las cosas que les molestan es que se centran tanto en ellas que les molestan aún más.

Se enfadan o se resienten y, como resultado, reflexionan aún más sobre ellos. Eso no va a hacer que los sueños desaparezcan. En todo caso, va a hacer que los experimentes con más frecuencia y te obligará a seguir reaccionando ante ellos en lugar de ignorarlos.

Así que haz lo posible por aceptarlos como parte de tu proceso de curación e ignóralos después. Verás que la vida se vuelve más fácil cuando dejas de intentar controlar las cosas o a las personas directamente por la fuerza. Hay cosas que no tienes capacidad de controlar.

Lo único que puedes hacer es aceptarlos y sacártelos de la cabeza con desinterés y autopriorización.

¿Mi ex también sueña con acostarse conmigo?

¿Te has preguntado alguna vez si tus amigos y familiares también sueñan contigo? ¿Y te has preguntado qué te ha llevado a tener esos sueños?

Es probable que lo hayas hecho, pero puede que no lo recuerdes. Es probable que algún tipo de interacción reciente con ellos te haya hecho soñar con tus amigos o familiares. Algo como una reunión o algún acontecimiento divertido o estresante.

Sea cual sea la causa, tus amigos y otras personas también sueñan contigo de vez en cuando. Puede que no sea muy a menudo, pero dependiendo de su relación contigo, seguro que tienen sueños en los que interactúan contigo.

Los científicos dicen que tenemos de 4 a 6 sueños por noche de media. La mayoría de ellos no los recordamos, pero eso nos da muchas oportunidades de pensar en otras personas.

Con tu ex no es diferente. Tu ex también sueña contigo de vez en cuando. Pero si tu ex es el que te deja, es muy poco probable que tu ex sueñe contigo tan frecuentemente como tú sueñas con él o ella. Tienes que recordar que los que te dejan son desapegados (vacíos de emociones negativas) y tienden a sentirse aliviados.

Y el alivio no provoca nostalgia, ansiedad, tristeza ni depresión, al menos durante un par de meses.

Las personas que rompen tienden a soñar con dumpees meses y meses después de la ruptura, cuando han dejado de sentirse aliviadas y eufóricas y han empezado a experimentar culpa o problemas en su vida.

Es entonces cuando empiezan a pensar en su ex y también a soñar con él o ella.

No debes esperar que el que te dejó tenga sueños sexuales contigo después de la ruptura. Por supuesto, podría ocurrir si tu ex se vio obligado a dejarte y aún siente algo por ti, pero eso es muy raro.

El remordimiento del que deja suele aparecer meses después, cuando le ocurre algo desagradable, porque es entonces cuando por fin siente dolor y se pregunta cómo poner fin a ese dolor.

Así que ten en cuenta que las personas sueñan más con sus ex cuando se encuentran en algún tipo de problema y necesitan ayuda. Tienden a no recrearse en el recuerdo de hechos pasados y a soñar con su ex sin motivo, sólo porque los tontos sueñan con ellos.

Espero que este artículo te haya enseñado por qué sigues soñando con tener sexo con tu ex. Si ha sido así, cuéntanos qué te ha parecido. Y si no ha sido así, deja tus preguntas y opiniones en la sección de comentarios de abajo. Pronto nos pondremos en contacto contigo.

Y por último, si prefieres hablar de tus sueños con nosotros a solas, apúntate al coaching de ruptura 1 a 1 aquí.