Ramirez David- ¿Por qué echo tanto de menos a mi ex?
- ¿Por qué echo tanto de menos a mi ex mujer/ex marido?
- ¿Por qué echo de menos a mi ex tóxico?
- ¿Por qué echo de menos a mi ex cuando estoy borracho?
- ¿Por qué echo de menos a mi ex de repente?
- ¿Por qué echo de menos a mi ex después de un año?
- ¿Por qué no puedo dejar de echar de menos a mi ex?
Muchos dumpees (y a veces) incluso dumpers piensan para sí mismos: " ¿Por qué echo tanto de menos a mi ex? Debería seguir adelante, no echar de menos a mi ex o preocuparme por lo que hace mi ex. ."
Si echas de menos a tu ex con locura, debes saber que es completamente natural que te sientas así. Significa que eres un ser humano sano capaz de rememorar los tiempos en los que querías y te sentías querido.
Es perfectamente normal.
De hecho, sería casi imposible no echar de menos a tu ex si tu relación fue duradera y compartiste con él muchos momentos que disfrutaste de verdad.
Por eso hoy, dependiendo de tu estado de ánimo, ahora deseas emociones felices del pasado y deseas profundamente poder revivirlas con la misma persona una vez más.
El único problema es que no puedes revivirlos. Tu ex ya no forma parte de tu vida sentimental y probablemente se haya ido para siempre.
Y como eres consciente de ello, temes no volver a sentir los sentimientos familiares de alegría y consuelo.
Te alegras de los buenos recuerdos que tuviste con tu ex, pero tienes miedo de no volver a vivirlos en el futuro.
Es una sensación de incertidumbre que da mucho miedo.
Así que si no puedes evitar echar de menos a tu ex, lo primero que debes entender es que tus emociones nostálgicas están extremadamente infladas.
Son mucho más grandes de lo que eran entonces, cuando los encontraste, ya que no te sentías tan fuerte, ni triste por ellos. Simplemente disfrutabas y apreciabas el momento y no te preocupabas por no volver a experimentarlo.
Eras una persona despreocupada.
Esto significa que hay una razón por la que a veces te emocionas por tu ex. Esa razón es que estás mirando atrás a vuestra relación a través de unas gafas de color de rosa.
Gracias a tu percepción nostálgica, todo lo relacionado con tu ex te parece brillante y chispeante. Las sensaciones agridulces de tu estómago te hacen verlo así.
Y eso es porque te molestan durante tanto tiempo que acaban por atravesar tus defensas emocionales y te hacen descuidar las razones por las que tu relación se rompió en primer lugar.
Si eres de los que han dejado el coche, puede que sientas nostalgia porque tu nueva pareja no cumple tus expectativas. O puede que simplemente no estés muy contento con tu estilo de vida actual y ahora estés comparando el antes con el después.
Y si eres el abandonado, es probable que eches de menos a tu ex porque estás dolido por la ruptura y echas de menos tener a tu ex a tu lado.
Echas de menos las sonrisas, los abrazos, los besos, las risas, los chistes internos y las cosas que hacían que vuestra relación mereciera la pena.
En este post, hablaremos de por qué echas tanto de menos a tu ex. También hablaremos de por qué echas de menos a una persona que no era buena para ti. Esto incluye a los narcisistas y a las personas que abusan física o emocionalmente de ti.
¿Por qué echo tanto de menos a mi ex?
La razón más plausible por la que echas de menos a tu ex es la infelicidad.
Es la razón por la que la gente engaña, mono-rama-y también es la razón por la que echan de menos a su ex.
Es el catalizador de todo lo negativo en una relación y después de ella, ya que afecta enormemente al estado de ánimo y desencadena el deseo de comprensión, amor, atención y apoyo.
Esto implica que echas de menos a tu ex porque la nostalgia nace del arrepentimiento, la infelicidad, la depresión, el malestar, la pena, la angustia y el dolor.
Así que cada vez que te encuentres echando de menos a tu ex, empieza por analizar tu felicidad interna.
Al hacerlo, comprenderás casi al instante si tu salud emocional es la que debería ser y si echas de menos a tu ex porque estás descontento con tu situación vital actual.
Si se siente infeliz, sepa que su cerebro está intentando ayudarle a deshacerse de su infelicidad recordándole los buenos momentos que compartió con su ex.
Te está aconsejando que optes por la solución más rápida; que es contactar con tu ex y revivir los momentos de alegría del pasado.
Pero si lo piensas un momento, te darás cuenta de que tu cerebro no está siendo muy razonable.
De hecho, está siendo todo un di*k, ya que no te ofrece ninguna solución práctica que te beneficie a largo plazo.
En su lugar, actúa completamente por instinto, haciendo todo lo posible para convencerte de por qué deberías considerar la posibilidad de tomar atajos.
Atajos que no suelen ser los mejores para ti, ya que tienden a ser contraproducentes y causan más dolor y tristeza.
¿Por qué echo tanto de menos a mi ex mujer/ex marido?
Además de la infelicidad general, hay otras cosas que pueden hacerte echar de menos a tu ex mujer, ex marido, ex novio o ex novia.
Se llaman patrones y rutinas: cosas que hacías con tu ex regularmente pero que ya no haces ahora que habéis roto.
Algunas rutinas y pautas que podrías echar de menos hacer con tu ex son:
- cocinar juntos
- lavar coches
- ir de compras
- haciendo tareas
- despertar junto a tu ex
- ver películas
- de vacaciones
- jugar a videojuegos
- etc
Cuando estabas con tu ex, anclabas las emociones felices a ciertas rutinas, hábitos y patrones.
Por eso hoy, cada vez que haces algo que solías hacer con tu ex, activas sin querer la región de la nostalgia en tu cerebro y echas de menos a tu ex como un loco.
Recuerdas que tu ex te hizo la vida más cómoda en muchos aspectos y que estuvo ahí para ti. Puede que incluso más que tu novio/a actual, o que tu vida de soltero/a.
Así que si echas de menos a tu ex mujer o ex marido, recuerda que compartiste muchas rutinas y hábitos con tu ex.
Durante mucho tiempo fuisteis la media naranja del otro, así que técnicamente es normal que eches mucho de menos a tu ex, incluso ahora que ya no estáis casados.
Los viejos hábitos no desaparecen de la noche a la mañana, sino que se tarda muchos meses o incluso años en deshacerse de ellos.
¿Por qué echo de menos a mi ex tóxico?
Echas de menos a tu ex tóxico, emocionalmente abusivo, infiel o narcisista por varias razones posibles:
- Tu ex te dejó y hirió tu autoestima y tu ego.
- Tu vida no va como tú quieres, así que estás sobrevalorando el pasado e imaginando una ilusión.
- Tienes envidia, celos o remordimientos.
- No te quieres lo suficiente y deseas que tu ex te quiera para sentirte mejor.
- Por alguna razón, sigues esperando que tu ex cambie y sea la persona que debería haber sido siempre.
Sea cual sea la razón por la que echas de menos a tu ex, no echas de menos a tu ex tóxico por las razones correctas.
Probablemente echas de menos sus puntos buenos y no los que hicieron que vuestra relación fuera disfuncional.
Si te cuesta entender por qué echas de menos a tu ex tóxico, responde a las siguientes preguntas con un sí o un no:
- ¿Echa de menos la personalidad de su ex más que su presencia?
- ¿Echas de menos la forma en que tu ex te hacía sentir habitualmente?
- Si hoy te encontraras con tu ex por primera vez, ¿querrías vivir el mismo tipo de experiencias?
Si la mayoría de tus respuestas fueron "no", probablemente no echas de menos a tu ex emocionalmente abusivo, sino más bien la idea de tener a tu lado a alguien con los puntos buenos de tu ex.
Echas de menos quién podría y debería haber sido tu ex en lugar de quién fue y cómo te trató.
¿Por qué echo de menos a mi ex cuando estoy borracho?
Mucha gente echa de menos a su ex cuando está borracha. Llaman borrachos a su ex, se disculpan por llamarle, le dicen que le quieren y hacen muchas estupideces de las que suelen arrepentirse al día siguiente.
La razón por la que lo hacen es que el alcohol actúa de forma peculiar sobre las personas.
Algunas personas discuten, hablan mal, buscan conflictos, y otras ríen, coquetean, hacen grandes favores a los demás e incluso lloran.
Es imposible clasificar a todo el mundo, pero la cuestión es que la gente tiende a comportarse de determinadas maneras cuando está borracha.
En tu caso, el alcohol cambia tanto tu estado de ánimo que te hace apreciar a tu ex. Aumenta tu sentimentalismo y te ayuda a recordar que tu ex era una buena persona.
Pero a menos que este sentimentalismo permanezca incluso después de que hayas recuperado la sobriedad, probablemente no lo investigaría demasiado.
Es sólo un cambio de humor que se produce cuando el alcohol afecta a tus neurotransmisores.
¿Por qué echo de menos a mi ex de repente?
La gente no empieza a echar de menos a su ex de la noche a la mañana, a no ser que sueñe con su ex y el sueño le afecte de forma negativa.
Pero para aquellas personas que no se ven afectadas por un sueño y echan de menos a su ex de repente, se me ocurren dos posibles explicaciones:
- Habían estado pensando en su ex recientemente y/o querían hablar con su ex. Como resultado, el valor de su ex aumentó gradualmente día a día.
- Algo afectó a su estado de ánimo (temporal) y afectó a la forma en que percibe a su ex. Algo como ver a sus amigos o familiares casarse y seguir adelante con sus vidas (envidia).
Hagas lo que hagas, no pienses que echas de menos a tu ex de repente por una fuerza que escapa a toda explicación científica.
Los sucesos sobrenaturales no tienen nada que ver con echar de menos a una ex pareja. Son el tipo de tonterías que se dicen a sí mismos los tontos para calmar su ansiedad.
Así que intenta ser racional y busca un significado detrás de tu sentimentalismo. Si haces un poco de examen de conciencia y miras en tu interior, es probable que encuentres la razón por la que echas de menos a tu ex.
¿Por qué echo de menos a mi ex después de un año?
La mayoría de las rupturas tardan unos 8 meses en superarse. Realmente depende de si es la primera ruptura y, por supuesto, de cómo se lo tome la persona.
Si se lo toma mal y sufre una ansiedad extrema por la separación, lo más probable es que esta persona no procese la ruptura durante mucho tiempo.
Es probable que eche de menos a su ex durante más de un año, hasta dos.
Pero si una persona ha dejado a su ex y se pregunta: "¿Por qué echo de menos a mi ex después de un año?", las circunstancias son ligeramente distintas.
Es probable que esta persona haya dejado atrás las emociones asfixiantes de la ruptura y ahora ya no perciba a su ex de forma negativa, como alguien que no merece una relación.
Lo único que esta persona ve es a un ex que permaneció leal a su lado hasta el final.
Ahora echa de menos a un ex por la persona que era el dejado.
¿Por qué no puedo dejar de echar de menos a mi ex?
La razón por la que la mayoría de la gente no puede dejar de echar de menos a sus ex es que en realidad no quieren dejar de echarles de menos.
Prefieren autocompadecerse con lástima, pena, dolor y nostalgia, y encontrar un millón de excusas por las que no pueden dejar de echar de menos a su ex, en lugar de una sola por la que puedan hacerlo.
Estas personas nunca aprendieron a vivir su vida por sí mismas y tienden a vivir en la incomodidad. Están tan acostumbradas a la ansiedad o la depresión creadas por la nostalgia que creen que deben obsesionarse con su ex por su propio bien.
Para ellos, su ex es la fuente de energía que les carga negativamente. Y sin esta carga negativa, sienten que su vida carece de dirección o sentido.
Si han pasado uno o varios años desde que tu ex rompió contigo y sigues echándole de menos todos los días, deberías hacer lo que sugiere el famoso filósofo William James.
"Altera tu vida alterando tu actitud mental".
Esto significa que puedes dejar de echar de menos a tu ex distrayéndote y cambiando tus pensamientos. Y cuando cambies tus pensamientos, tus emociones y tu actitud no tardarán en seguirte.
Es así de simple, pero muchas personas que se encuentran en una espiral descendente odian reunir la fuerza de voluntad para dar ese último empujón y separarse de su ex.
Tienen tanto miedo de lo que podría salir mal si abandonan la familiaridad que dejan de esperar nuevas oportunidades en el horizonte.
¿Echas tanto de menos a tu ex que te duele? ¿Cuánto tiempo ha pasado desde que tú o tu ex os fuisteis? Deja un comentario debajo de este post.