- Pressentimento de que um ex vai voltar
- Sentes aquilo que mais desejas
- Expectativas versus realidade
- Como aceitar a realidade e libertar-se de grandes expectativas?
- Deixar o passado para trás
- As intuições estão sempre erradas?
- Então, o que fazer quando temos um pressentimento sobre um ex, o nosso parceiro ou qualquer outra pessoa?
Muitas dumpees confiam na sua intuição - um pressentimento de que o seu ex vai voltar e que tudo vai voltar ao "normal". A sensação agridoce, mas convincente, de esperança no estômago diz-lhes para confiarem no que estão a sentir e para esperarem que o seu dumper volte para elas em breve.
Mas o que esses idiotas raramente se apercebem é que não conseguem ver o futuro e que a forma como se sentem não tem nada a ver com o facto de voltarem para o seu ex. As emoções fortes que sentem são criadas inteiramente pela sua ansiedade, dor e necessidade avassaladora de validação e amor.
As pessoas que abandonam a relação pensam que sentem que o seu ex está a voltar para elas e que o universo lhes está a enviar sinais, mas, na realidade, estão apenas a lutar para aceitar o fim da relação. Muitas vezes até dizem a si próprias que a relação era saudável e procuram razões para que a relação continue a existir.
Raramente pensam racionalmente e se lembram que a sua relação terminou por alguma razão que talvez não conheçam. Suponho que os burros são demasiado emotivos para verem as coisas de um ângulo diferente e reconhecerem que ninguém lhes está a enviar secretamente sinais sobre o seu ex.
Estão sozinhas, e é por isso que procuram explicações sobrenaturais para justificar a sua angústia e dor de separação. Convencerem-se de que o seu ex vai voltar é mais fácil, pois alivia a sua ansiedade e ajuda-as a manter o controlo até certo ponto.
Se tem um pressentimento de que o seu ex vai voltar, tem de compreender que, se os dumpers não têm um pressentimento de que vão voltar, também não são videntes. Estão apenas a sofrer e querem livrar-se da sua dor agarrando-se à esperança e recuperando o controlo.
Os instintos não têm qualquer relação com o facto de um ex voltar e consertar o que partiu.
Por isso, considere a falta de empenho do seu ex e tente compreender racionalmente que a sensação de que o seu ex vai voltar foi criada pela dor que ele lhe causou. O seu ex partiu-lhe o coração, causou-lhe toneladas de ansiedade, arruinou a sua autoestima e causou tantos danos que a única coisa sensata que pode fazer é agarrar-se a explicações sobrenaturais para a cura e pensar que o seu ex vai percebero seu valor e voltar.
Este sentimento, portanto, não tem nada a ver com o facto de o seu ex ainda o amar, mas sim com o quanto você quer o seu ex de volta. Quanto mais você quer o seu ex de volta, mais você está magoado e quer que o seu ex alivie a dor.
Se não estiver consciente da causa da sua esperança, a sua ansiedade enganará o seu cérebro, levando-o a pensar que o universo lhe está a dar sinais de que o seu ex acabará por voltar, quando na verdade é você o único responsável pelos seus pensamentos e crenças e não uma força exterior.
Se não fosse a dor pós-rutura, não teria qualquer pressentimento ou expetativa de que o seu ex voltasse, simplesmente aceitaria a realidade e deixaria o passado para trás.
Este artigo é para as pessoas que têm o pressentimento de que o seu ex vai voltar. Vamos esclarecer de onde vem esse pressentimento e o que pode fazer para o aliviar.
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Pressentimento de que um ex vai voltar
Se tem um pressentimento de que o seu ex vai voltar, tem de compreender que existem 2 explicações razoáveis para se sentir tão esperançado em relação ao regresso do seu ex.
- O seu ex causou-lhe muitos problemas ansiedade e que o tornou obcecado por ele ou ela.
- Deseja deixar de sofrer à espera para que as coisas corram como queremos.
Isto significa que a sensação de estômago vazio é criada pelos pensamentos que alimentamos no nosso cérebro. Se o alimentarmos com pensamentos negativos, aumentamos a dor e a sensação de que o nosso ex vai voltar. E se nos mantivermos distraídos e o alimentarmos com pensamentos positivos, não sentimos muita ansiedade e esperança.
Sente-se bem com a forma como as coisas estão e pode concentrar-se apenas em si próprio.
Por isso, antes de começar a confiar no seu instinto de que um ex vai voltar, tenha em atenção que o seu cérebro ansioso está a tentar ajudá-lo. Está a fazer horas extraordinárias, procurando soluções que aliviem a sua ansiedade de separação e melhorem a sua autoestima.
O seu cérebro está essencialmente a lidar com o stress da separação trabalhando arduamente para comunicar continuamente com a sua mente consciente sobre várias soluções para acabar com o seu sofrimento mental.
O único problema é que ele está a pregar-lhe partidas, dizendo-lhe exatamente o que quer ouvir - que o seu ex vai voltar e que não vai ter de sofrer muito mais tempo.
Dito isto, eis o que criou a sensação de que um ex vai voltar.
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Sentes aquilo que mais desejas
Uma vez que o abandono o deixou magoado, deprimido, zangado ou vingativo, quer que a maior sensação que tem nas suas entranhas se torne realidade.
Tu queres:
- o seu ex voltar
- ver o seu ex falhar na vida e validar a sua importância
- fazer com que o seu ex se aperceba do seu sucesso e das suas melhorias
- ver o karma apanhar o seu ex
- ou seguir em frente com o seu ex, nunca mais ouvir falar do seu ex, ou perdoar e esquecer o seu ex
Seja o que for que espera obter do seu ex, espera obtê-lo rapidamente para poder lidar com o stress da separação de forma rápida e eficaz.
Basicamente, quer sentir-se melhor e, por isso, imagina todo o tipo de resultados positivos que têm um efeito calmante sobre si.
Mas esses pensamentos, infelizmente, não o ajudam a libertar-se do seu ex. Pelo contrário, mantêm-no em negação e ligado ao seu ex enquanto estiverem presentes.
Tente não depositar as suas esperanças no pressentimento de que o seu ex vai voltar, porque você é um ser humano comum, não tem a capacidade sobrenatural de dizer como o futuro se vai desenrolar.
O pressentimento de que um ex vai voltar é totalmente motivado pela ansiedade e criado por si próprio.
Expectativas versus realidade
Se há algo que dificulta a recuperação pós-rutura, são as falsas esperanças e as grandes expectativas.
As separações tendem a ter esses efeitos nos bonecos, uma vez que atrasam a sua cura, traumatizam temporariamente os bonecos e fazem-nos desenvolver medos e problemas de confiança.
Por isso, sempre que tiver pensamentos e sentimentos instintivos sobre o regresso do seu ex, lembre-se de que está apenas a tentar curar-se da sua experiência traumática. Está a sofrer com a dor que o seu ex lhe causou, pelo que o seu cérebro está a tentar ajudá-la a reduzir essa dor e a voltar a controlar a sua vida.
Não há nada de errado em ter estes pressentimentos, mas tente não os deixar convencê-lo de que são portadores de uma mensagem encriptada sobre o regresso do seu ex no futuro. Tem de aceitar que a relação terminou e evitar ideias que sugiram o contrário.
Como aceitar a realidade e libertar-se de grandes expectativas?
O pensamento positivo, a terapia, o aperfeiçoamento pessoal, a superação do seu ex e o tempo, por si só, ajudá-lo-ão a libertar-se da esperança e das grandes expectativas.
Dar prioridade a si próprio e à sua felicidade irá prepará-lo para um estilo de vida independente e permitir-lhe-á viver como vivia antes de conhecer o seu ex. Só precisa de querer sair da negação e, mais cedo ou mais tarde, conseguirá fazê-lo. Perceberá que o seu ex não é importante e que a sua vida continuará independentemente do que ele pensa e sente em relação a si.
Por isso, não pense que o seu ex é o melhor que alguma vez teve e terá e que nunca o deixará de lado, pois isso dificultaria muito a sua transição, uma vez que lhe diria exatamente o contrário do que precisa de ouvir.
A verdade é que é apenas uma questão de tempo até se desligar completamente e esquecer o seu ex.
Em breve terá forças para baixar as suas expectativas e evitar dizer ou fazer coisas que a façam voltar a desejar o seu ex. Fá-lo-á por respeito pela sua saúde e para proteger a sua imagem e orgulho.
Alguns idiotas não conseguem ultrapassar o seu ex durante anos, mas isso deve-se ao facto de não tentarem desapegar-se devidamente. Em vez de se desapegarem, mantêm-se concentrados no seu ex e continuam a esperar que este regresse. Esses idiotas perdem anos das suas vidas, pois colocam a sua vida em suspenso por alguém que não os merece nem os quer.
Normalmente, nem sequer se apercebem que a esperança é uma coisa má quando se trata de separações e que podiam estar a fazer coisas mais produtivas com a sua vida.
Deixar o passado para trás
Os idiotas que se recusam a deixar o seu ex não aprendem que as separações acontecem por uma razão. Gostam de pensar que a separação poderia ter sido evitada se fossem um pouco mais carinhosos e atenciosos. A verdade, porém, é que um ex torna-se um ex porque desistiu.
O dumper desenvolve opiniões pouco saudáveis sobre o dumpee e deixa-o independente e livre para fazer tudo o que o seu coração desejar, o que inclui beber, ir a festas e sair com outras pessoas.
Por isso, não pense que poderia ter mudado a mentalidade do seu ex apenas por ter dito ou feito algumas coisas de forma diferente. Para evitar a rutura, o seu ex precisava de o ver de forma muito diferente e de crescer muito. E se fez algo de muito mau que causou a rutura, então a rutura também precisava de acontecer.
A rutura é a sua lição para ser mais consciente de si próprio, controlar as suas acções e ter mais cuidado com os outros.
Isto é especialmente verdade se o seu ex lhe comunicou que certas coisas o incomodavam.
Em todo o caso, é preciso aceitar a situação atual e esquecer o passado, o que o libertará de expectativas irrealistas e o ajudará a recuperar a sua independência.
As intuições estão sempre erradas?
Quando se trata de relações, as intuições nem sempre estão erradas.
Ajudam-nos frequentemente a determinar se:
- precisamos de melhorar a nossa perceção do nosso parceiro/ de nós próprios
- devemos trabalhar sobre nós próprios e sobre os nossos defeitos
- a nossa relação é saudável e estamos felizes
- o nosso parceiro está a mentir, a enganar ou a manipular-nos
- a relação não é como era ou como deveria ser
Estes são os aspectos positivos das nossas intuições numa relação, que nos ajudam a detetar que algo está errado ou fora do normal.
Tal como o pressentimento de que um ex vai voltar pode ser enganador, também o pode ser o pressentimento na relação.
A razão pela qual é por vezes imprecisa é que é criada pela ansiedade - inseguranças. E como provavelmente sabe, as inseguranças podem fazer-nos acreditar em coisas que não são necessariamente verdadeiras. Depende do tipo de coisas que acontecem à nossa volta.
A ansiedade na relação pode levar-nos:
- acusar o nosso parceiro de traição, de mentira, de não nos amar, etc.
- exigir mais atenção do nosso parceiro
- perdemos o nosso autocontrolo e agimos por instinto
- dizer e fazer coisas que não queremos
Então, o que fazer quando temos um pressentimento sobre um ex, o nosso parceiro ou qualquer outra pessoa?
Uma vez que a intuição é apenas um sentimento, a melhor dica que lhe posso dar é pensar sempre racionalmente antes de agir. Pergunte-se sempre se pensar isto ou fazer aquilo é logicamente a melhor coisa a fazer.
Em breve se aperceberá que, ao fazer perguntas importantes a si próprio, poderá determinar se as suas intenções são racionais ou emocionais.
Se forem racionais, farás o que quiseres pensar E, pelo contrário, se as suas intenções forem emocionais, será posto à prova.
A sua maturidade, a sua força emocional, o seu autocontrolo, a sua força de vontade e a sua perseverança serão imediatamente postos à prova. A dificuldade em vencer as tentações dependerá da importância que atribui à sua tarefa.
Por exemplo, se a sua tarefa é iniciar a regra de ausência de contacto por tempo indeterminado e não está preparado para deixar o seu ex em paz, então é provável que tenha de lutar contra o seu instinto em relação ao seu ex.
É provável que queira optar por uma opção alternativa e facilitar as coisas para si, quebrando o contacto e pedindo indiretamente a validação.
Independentemente do que o seu instinto lhe disser, sugiro que fale com alguém que já tenha passado por uma separação e que saiba que contactar um ex é uma má ideia.
Tem um pressentimento de que o seu ex vai voltar? Não hesite em descrever esta sensação na secção de comentários abaixo.
No entanto, se preferir falar sobre o assunto em privado, consulte as nossas opções de formação aqui.