Mi ex me ignora y me duele

Cuando tu ex te ignora, hiere tu autoestima y te provoca un retroceso emocional. Te hace pensar que el problema está en ti y que no eres digno de amor y reconocimiento.

Por supuesto, esto no es cierto, pero el comportamiento mezquino de tu ex seguro que te hace pensar así. Eso es porque tu autoestima cae en picado y te hace tomarte la falta de respuesta como algo personal.

No es fácil dejar de preocuparte por lo que tu ex piensa y siente por ti, porque sigues enamorado de tu ex y necesitas que tu ex se cure. Pero aunque sea difícil, es vital que sigas recordándote a ti mismo que nunca pediste que te ignoraran.

Tu ex fue quien decidió ignorar usted Tú sólo tendiste la mano y esperaste que tu ex respondiera de forma cariñosa y disminuyera tu sufrimiento. Y eso no es algo por lo que debas culparte.

Fue tu ex quien decidió ignorarte y tratarte como a un extraño. Diablos, fue tu ex quien no pudo comunicarse eficazmente contigo porque asociaba contigo emociones desagradables.

Por eso debes trabajar en aceptar el comportamiento de tu ex y tratar de entender que tu ex necesita mucho tiempo. Tu ex necesita ver que no eres una amenaza para su salud y bienestar y que sólo quieres algunas respuestas y apoyo.

Si la ruptura ha ocurrido recientemente, probablemente no puedas evitar pensar en tu ex. La ansiedad te hace esperar que tu ex vuelva y te haga sentir completa de nuevo, lo cual es normal.

Pero ten en cuenta que no siempre saldrás herido por tu ex. Cuando consigas cierta distancia emocional con tu ex y reconstruyas tu valía, te darás cuenta de que tu ex solía ignorarte porque no podía controlar sus emociones y pensaba que era perfectamente aceptable ignorarte.

Es entonces cuando te preguntarás por qué perseguiste a tu ex y le diste un poder innecesario.

Podría tomar un tiempo sanar hasta ese punto, pero deberías sanar más rápido si entiendes que tu ex no merece tu adoración. Tu ex necesita perder tu respeto porque no hay razón para pensar bien de alguien que te lastimó y actúa irresponsablemente.

Por tanto, es tu apego a esta persona lo que está dificultando tu desapego y te obliga a pensar que tu ex es la mejor persona viva y que nadie puede sustituirle.

En realidad, tu ex no es más que otra persona, un ser humano como los demás, que sólo te importa porque estás dolido y quieres sentirte importante.

Es una mierda que tengas que estar de acuerdo con el comportamiento ignorante de tu ex, pero ahora mismo no tienes elección. Tu ex está en una posición de poder y no quiere renunciar a ella. Acaparar todo el poder le da a tu ex el control y te mantiene a una distancia cómoda.

Por eso debes protegerte de recibir respuestas no deseadas de tu ex. Cuanto antes dejes de tenderle la mano, menos obligarás a tu ex a ignorarte y a herir tu corazón herido.

¿Por qué me ignora mi ex?

Si te preguntas: "¿Por qué me ignora mi ex?", debes entender que tu ex no es ignorándote porque eres un ser humano horrible.

Tu ex te ignora porque quiere protegerse de emociones no deseadas creadas por su percepción negativa de ti. Al ignorarte, tu ex puede sentirse menos asfixiado y recuperar poco a poco el control de su vida.

En este momento, tu ex no es capaz de hablar contigo como antes. Tu ex se siente extremadamente incómodo contigo y aliviado por la ruptura, por lo que tu ex sólo quiere espacio. Cuánto espacio necesita tu ex es difícil de decir, pero una estimación aproximada sería probablemente meses.

Si dejas de tener contacto, debes permitir que tu ex sea feliz y dejar que piense en ti cuando quiera. Obviamente, tu ex no pensará en ti todo el tiempo porque es un vago, pero de vez en cuando se acordará de ti y se preguntará qué haces.

Para que tu ex piense en ti, tu ex necesita espacio emocional. El espacio permite a tu ex procesar la ruptura y le da la oportunidad de disfrutar de la vida por un tiempo. No puedo prometer que tu ex te quiera de vuelta, pero si evitas cometer errores de ruptura, lo más probable es que tu ex al menos se acerque y tenga una conversación contigo.

Puede que no quieras hablar con tu ex cuando eso ocurra, pero es lo que tienes que hacer hoy.

Así que si te preguntas por qué tu ex te ignora, debes saber que tu ex asocia cosas negativas con tu persona y necesita mucho tiempo. Debe conseguir espacio y vivir el tipo de vida que soñó durante semanas antes de la ruptura.

Tu ex también debe desprenderse del poder post ruptura y mejorar su percepción de ti. Si tu ex sigue amargado y poco receptivo, nada cambiaría aunque volviera. Así que presta atención a los deseos y necesidades de tu ex y dale lo que quiere.

Dicho esto, aquí tienes una infografía que explica por qué tu ex te ignora.

¿Qué debo hacer si mi ex me ignora?

Si tu ex te ignora, lo primero que debes hacer es protegerte. Para ello, debes saber que te costará recuperarte de la ruptura si sigues intentando contactar con él y recibes respuestas ignorantes de tu ex.

También tienes que darte cuenta de que tu ex está haciendo lo que cree que es mejor para él o ella. El objetivo de tu ex no es hacerte daño o castigarte por haberte involucrado sentimentalmente con él o ella. Tu ex sólo quiere que abandones la relación y le dejes disfrutar de su nueva vida.

Es así de sencillo, ya que lo único que quiere tu ex es seguir adelante.

Así que una vez que hayas discernido que tu ex no va a dejar de ignorarte y empiece a responderte de forma cariñosa y alegre, por fin ha llegado el momento de priorizarte a ti mismo. Deja de contactar con tu ex y reconoce el hecho de que tu ex nunca te respetará si sigues contactando con él.

Tu ex sólo te perderá más respeto y puede que incluso recurra a bloquearte.

Dicho esto, aquí tienes algunos consejos sobre qué hacer para dejar de ser ignorado y sufrir por ello.

entiende por qué tu ex te ignora
deja de llamar y enviar mensajes a tu ex (tu ex habría respondido si hubiera querido)
ir sin contacto
recupere el poder perdido
mejora tus defectos y despréndete
ocúpate de tus amigos y aficiones
intenta dejar ir a tu ex

Dejar ir lleva tiempo. Pero lleva aún más tiempo cuando tu ex te ignora o hace otras cosas hirientes. Por eso tendrás que dejar de confiar en tu ex para curarte y confiar en ti mismo. Busca ayuda en personas que realmente se preocupen por ti y quieran ayudarte.

Te mantendrán ocupada y te animarán a dejar ir a un ex que no te quiere.

Mi ex ni siquiera quiere que seamos amigos

Cuando una persona rompe con su pareja, no suele querer volver a ser sólo un amigo. La mayoría de las veces, evita a su ex como si tuviera una enfermedad contagiosa. Es su forma de protegerse para no sentirse presionado a hacer algo que no quiere.

Si tu ex no quiere que seáis amigos, no lo veas como algo malo. Cualquier abandonado te dirá que conformarse con la amistad es un quebradero de cabeza importante, ya que mantienes las esperanzas y ves a tu ex saliendo con otras personas.

Es mucho mejor para ti cortar con tu ex y adoptar una mentalidad de "todo o nada". De ese modo, sabrás que tu ex no puede darte lo que quieres si no se reconcilia contigo.

Así que, de nuevo, no te esfuerces por ser amigo de un ex que te dejó. Esfuérzate más bien por lograr una independencia emocional completa. Cuando lo consigas, agradecerás no haberte quedado atrapado en la zona de amigos con tu ex.

Si no me crees, únete a nuestro canal de Discord y habla con otros dumpees. Te dirán que hablar con un ex por el que sientes algo es una pérdida total de tiempo, ya que te encadena y te hace analizar cada palabra y acción de tu ex.

¿Cómo puedo hacer que mi ex deje de ignorarme?

Como dumpee, no puedes hacer directamente que tu ex deje de ignorarte. Ya lo has intentado y no ha funcionado, así que debes adoptar un enfoque diferente. Adopta el tipo de enfoque que deja a tu ex tranquilo (para siempre) y te permite centrarte en ti mismo.

Sé que este enfoque no suena muy atractivo, pero es necesario. Tu ex necesita ver que te quieres más a ti misma que a él/ella y que puedes disfrutar de tu vida con o sin tu ex.

Así que si todavía no has dejado de contactar con él o ella, ¡deja de hacerlo ahora! No le digas a tu ex que le vas a dejar en paz, simplemente no contactes con él o ella. Asegúrate de poner en práctica todas las reglas de no contacto, de lo contrario tu ex podría ver que sigues por ahí, esperando para volver a estar juntos. Y saber que estás por ahí disminuirá la curiosidad y el deseo o la necesidad de ponerse en contacto.

Es probable que tu ex necesite algo de tiempo para procesar la ruptura y que tus errores de ruptura se enfríen. Una vez que tu ex se haya enfriado, es probable que necesite algún tipo de incentivo para acercarse. Ese incentivo podría ser aburrimiento, curiosidad, ansiedad, envidia, culpa o cualquier cosa que haga que tu ex piense en ti.

Mientras esperas a que eso ocurra, céntrate en las cosas que puedes controlar. Céntrate en crecer como persona y en recuperarte a ti mismo.

He aquí cómo hacer que tu ex deje de ignorarte.

A medida que mantengas el no contacto, te irás desapegando y reconstruyendo tu autoestima. Eso significa que tus ansias por tu ex disminuirán y que puede que ni siquiera quieras hablar con él. Podrías empezar a disfrutar de tu paz interior y desear que tu ex se aleje de ti y te deje sanar.

Probablemente sea difícil imaginar esto ahora mismo porque estás sufriendo, pero dale el tiempo suficiente y te prometo que tu opinión sobre tu ex y lo que quieres de tu ex cambiará. Pronto, tu racionalidad volverá a ti y te permitirá ver a tu ex como la persona que es.

No puedo dejar en paz a mi ex

Es extremadamente difícil dejar de acercarte a un ex que te ignora y te hace dudar de tu valía. Ignorar te hace el trabajo mucho más difícil porque te dice que tu ex ya no te quiere ni quiere nada contigo.

No puedes acercarte a tu ex porque si lo haces, harás que tu ex se sienta atrapado y sobre priorizado y será ignorado y lastimado de nuevo.

Debes ser fuerte y superar incluso los días más difíciles, cuando te dan ganas de conducir hasta la casa de tu ex y hacer algún gran gesto.

Aunque tu ex te responda después de haberle tendido la mano, no te respetará por ello. Seguirá persiguiéndote y te alejará en el momento en que te hagas ilusiones e intentes conquistar a tu ex.

Así que si tu ex te ignora y te hace daño, recuerda el comportamiento de tu ex y utilízalo para pensar en él como una persona indiferente. De esta forma, tendrás algunas características negativas a las que aferrarte cuando sientas que tu ex es el hombre o la mujer perfecta para ti.

Para sacar el máximo partido a este ejercicio, coge papel y boli y anota los malos rasgos de tu ex. Hazlo para recordar que tu ex tiene muchos defectos que tú ignorabas por completo.

Mi ex coquetea conmigo y luego me ignora

Si tu ex muestra signos de comportamiento caliente y frío coqueteando contigo en un momento y luego ignorándote y desapareciendo al siguiente, es evidente que tu ex quiere lo mejor de ambos mundos.

A tu ex le gusta tu atención y validación, pero se queda corto cuando se trata de comprometerse e invertir en ti. Esto demuestra que tu ex no va a volver pronto y que necesitas ignorar el coqueteo de tu ex. Tienes que pensar que tu ex echa de menos el aspecto sexual de la relación, pero no la parte emocional.

Quizás tu ex sólo quiere una persona conocida con la que ligar porque no tiene gente mejor con la que conectar. Sea cual sea el caso, no ligues con una persona que te piropea y parece que sólo le gustas por un breve momento.

Un ex que te quiere por ti no te hará eso. Invertirá constantemente en ti y se esforzará al máximo para no decepcionarte ni ser rechazado por ti.

Siéntete libre de cortar con tu ex en el momento en que tu ex flirtee contigo.

Deja que tu ex venga a ti

La única manera de hacer que tu ex deje de ignorarte es esperar a que tu ex querer hablar contigo .

Como ya hemos mencionado, es necesario que algo haga clic en la mente de tu ex y le obligue a querer comunicarse. Podría ser algo trágico que afecte a la felicidad y la autoestima de tu ex.

Así que si te preocupa no volver a saber nada de tu ex, no lo hagas. La mayoría de los tontos acaban sabiendo algo de sus ex. Lo más probable es que tú también lo hagas si dejas que tu ex se acerque a ti.

No quiero darte esperanzas, pero ten en cuenta que no es tu trabajo recuperar el corazón de tu ex. Sólo tienes que luchar por el amor cuando el amor está presente. Una vez que se ha ido, es hora de alejarse con orgullo y dejar que tu ex redescubra tu valía.

¿Tu ex te ignora y te hace mucho daño? ¿Qué haces para que tu ex deje de ignorarte? Háznoslo saber en la sección de comentarios más abajo.

Y si quieres confiarnos el comportamiento ignorante de tu ex, apúntate al coaching aquí.

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