• Pressentimento de que um ex vai voltar
• Sentes aquilo que mais desejas
• Expectativas versus realidade
• Como aceitar a realidade e libertar-se de grandes expectativas?
• Deixar o passado para trás
• As intuições estão sempre erradas?
• Então, o que fazer quando temos um pressentimento sobre um ex, o nosso parceiro ou qualquer outra pessoa?

Muitas dumpees confiam na sua intuição - um pressentimento de que o seu ex vai voltar e que tudo vai voltar ao "normal". A sensação agridoce, mas convincente, de esperança no estômago diz-lhes para confiarem no que estão a sentir e para esperarem que o seu dumper volte para elas em breve.

Mas o que esses idiotas raramente se apercebem é que não conseguem ver o futuro e que a forma como se sentem não tem nada a ver com o facto de voltarem para o seu ex. As emoções fortes que sentem são criadas inteiramente pela sua ansiedade, dor e necessidade avassaladora de validação e amor.

As pessoas que abandonam a relação pensam que sentem que o seu ex está a voltar para elas e que o universo lhes está a enviar sinais, mas, na realidade, estão apenas a lutar para aceitar o fim da relação. Muitas vezes até dizem a si próprias que a relação era saudável e procuram razões para que a relação continue a existir.

Raramente pensam racionalmente e se lembram que a sua relação terminou por alguma razão que talvez não conheçam. Suponho que os burros são demasiado emotivos para verem as coisas de um ângulo diferente e reconhecerem que ninguém lhes está a enviar secretamente sinais sobre o seu ex.

Estão sozinhas, e é por isso que procuram explicações sobrenaturais para justificar a sua angústia e dor de separação. Convencerem-se de que o seu ex vai voltar é mais fácil, pois alivia a sua ansiedade e ajuda-as a manter o controlo até certo ponto.

Se tem um pressentimento de que o seu ex vai voltar, tem de compreender que, se os dumpers não têm um pressentimento de que vão voltar, também não são videntes. Estão apenas a sofrer e querem livrar-se da sua dor agarrando-se à esperança e recuperando o controlo.

Os instintos não têm qualquer relação com o facto de um ex voltar e consertar o que partiu.

Por isso, considere a falta de empenho do seu ex e tente compreender racionalmente que a sensação de que o seu ex vai voltar foi criada pela dor que ele lhe causou. O seu ex partiu-lhe o coração, causou-lhe toneladas de ansiedade, arruinou a sua autoestima e causou tantos danos que a única coisa sensata que pode fazer é agarrar-se a explicações sobrenaturais para a cura e pensar que o seu ex vai percebero seu valor e voltar.

Este sentimento, portanto, não tem nada a ver com o facto de o seu ex ainda o amar, mas sim com o quanto você quer o seu ex de volta. Quanto mais você quer o seu ex de volta, mais você está magoado e quer que o seu ex alivie a dor.

Se não estiver consciente da causa da sua esperança, a sua ansiedade enganará o seu cérebro, levando-o a pensar que o universo lhe está a dar sinais de que o seu ex acabará por voltar, quando na verdade é você o único responsável pelos seus pensamentos e crenças e não uma força exterior.

Se não fosse a dor pós-rutura, não teria qualquer pressentimento ou expetativa de que o seu ex voltasse, simplesmente aceitaria a realidade e deixaria o passado para trás.

Este artigo é para as pessoas que têm o pressentimento de que o seu ex vai voltar. Vamos esclarecer de onde vem esse pressentimento e o que pode fazer para o aliviar.

Pressentimento de que um ex vai voltar

Se tem um pressentimento de que o seu ex vai voltar, tem de compreender que existem 2 explicações razoáveis para se sentir tão esperançado em relação ao regresso do seu ex.

1. O seu ex causou-lhe muitos problemas ansiedade e que o tornou obcecado por ele ou ela.
2. Deseja deixar de sofrer à espera para que as coisas corram como queremos.

Isto significa que a sensação de estômago vazio é criada pelos pensamentos que alimentamos no nosso cérebro. Se o alimentarmos com pensamentos negativos, aumentamos a dor e a sensação de que o nosso ex vai voltar. E se nos mantivermos distraídos e o alimentarmos com pensamentos positivos, não sentimos muita ansiedade e esperança.

Sente-se bem com a forma como as coisas estão e pode concentrar-se apenas em si próprio.

Por isso, antes de começar a confiar no seu instinto de que um ex vai voltar, tenha em atenção que o seu cérebro ansioso está a tentar ajudá-lo. Está a fazer horas extraordinárias, procurando soluções que aliviem a sua ansiedade de separação e melhorem a sua autoestima.

O seu cérebro está essencialmente a lidar com o stress da separação trabalhando arduamente para comunicar continuamente com a sua mente consciente sobre várias soluções para acabar com o seu sofrimento mental.

O único problema é que ele está a pregar-lhe partidas, dizendo-lhe exatamente o que quer ouvir - que o seu ex vai voltar e que não vai ter de sofrer muito mais tempo.

Dito isto, eis o que criou a sensação de que um ex vai voltar.

Sentes aquilo que mais desejas

Uma vez que o abandono o deixou magoado, deprimido, zangado ou vingativo, quer que a maior sensação que tem nas suas entranhas se torne realidade.

Tu queres:

• o seu ex voltar
• ver o seu ex falhar na vida e validar a sua importância
• fazer com que o seu ex se aperceba do seu sucesso e das suas melhorias
• ver o karma apanhar o seu ex
• ou seguir em frente com o seu ex, nunca mais ouvir falar do seu ex, ou perdoar e esquecer o seu ex

Seja o que for que espera obter do seu ex, espera obtê-lo rapidamente para poder lidar com o stress da separação de forma rápida e eficaz.

Basicamente, quer sentir-se melhor e, por isso, imagina todo o tipo de resultados positivos que têm um efeito calmante sobre si.

Mas esses pensamentos, infelizmente, não o ajudam a libertar-se do seu ex. Pelo contrário, mantêm-no em negação e ligado ao seu ex enquanto estiverem presentes.

Tente não depositar as suas esperanças no pressentimento de que o seu ex vai voltar, porque você é um ser humano comum, não tem a capacidade sobrenatural de dizer como o futuro se vai desenrolar.

O pressentimento de que um ex vai voltar é totalmente motivado pela ansiedade e criado por si próprio.

Expectativas versus realidade

Se há algo que dificulta a recuperação pós-rutura, são as falsas esperanças e as grandes expectativas.

As separações tendem a ter esses efeitos nos bonecos, uma vez que atrasam a sua cura, traumatizam temporariamente os bonecos e fazem-nos desenvolver medos e problemas de confiança.

Por isso, sempre que tiver pensamentos e sentimentos instintivos sobre o regresso do seu ex, lembre-se de que está apenas a tentar curar-se da sua experiência traumática. Está a sofrer com a dor que o seu ex lhe causou, pelo que o seu cérebro está a tentar ajudá-la a reduzir essa dor e a voltar a controlar a sua vida.

Não há nada de errado em ter estes pressentimentos, mas tente não os deixar convencê-lo de que são portadores de uma mensagem encriptada sobre o regresso do seu ex no futuro. Tem de aceitar que a relação terminou e evitar ideias que sugiram o contrário.

Como aceitar a realidade e libertar-se de grandes expectativas?

O pensamento positivo, a terapia, o aperfeiçoamento pessoal, a superação do seu ex e o tempo, por si só, ajudá-lo-ão a libertar-se da esperança e das grandes expectativas.

Dar prioridade a si próprio e à sua felicidade irá prepará-lo para um estilo de vida independente e permitir-lhe-á viver como vivia antes de conhecer o seu ex. Só precisa de querer sair da negação e, mais cedo ou mais tarde, conseguirá fazê-lo. Perceberá que o seu ex não é importante e que a sua vida continuará independentemente do que ele pensa e sente em relação a si.

Por isso, não pense que o seu ex é o melhor que alguma vez teve e terá e que nunca o deixará de lado, pois isso dificultaria muito a sua transição, uma vez que lhe diria exatamente o contrário do que precisa de ouvir.

A verdade é que é apenas uma questão de tempo até se desligar completamente e esquecer o seu ex.

Em breve terá forças para baixar as suas expectativas e evitar dizer ou fazer coisas que a façam voltar a desejar o seu ex. Fá-lo-á por respeito pela sua saúde e para proteger a sua imagem e orgulho.

Alguns idiotas não conseguem ultrapassar o seu ex durante anos, mas isso deve-se ao facto de não tentarem desapegar-se devidamente. Em vez de se desapegarem, mantêm-se concentrados no seu ex e continuam a esperar que este regresse. Esses idiotas perdem anos das suas vidas, pois colocam a sua vida em suspenso por alguém que não os merece nem os quer.

Normalmente, nem sequer se apercebem que a esperança é uma coisa má quando se trata de separações e que podiam estar a fazer coisas mais produtivas com a sua vida.

Deixar o passado para trás

Os idiotas que se recusam a deixar o seu ex não aprendem que as separações acontecem por uma razão. Gostam de pensar que a separação poderia ter sido evitada se fossem um pouco mais carinhosos e atenciosos. A verdade, porém, é que um ex torna-se um ex porque desistiu.

O dumper desenvolve opiniões pouco saudáveis sobre o dumpee e deixa-o independente e livre para fazer tudo o que o seu coração desejar, o que inclui beber, ir a festas e sair com outras pessoas.

Por isso, não pense que poderia ter mudado a mentalidade do seu ex apenas por ter dito ou feito algumas coisas de forma diferente. Para evitar a rutura, o seu ex precisava de o ver de forma muito diferente e de crescer muito. E se fez algo de muito mau que causou a rutura, então a rutura também precisava de acontecer.

A rutura é a sua lição para ser mais consciente de si próprio, controlar as suas acções e ter mais cuidado com os outros.

Isto é especialmente verdade se o seu ex lhe comunicou que certas coisas o incomodavam.

Em todo o caso, é preciso aceitar a situação atual e esquecer o passado, o que o libertará de expectativas irrealistas e o ajudará a recuperar a sua independência.

As intuições estão sempre erradas?

Quando se trata de relações, as intuições nem sempre estão erradas.

Ajudam-nos frequentemente a determinar se:

• precisamos de melhorar a nossa perceção do nosso parceiro/ de nós próprios
• devemos trabalhar sobre nós próprios e sobre os nossos defeitos
• a nossa relação é saudável e estamos felizes
• o nosso parceiro está a mentir, a enganar ou a manipular-nos
• a relação não é como era ou como deveria ser

Estes são os aspectos positivos das nossas intuições numa relação, que nos ajudam a detetar que algo está errado ou fora do normal.

Tal como o pressentimento de que um ex vai voltar pode ser enganador, também o pode ser o pressentimento na relação.

A razão pela qual é por vezes imprecisa é que é criada pela ansiedade - inseguranças. E como provavelmente sabe, as inseguranças podem fazer-nos acreditar em coisas que não são necessariamente verdadeiras. Depende do tipo de coisas que acontecem à nossa volta.

A ansiedade na relação pode levar-nos:

• acusar o nosso parceiro de traição, de mentira, de não nos amar, etc.
• exigir mais atenção do nosso parceiro
• perdemos o nosso autocontrolo e agimos por instinto
• dizer e fazer coisas que não queremos

Então, o que fazer quando temos um pressentimento sobre um ex, o nosso parceiro ou qualquer outra pessoa?

Uma vez que a intuição é apenas um sentimento, a melhor dica que lhe posso dar é pensar sempre racionalmente antes de agir. Pergunte-se sempre se pensar isto ou fazer aquilo é logicamente a melhor coisa a fazer.

Em breve se aperceberá que, ao fazer perguntas importantes a si próprio, poderá determinar se as suas intenções são racionais ou emocionais.

Se forem racionais, farás o que quiseres pensar E, pelo contrário, se as suas intenções forem emocionais, será posto à prova.

A sua maturidade, a sua força emocional, o seu autocontrolo, a sua força de vontade e a sua perseverança serão imediatamente postos à prova. A dificuldade em vencer as tentações dependerá da importância que atribui à sua tarefa.

Por exemplo, se a sua tarefa é iniciar a regra de ausência de contacto por tempo indeterminado e não está preparado para deixar o seu ex em paz, então é provável que tenha de lutar contra o seu instinto em relação ao seu ex.

É provável que queira optar por uma opção alternativa e facilitar as coisas para si, quebrando o contacto e pedindo indiretamente a validação.

Independentemente do que o seu instinto lhe disser, sugiro que fale com alguém que já tenha passado por uma separação e que saiba que contactar um ex é uma má ideia.

Tem um pressentimento de que o seu ex vai voltar? Não hesite em descrever esta sensação na secção de comentários abaixo.

No entanto, se preferir falar sobre o assunto em privado, consulte as nossas opções de formação aqui.