• Arrependo-me de ter desperdiçado anos da minha vida com o meu ex
• As relações determinam a nossa felicidade
• Cria a tua própria história
• Pense na sua relação de uma forma positiva
• Falar mal de relações passadas
• Seja o seu melhor eu
• A única vez em que realmente perdeste o teu tempo com o teu ex

Muitas pessoas (dumpees ou dumpers) pensam que perderam muito tempo com os seus ex.

Acham que o seu ex foi um grande erro e que nunca deviam ter conhecido o seu ex.

Mas mesmo que não devessem ter sofrido como sofreram, não é saudável que pensem no seu passado de uma forma tão negativa.

Uma vez que desfrutaram do seu tempo (provavelmente mais do que estão dispostos a admitir), não desperdiçaram realmente o seu tempo, dinheiro e vida.

Na minha opinião, o tempo que as pessoas passam numa relação é tempo bem empregue. Pode não ser só sol e arco-íris, mas nenhuma relação o é.

As relações exigem muito esforço, compromissos e até sacrifícios.

Pode pensar que 100% da sua relação falhada foi uma perda de tempo porque levou com os pés, conheceu o lado negro do seu ex ou foi você que levou com os pés.

Sente-se agora como se tivesse perdido uma grande parte da sua vida e que poderia ter conhecido outra pessoa e começado uma vida com ela.

Mas o que não percebeste é que a pessoa com quem namoravas era a tua vida .

Ele ou ela era o seu "investimento" a longo prazo, no qual decidiu investir.

Pode não ter acabado bem, mas foi uma ideia que valeu a pena dedicar-lhe tempo enquanto foi rentável.

Por isso, antes de decidir que se arrepende de ter passado todos aqueles anos com o seu ex, pense se realmente odiava a sua relação.

Nunca foi feliz e desperdiçou verdadeiramente meses ou anos da sua vida com o seu ex?

São estas as perguntas a que o vamos ajudar a responder neste artigo.

Arrependo-me de ter desperdiçado anos da minha vida com o meu ex

Se considera o tempo que passou com o seu ex um desperdício, então vai arrepender-se de ter perdido anos da sua vida que passou com ele.

Vai arrepender-se de ter conhecido o seu ex, de ter construído uma vida com ele ou ela e, mais importante ainda... arrepender-se de ter aproveitado os inúmeros bons momentos da relação .

Tornar-se-á incrivelmente pessimista em relação aos muitos anos que passou com o seu ex-parceiro e associará o negativismo à sua própria vida.

A sua vida vai, portanto, ter uma parte de desgraça associada.

E isso é algo que a fará sentir-se amarga e desgostosa e culpará o seu ex - apesar de ele ou ela não lhe ter imposto as suas crenças.

Por isso, tente não odiar o seu ex só porque a vossa relação acabou.

As relações não devem ser consideradas uma perda de tempo se não tiverem um final para sempre, do género conto de fadas.

Devem ser vistas como uma experiência - uma viagem cheia de boas recordações, alegria e lições valiosas.

É por isso que tem de ver as coisas desta forma, mesmo que o seu ex o tenha traído ou feito algo desprezível depois da separação.

Não deve relacionar a qualidade da sua relação anterior com o comportamento do seu ex.

Em vez disso, deve pensar no divertimento que teve quando namorava com o seu ex.

Estamos a referir-nos ao divertimento que teve quando o seu ex estava por perto e ao divertimento que teve quando ele ou ela não estava.

Em termos mais simples, pense nas recordações que fizeram com que o seu tempo com o seu ex valesse a pena e não naquelas que o mataram.

As relações determinam a nossa felicidade

Acreditaria em mim se lhe dissesse que quanto melhor for a sua relação consigo próprio e com os outros, maior será a qualidade da sua vida?

Bem, numerosos estudos mostram que isto é verdade, independentemente do tipo de relação que temos com as pessoas.

Estudos mostram que somos mais felizes quando:

1. A nossa perceção de nós próprios é saudável.
2. Damos-nos bem com as outras pessoas e temos óptimas relações com elas.

As relações podem ser:

• romântico
• amizades
• conhecidos
• família

As pessoas criam relações de elevada qualidade com confiança, amor, respeito, aceitação, apoio e interesses partilhados.

Estes são os valores que procuramos para nos sentirmos aceites e valorizados pelas pessoas com quem estabelecemos relações.

Assim, quando as nossas relações possuem atributos positivos, por coincidência sentimo-nos melhor connosco próprios - e com as nossas próprias vidas.

Basicamente, sentimo-nos validados e sentimos que pertencemos a este mundo.

A qualidade das nossas relações determina a qualidade das nossas vidas.

Cria a tua própria história

Napoleon Hill, mais conhecido pelo seu livro Think and Grow Rich (Pense e Enriqueça), disse: " O que quer que a mente possa conceber e acreditar, a mente pode alcançar ."

Esta poderosa citação filosófica explica da melhor forma possível a força por detrás dos pensamentos das pessoas.

Napoleão está essencialmente a dizer que as coisas em que acreditamos se tornam verdadeiras, sejam elas verdadeiras ou falsas. Tudo o que precisamos é de acreditar nelas com força suficiente.

Por exemplo, se dissermos a nós próprios (e acreditarmos nisso também) que a Terra é plana, vamos saber, sentir e compreender que é plana.

O mesmo princípio aplica-se às mentiras.

Quando dizemos mentiras e as repetimos muitas vezes, distorcemos a realidade, reescrevemos a verdade e acreditamos que as nossas mentiras são a verdade - e que o resto está incorreto.

Isto acontece quando acreditamos tanto em nós próprios que não consideramos a opinião dos outros.

Quanto aos nossos ex-pensamentos, funcionam praticamente da mesma forma.

Se acreditarmos que o nosso ex é uma pessoa má, atribuímos um estigma negativo ao nosso ex e vemo-lo de uma forma que magoa-nos mais do que magoa o nosso ex.

Guardar rancores e recordar as pessoas com ódio no coração está a matar-nos.

Não só nos torna infelizes, zangados e rancorosos, como também nos está a matar por dentro.

Está a ferver o nosso sangue, a aumentar a pressão arterial e a causar centenas de outros sintomas contraproducentes relacionados com o stress que, de outra forma, não estariam presentes.

Por isso, não vamos seguir esse caminho negativo, vamos perdoar e esquecer todos os que nos magoaram, intencionalmente ou não.

Pense na sua relação de uma forma positiva

Porque é que não contamos uma história mais positiva que não nos faça arrepender de termos passado tempo com os nossos ex?

Porque não dizer a nós próprios que tentámos tudo para que a nossa relação funcionasse, mas que, no final, estamos destinados a partilhar a nossa felicidade com outra pessoa?

É que quando deixamos de lado as associações negativas e admitimos que não nos arrependemos de ter passado anos da nossa vida com o nosso ex, acabamos por conseguir fechar o ciclo.

Consequentemente, começamos a pensar no nosso ex como a pessoa que precisávamos de encontrar para nos tornarmos a melhor versão de nós próprios.

Ao pensarmos positivamente, também tornamos significativo o tempo que passámos com o nosso ex. E isso acontece porque procuramos deliberadamente os aspectos positivos e não os negativos.

O seu ex apenas lhe deu a oportunidade de se aperfeiçoar e de encontrar alguém que lhe possa oferecer mais do que ele ou ela.

Há algo de mau em tudo o que é bom e algo de bom em tudo o que é mau.

Falar mal de relações passadas

Uma das maiores bandeiras vermelhas que pode encontrar quando está a sair com alguém novo é quando essa pessoa fala mal do(a) seu(sua) ex.

Quando o seu par ou parceiro está a fazer comentários depreciativos sobre o seu ex, a sua primeira impressão não pode ser muito boa.

Os comentários desagradáveis do ex levantam imediatamente a sua guarda e fazem-no preocupar-se com os valores morais da pessoa com quem está a sair.

Não só o seu parceiro lhe está a mostrar as suas verdadeiras cores, como também se está a concentrar na pessoa errada - um ex do passado.

O seu parceiro está a recriar e a reviver a injustiça de que foi vítima - e recusa-se a esquecê-la.

E isso é muito, muito mau para si, enquanto seu parceiro, porque não quer ouvir falar da vida íntima do seu parceiro com outra pessoa, nem preocupar-se com alguém que já não devia ter importância.

Essa pessoa deve ser enterrada no passado e não andar por cima da sua nova e excitante relação como um zombie.

Por isso, se o seu ex está a falar mal do seu ex-companheiro, faça a si próprio as seguintes perguntas:

1. O meu parceiro está a esquecer a minha ex?
2. Porque é que o meu parceiro me mostra uma faceta tão pouco atraente? É isto que o meu parceiro realmente é?
3. Se o meu parceiro fala mal da minha ex, quais são as probabilidades de ele/ela falar mal de mim se nos separarmos?

Seja o seu melhor eu

Falar mal da pessoa que se amava não é uma atitude muito madura.

Não é maduro, mesmo que o seu ex o tenha magoado muito e esteja a agir como se não gostasse de si.

Sei que pode estar extremamente triste devido à separação e talvez até devido ao mau comportamento do seu ex após a separação.

Mas não mostres aos outros como és no teu pior momento.

Em vez disso, mostre-lhes que é uma grande pessoa, apesar de o seu ex lhe ter feito mal e lhe ter causado sofrimento.

Isso é algo que requer coragem e respeito por si próprio, mas falar mal do seu ex é algo que qualquer pessoa pode fazer.

A única vez em que realmente perdeste o teu tempo com o teu ex

A única altura em que podemos dizer que desperdiçou o seu tempo com o seu ex é quando nunca foi feliz na relação - porque era praticamente escrava do seu ex.

Se tudo o que fez foi para satisfazer os desejos e necessidades da sua ex, então não pode ter sido feliz.

Se vivia basicamente para o seu ex, então sim - a sua relação foi uma perda de tempo e de esforço.

Não só viveu a sua vida em descontentamento, como também não conseguiu encontrar um objetivo na sua vida porque deu demasiada prioridade e valorizou o seu ex muito acima de si.

Nesse caso, recusou-se a encontrar ou a criar os seus próprios objectivos e ambições - e não conseguiu concentrar-se em trabalhar para algo, qualquer coisa que não fosse a sua relação.

Earl Nightingale, um autor americano, diz: "Estamos no nosso melhor e somos mais felizes quando estamos totalmente empenhados num trabalho de que gostamos, na viagem em direção ao objetivo que estabelecemos para nós próprios. Dá sentido ao nosso tempo livre e conforto ao nosso sono. Torna tudo o resto na vida tão maravilhoso, tão compensador."

Então, não gostou de todos esses meses ou anos que passou com o seu ex? Arrepende-se realmente de ter desperdiçado anos da sua vida com o seu ex e de se ter tornado na pessoa que é hoje? Comente abaixo.