Ramirez David- Mon ex est heureux et moi pas
- Pourquoi suis-je si déprimé après la rupture ?
- Pourquoi mon ex est-il heureux sans moi ?
- L'ex semble heureux après la rupture
- Réagir au lieu d'agir
- L'absence de contact commence avec vous et se termine avec votre ex.
- Une expérience pour se sentir fort
- Mon ex est heureux (phobie)
- Mon ex a l'air heureux sur les réseaux sociaux
L'horreur de voir son ex heureux alors qu'on est malheureux est dévastatrice au point de dépasser l'entendement.
" Comment mon ex peut-il être heureux alors que je suis si malheureuse ? Pourquoi mon ex publie-t-il des photos de bonheur sur les réseaux sociaux alors que je meurs à l'intérieur ? Mon ex est-il heureux dans sa nouvelle relation ? "
Ce sont des questions courantes que se posent les personnes au cœur brisé lorsque leur ex en est à la première étape de la rupture.
Si c'est votre cas et que vous vous sentez mal après la rupture, lisez ce qui suit.
Mon ex est heureux et moi pas
Cela me fait vraiment mal quand je vois des idiots en souffrance et leurs ex heureux, sur un nuage, comme si rien ne s'était passé.
Le nombre d'e-mails et de messages que je reçois à propos d'ex heureux est vraiment attristant.
J'entends des choses, comme le fait que les "dumpers" vivent leur vie à fond, font la fête et sortent avec d'autres personnes comme s'il n'y avait pas de lendemain.
On m'a également dit qu'ils affichaient leur nouvelle vie "extraordinaire" sur les médias sociaux et qu'ils faisaient semblant d'être au sommet du monde.
Les dumper, quant à eux, remarquent à quel point leur dumper semble être heureux et deviennent malheureux et déprimés.
Depuis qu'ils traquent le largueur, ils ne peuvent s'empêcher d'être obsédés par le bonheur de leur ex ou par leur nouvelle relation.
Les femmes dévastées ne peuvent pas non plus s'empêcher de se demander comment leur tombeur a pu passer à autre chose aussi rapidement.
Ils se disent : "... Mon ex est heureux et je suis malheureuse. Est-ce que je n'ai rien voulu dire à mon ex ? J'aimerais que ce cauchemar prenne fin ! "
Ils souffrent tellement après la rupture qu'ils vendraient toutes leurs fortunes s'ils pouvaient guérir du blues de la rupture et oublier leur ex.
Pourquoi suis-je si déprimé après la rupture ?
Si vous êtes malheureux et que votre ex est heureux, cela est dû à ce que l'on appelle la le syndrome dumpee .
En résumé, ce syndrome de rupture survient lorsque la personne abandonnée se sent délaissée et que ses instincts primaires entrent en jeu.
Le syndrome de la dumpee implique :
- la peur de la perte
- une atteinte à l'ego et à l'estime de soi
- la perte de sécurité
- le manque de direction
- envie de ce que le dumpee ne peut pas avoir
- l'anxiété de séparation
- style d'attachement détresse
- symptômes de sevrage
Toutes les calamités énumérées ci-dessus provoquent le syndrome du dumpee et font souffrir le dumpee après la rupture.
Il ne s'agit là que des difficultés initiales de la rupture auxquelles l'expulsé est confronté, mais il y en a d'autres.
La terreur post-rupture
Une fois que l'expulsé a dépassé les premières étapes du deuil, il ou elle développe ce que j'appelle le "syndrome de l'expulsion". la terreur post-rupture .
Comme le dumpee passe des jours et des nuits à penser au dumper, il le surestime et le met sur un piédestal.
Sous l'effet de l'anxiété, le dumpee transforme alors le dumper en un être divin et le craint comme tel.
Cela se produit en raison de la dépendance émotionnelle.
En outre, tout ce que dit et fait le "dumper" après la rupture est suranalysé et mal interprété par le "dumpee".
Par conséquent, la personne quittée trouve des milliers de raisons pour expliquer le comportement de la personne quittée et met tous ses espoirs dans la réconciliation.
Le fait de voir l'expéditeur heureux n'aide en rien l'expulsé, car cela ne fait que détériorer sa santé et ralentir son rétablissement.
Souvent, le simple fait de voir l'expulsé heureux rend l'expulsé si anxieux que le simple fait d'entendre parler de son ex fait dresser les cheveux sur la tête de l'expulsé.
Ajoutez à cela la dépression et les échecs fréquents, et vous obtenez la la terreur post-rupture qui se transforme rapidement en une peur de l'ex.
Ainsi, lorsque l'expulsé tend enfin la main, l'expulsé, sous l'effet de la terreur post-rupture, éprouve une anxiété incroyable et souffre à nouveau des symptômes de la rupture.
Pourquoi mon ex est-il heureux sans moi ?
Contrairement au syndrome du dumpee et à la terreur post-rupture, les dumpers souffrent du syndrome du dumpee. syndrome du dumper .
Cela signifie qu'à la suite de la rupture, votre ex est incroyablement heureux sans vous.
Il ne s'agit pas de savoir qui vous êtes en tant que personne et ce que vous fournissez, mais plutôt de l'acte de jeter lui-même.
Le fait de quitter quelqu'un ne devrait pas être une sensation agréable, mais c'est pourtant le cas. Parce que le largueur avait l'intention de rompre depuis si longtemps, il s'est senti pris au piège et malheureux.
Ainsi, lorsque l'expéditeur a finalement pris l'initiative de la séparation, il ou elle a commencé à se sentir en extase.
Nous pourrions qualifier ce sentiment de rupture d'euphorique et le comparer à la phase de lune de miel d'une nouvelle relation.
En effet, tout à coup, tout semble paisible, frais et magique.
Lutte avant la rupture
Les largueurs suscitent également certaines émotions qui, contrairement au syndrome de la personne larguée, se manifestent avant la rupture.
Loin de souffrir d'un repli sur soi et d'un manque d'estime de soi, les largueurs éprouvent des émotions absolument toxiques pour la relation amoureuse.
Nous appellerons ce phénomène la lutte avant la rupture .
La lutte avant la rupture comprend
- doute
- l'anxiété
- culpabilité
- l'étouffement et le manque de liberté/indépendance
Ce sont les émotions qui ont déclenché le syndrome du dumper et qui ont fait fuir votre ex.
Ainsi, si l'on considère les le syndrome dumpee , la terreur post-rupture , la lutte avant la rupture et le syndrome du dumper Vous aurez ainsi une vision claire de vos émotions et de celles de votre ex.
Vous comprendrez pourquoi votre ex est heureux et pourquoi vous êtes malheureux.
L'ex semble heureux après la rupture
Si votre ex semble heureux après la rupture et que vous ne l'êtes pas, ne tombez pas dans l'illusion de votre ex. Je sais qu'il est douloureux de voir votre ex heureux alors que vous pleurez de douleur dans votre lit.
Si votre ex semble exubérant et heureux à vos dépens, ne tombez pas dans la dépression, car cela n'a rien à voir avec vous en tant que personne.
Comme nous l'avons mentionné précédemment, votre ex est heureux à cause de toutes les émotions qui ont précédé et suivi la rupture et qui n'ont pas grand-chose à voir avec vous.
Votre ex semble ravi parce qu'il ou elle manque :
- beaucoup de conscience de soi
- et une meilleure compréhension des émotions liées à la rupture
Votre ex se contente de suivre le mouvement. Le cerveau dit à votre ex d'être heureux, alors votre ex obéit. Il n'y a rien de mal à être heureux, n'est-ce pas ?
Et si le bonheur de votre ex se fait à vos dépens ? Est-il encore normal que votre ex soit heureux ? C'est à vous d'en décider.
Si vous êtes prêt à pardonner à votre ex de ne pas s'être soucié de votre bien-être, c'est très bien.
Le fait est que les dumpers ne savent pas pourquoi ils se sentent heureux La première pensée qui leur vient à l'esprit est : "...". Je suis tellement heureuse de cette rupture. C'était clairement la bonne chose à faire. "
Réagir au lieu d'agir
Les gens sont instinctifs et réagissent donc à toutes sortes de stimuli. Si quelqu'un nous dit que nous sommes laids, nous nous mettons sur la défensive et nous nous mettons en colère.
Lorsqu'on nous dit que nous sommes appréciés, nous nous sentons flattés et heureux et nous aimons automatiquement la personne en retour. Et lorsque notre partenaire rompt avec nous, nous ressentons la perte et, par conséquent, nous en faisons le deuil dans la dépression.
Les dumpers réagissent exactement de la même manière, ce sont des êtres humains capables de toutes sortes d'émotions.
Le jour de la rupture, votre ex est heureux et vous êtes malheureux. Vous réagissez tous deux à ce que vous voulez et à ce dont vous avez besoin.
Vous voulez avoir une relation avec votre partenaire et il ou elle veut s'en libérer.
Comme votre ex obtient ce qu'il ou elle veut, l'allégresse et le soulagement affleurent à la surface.
De votre côté, vous n'obtenez manifestement pas ce que vous voulez et vous réagissez donc négativement.
Soyez heureux avec vous-même après la rupture !
Il est logique que les protons (charges positives) et les électrons (charges négatives) s'attirent mutuellement.
Malheureusement, cela ne s'applique pas aux ruptures et à la vie en général. Il est impossible d'attirer le largueur lorsqu'il ou elle est incroyablement heureux(se).
C'est d'autant plus vrai si vous êtes malheureux : il n'y a rien à faire !
Vous avez peut-être entendu parler de la loi de l'attraction et bien que je ne la défende pas, je suis d'accord avec ses concepts de base.
Il est important de devenir heureux, surtout lorsque votre ex est heureux, mais vous devez le faire pour vous-même afin que votre vie reprenne et continue dans la bonne direction.
Est-ce difficile ? oui.
Le jeu en vaut-il la chandelle ?
Ce n'est qu'une fois que vous aurez atteint le bonheur que vous pourrez attirer à nouveau votre ex, et pas une seconde avant.
L'absence de contact commence avec vous et se termine avec votre ex.
Il est d'une importance vitale que vous travailliez sur votre bonheur après la rupture. Je me fiche que votre ex vous déteste ou que vous soyez tellement fauché que votre chèque de fidélité a sauté.
Chaque être humain a ses propres problèmes, qu'il s'agisse de moi, de toi, de tes amis ou de toute personne que tu connais ou ne connais pas.
Il est possible de sortir de la négativité, mais pour cela, il faut adopter le bon état d'esprit.
Je ne peux pas vous sortir du trou noir en vous donnant une gifle virtuelle dont vous avez tant besoin.
C'est pourquoi vous devez creuser profondément et trouver le courage de vous tenir debout.
C'est vous qui détenez le pouvoir de vous en sortir, il vous suffit de le trouver.
Correction, vous devez être désireux de le trouver .
La volonté est ce qu'il faut pour s'en sortir. Je répète qu'il faut de la volonté pour sortir d'une spirale négative et de la volonté pour y rester.
En fait, vous aurez besoin de beaucoup de volonté.
C'est plus facile à dire qu'à faire. Je le sais. S'il suffisait de décider d'être heureux, il n'y aurait pas de dépression ni de malheur dans ce monde.
Une expérience pour se sentir fort
J'aimerais vous encourager à essayer de vous sentir puissant pendant une minute. Cela m'a aidé, ainsi que beaucoup d'autres, et cela ne peut donc pas vous faire de mal d'essayer.
Restez debout pendant une minute et serrez les poings et les dents. Concentrez-vous sur un point précis de votre environnement et mettez-vous en colère. Sentez l'énergie circuler à travers vous.
Sentez l'électricité dans vos yeux, le battement fort de votre cœur, le resserrement de vos muscles.
Lorsque vous vous sentez fort, respirez lentement mais profondément et imaginez que vous maîtrisez parfaitement votre corps et votre esprit.
Ensuite, commencez à rebondir sur la pointe des pieds comme si vous étiez sur un ring face à un adversaire puissant. Vous vous préparez maintenant à un combat.
Avec votre bras le plus fort, donnez un coup de poing à votre paume ouverte une, deux, trois fois et sentez l'électricité statique parcourir votre corps vigoureux.
Vous êtes maintenant dans votre forme la plus puissante, prête à lutter contre un gorille, sans parler d'un combattant.
Si vous avez suivi mes conseils concis, c'est l'état dans lequel vous devez vous trouver pour être heureux.
Lorsque vous activez votre réaction de lutte, vous vous libérez de vos peurs.
Vous deviendrez fort et autonome.
Si vous vous y prenez bien, vous annihilerez la dépression et l'éparpillerez comme un insecte sur le sol.
La raison pour laquelle le fait de se gonfler fonctionne comme par magie est que les humains sont biologiquement conçus pour se battre ou se replier. Bien qu'il ne s'agisse pas de la véritable réaction de combat ou de fuite, ma petite astuce s'en rapproche beaucoup.
Les êtres humains projettent ce qu'ils ressentent dans l'instant.
Par exemple, lorsque nous sommes tristes et malheureux, notre corps prend une forme qui correspond à notre état intérieur : nous courbons le dos vers l'avant, nous regardons le sol et nous boudons dans la dépression.
Pour nous libérer de ce schéma négatif et autodestructeur, nous devons physiquement faire le contraire et provoquer une perturbation temporaire - une désynchronisation de notre schéma négatif.
Lorsque nous faisons correspondre ce que nous ressentons à l'intérieur avec ce que nous montrons à l'extérieur et que nous le renforçons en faisant quelque chose d'extrême, comme sauter en l'air, nous nous forçons à sortir de la négativité et nous nous sentons donc mieux.
Lorsque nous agissons de manière erratique, nous créons une force opposée à notre état intérieur (dépression). Nous avons un sentiment négatif à l'intérieur et une réaction puissante à l'extérieur.
Soudain, peu importe que votre ex soit heureux et que vous soyez malheureux, vous vous sentirez à nouveau énergique. Vous ne vous sentirez même plus malheureux, vous vous sentirez en pleine forme.
Tout ce que vous avez à faire, c'est de le vouloir suffisamment, de vous lever du lit et de faire cet exercice.
C'est aussi l'une des raisons pour lesquelles je préconise de faire beaucoup d'exercice physique après la rupture, car cela a un effet similaire.
Ne sous-estimez pas le pouvoir de l'esprit : s'il vous a rendu malheureux, il a aussi le pouvoir de vous rendre heureux.
Mon ex est heureux (phobie)
Je sais que la vie est difficile, mais elle ne l'est que dans la mesure où nous la percevons.
Ainsi, lorsque vous passez du temps dans votre chambre à pleurer et à vous dire "Mon ex est heureux et je suis malheureux", vous ne faites qu'alimenter votre cerveau déjà anxieux.
En observant le bonheur extérieur de votre ex, vous faites souffrir votre bonheur intérieur.
Vous êtes malheureux pour de mauvaises raisons.
Le bonheur qu'éprouve votre ex n'est ni durable, ni véritable. Votre ex est dans une phase d'engouement, d'exaltation et de soulagement, et ce qu'il ou elle ressent est donc factice.
Vous n'avez probablement jamais entendu parler du faux bonheur, alors voici ce que BetterHelp en dit ; " Simuler le bonheur, c'est paraître heureux aux yeux des autres mais ne se sentent pas vraiment heureux intérieurement .
Ce n'est pas quelque chose que nous ressentons à l'intérieur, même si nous essayons de le forcer et de le prétendre aux autres. "
Ainsi, chaque seconde que vous passez à ressasser le passé et à envier un ex-petit ami ou une ex-petite amie "heureux", vous ne faites que gâcher votre vie.
C'est comme si l'on s'inquiétait de Troisième Guerre mondiale Vous savez que cela ne s'est pas encore produit et que cela ne se produira probablement pas dans un avenir proche.
Mais est-ce que vous pleurez pour vous endormir ou pensez à la guerre 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 ? Je ne pense pas. C'est pourquoi la phobie "mon ex est heureux" est auto-créée d'une manière similaire.
C'est une illusion, produite par vos propres peurs et insécurités. Vous avez inventé cette peur sur la base de vos fausses observations à partir de juger son ex de l'extérieur .
Mon ex a l'air heureux sur les réseaux sociaux
Nous avons déjà mentionné le fait que votre ex semble heureux après la rupture. Vous devez vous rappeler que ce que vous voyez est une illusion - une simple représentation du meilleur de votre ex.
Personne ne publie de photos tristes sur les réseaux sociaux. Votre ex ne le fera pas non plus.
Il ou elle peut afficher des citations ringardes, telles que "Parfois, il faut laisser partir une personne pour commencer à vivre sa vie".
Essaie de ne pas trop t'y intéresser. Ton ex ne fait que poster ce qui lui passe par la tête. Ne t'en préoccupe pas, ce n'est pas réel et/ou ça ne durera pas.
La plupart de ces choses ne durent pas une semaine de toute façon. Dites-vous que ce n'est qu'une distorsion de la réalité et pardonnez et oubliez !
Votre ex finira par arrêter de poster des images et des citations joyeuses et reviendra à l'état de neutralité lorsqu'il ou elle s'essoufflera.
Tout ce dont votre ex a besoin pour en arriver là, c'est de beaucoup de temps, ce que vous lui offrez volontiers lorsque vous restez sans contact.
Vous êtes malheureux et votre ex est heureux ? Cet article vous a-t-il fourni des informations utiles ? J'aimerais connaître votre avis, alors n'hésitez pas à laisser un commentaire si cela ne vous dérange pas trop.