• Porque é que o meu parceiro me traiu?
• Como deixar de pensar demasiado depois de ter sido traído e de a relação ter terminado?
• 1) Não estabelecer contacto
• 2)Compreender o que é a traição e porque se sente tão obcecado pelo seu ex
• 3) Utilizar a dor, o desconforto e o incómodo a seu favor
• 4)Ajudar quem também foi traído/acabou com alguém
• Como deixar de pensar demasiado e resolver as coisas depois de ter sido traído?
• 1)Comunicar melhor do que nunca
• 2)Reconstruir a confiança
• 3)Recuperar o poder
• 4)Dar tempo ao tempo

Se gosta do seu parceiro e tem planos com ele ou ela na altura da traição, a traição vai chocá-lo e causar-lhe uma dor e um sofrimento inimagináveis. Vai magoá-lo tanto que não vai conseguir concentrar-se, socializar e talvez até comer e dormir.

Os efeitos da traição serão tão dolorosos que provavelmente se culpará pelo incidente e pensará que não é suficientemente bom para o amor e o compromisso. A verdade é que é suficientemente bom.

Talvez nem sempre tenha sido o melhor parceiro, mas certamente não merecia ser traído.

O traidor foi aquele que ignorou a moralidade, desenvolveu uma relação com a pessoa que traiu e tomou uma decisão consciente de ser egoísta e não se importar com o seu compromisso, lealdade e objectivos da relação.

Mas como dormir com a outra pessoa era demasiado aliciante, o seu parceiro não fez nada para o impedir. Concentrou-se apenas em desfrutar do momento e deixou que as coisas progredissem até ao ponto em que fizeram o ato.

Provavelmente, foi nessa altura que a culpa finalmente se instalou e obrigou o seu parceiro a confessar, a agir de forma estranha ou a deixá-lo.

É preciso compreender que o traidor (aquele que é traído) nunca tem culpa de trair. Ele pode ser a pior pessoa do planeta e o parceiro romântico menos compatível, mas isso não justifica o caso. As características do traidor são incomparáveis com as acções imorais do traidor.

Não têm nada a ver com isso, porque o traidor tem vontade própria e faz o que quer. Ninguém o empurra para a traição, embora essa seja muitas vezes a desculpa do traidor. A única pessoa responsável pela traição é a pessoa que deixou de manter a relação e procurou satisfação emocional e sexual fora da relação.

Essa pessoa é a única responsável por enganar e magoar o seu parceiro.

Por isso, se foi traído e quer saber como deixar de pensar demasiado depois de ser traído, saiba que o mais importante é certificar-se de que a forma como encara a traição é saudável. Deve pensar na traição como algo que lhe aconteceu e não por sua causa.

Para isso, lembre-se de que não pediu para ser traído e que o seu parceiro orquestrou tudo nas suas costas. Ele ou ela não o(a) valorizou tanto quanto você o(a) valorizou e, por isso, traiu-o(a) por falta de gratidão, força emocional, moralidade e capacidade de resistir às tentações.

Se assumir a culpa pelas fracas capacidades de relacionamento e valores morais do seu parceiro e pensar que, de alguma forma, mereceu ser traído, não só deixará o traidor impune, como também colocará em risco a sua saúde emocional e física, porque a sua autoestima atingirá o fundo do poço e talvez até o torne deprimido e suicida.

Por mais ansiosa e magoada que se sinta, não pode pensar num traidor como uma vítima. No fundo, já sabe que os traidores dão prioridade aos seus sentimentos e que fazem tudo para justificar a traição. Dizem coisas como: "Eu não estava feliz, tu obrigaste-me a fazê-lo, não me davas atenção/sexo suficiente, estava confusa, sozinha...".

Alguns traidores também pedem desculpa e prometem fazer melhor e, ao fazê-lo, admitem que não controlaram o seu desejo de trair porque deram mais prioridade à satisfação que desejavam do que ao que a sua relação precisava para florescer.

Consideravam a sua relação como um instrumento à sua disposição que lhes proporcionava determinados benefícios e sentimentos, em vez de se lembrarem que as relações têm altos e baixos e que também exigem trabalho.

As pessoas que só tiram proveito das relações e que pouco colocam nelas, esgotam gradualmente a vida das suas relações e apercebem-se de que já não podem beneficiar delas. Essas relações tornam-se desequilibradas em termos de poder e de interesse, pois transformam-se em relações com um investidor e um consumidor.

Tornam-se insatisfatórias, aborrecidas e emocionalmente desgastantes porque as pessoas só valorizam aquilo por que têm de trabalhar. Valorizam as relações que exigem que se esforcem por amor e atenção.

Se um homem ou uma mulher o(a) traiu, é evidente que deixou de investir tempo, dinheiro e energia na relação. Em vez de procurar formas de criar laços, o(a) seu(sua) parceiro(a) procurou formas mais rápidas, mais fáceis e mais satisfatórias de estar contente com a vida. Quando o(a) seu(sua) parceiro(a) encontrou essa forma, aprendeu que, ao iniciar uma nova ligação com outra pessoa, podia sentir-se desejado(a) e atraentede novo e de imediato.

As pessoas novas têm sempre esse efeito nos trapaceiros: aumentam os seus egos e fazem-nos sentir apaixonados. Sentem-se como queriam sentir-se com o seu parceiro.

De qualquer forma, ao ligar-se a outra pessoa, o seu parceiro ignorou os problemas da relação ainda mais do que antes e concentrou-se nas coisas que lhe davam prazer. Foi assim que o seu parceiro ficou com a certeza de que a nova pessoa lhe podia dar mais do que você (pelo menos inicialmente).

Infelizmente, os batoteiros só se preocupam com o que sentem no momento e só se preocupam com as consequências dos seus actos muito mais tarde, depois de terem sido validados.

Isto mostra que as suas emoções estão sempre em primeiro lugar e que ainda têm muito que amadurecer.

Neste post, falamos sobre como parar de pensar demais depois de ser traído. Explicamos porque é que o seu parceiro o traiu e o que pode fazer para abrandar os pensamentos acelerados.

Porque é que o meu parceiro me traiu?

Antes de falarmos sobre como deixar de pensar demasiado depois de ser traído, temos de falar primeiro sobre o seu parceiro traidor. Temos de falar sobre as razões que levaram o seu parceiro a conhecer a nova pessoa/convencer-se com ela e a traí-lo no final.

O seu parceiro (ou ex-parceiro) não tinha regras de lealdade que o impedissem de agir por instinto e de o magoar.

Ele ou ela limitou-se a dar ouvidos às emoções e recusou-se a ver qualquer problema em aproximar-se tanto da nova pessoa.

Com o tempo, o seu parceiro desenvolveu desejos e/ou sentimentos e criou uma situação que lhe permitiu traí-lo fisicamente.

A traição não é uma questão de estar no sítio errado à hora errada. Os traidores colocam-se em situações em que podem trair. E fazem-no lentamente, criando uma ligação, desenvolvendo desejos e expectativas e tornando muito fácil a traição.

O álcool também não é a razão pela qual as pessoas traem. São os seus pensamentos e emoções desregulados e a exposição contínua a pessoas que acham atraentes ou por quem têm uma paixoneta que lhes permitem trair.

Não se deixe levar pela ideia de que factores externos, como o stress, a depressão, as drogas ou os problemas de relacionamento, levaram o traidor a traí-la. Os traidores podem querer que acredite nisso para o deixar em paz, mas as verdadeiras razões que os levam a trair são a falta de compromisso, a mentalidade de relacionamento e a falta de força emocional que resulta da falta de valores.

Estas questões têm muitas vezes origem na infância, uma vez que é nessa altura que as crianças observam as relações/comportamentos dos pais e se tornam um pouco como eles. É uma pena que levem as suas lições de infância pouco saudáveis, traumas e valores pobres para a vida adulta e arruinem as suas relações por causa disso, mas é assim que as coisas são.

É claro que os pais não são os únicos culpados pelas suas traições. Como adultos, os casais já têm idade suficiente para distinguir entre o certo e o errado. Sabem que trair é errado, por isso não é necessariamente a sua falta de compreensão moral que os leva a agir de acordo com as tentações.

Na minha opinião, as pessoas fazem batota porque não têm autocontrolo e não se dão ao trabalho de compreender as suas emoções. Em vez de as compreenderem e controlarem, ouvem-nas e fazem o que lhes parece certo e não o que é certo.

As relações antigas não lhes dão o tipo de satisfação que procuram. As pessoas novas fazem-nas sentir emoções muito mais fortes, porque ainda não as conhecem e sentem-se entusiasmadas para falar sobre si próprias e procurar coisas que tenham em comum.

Os traidores parecem esquecer-se de que todas as novas ligações são excitantes, mas como se permitem conhecer a nova pessoa, criam laços com ela, desenvolvem uma paixoneta e ficam com mais fome de validação. Se não se aperceberem rapidamente de que ultrapassaram a linha da amizade, tendem a ir até ao fim com a nova pessoa.

Por isso, se o seu parceiro o traiu e está a tentar perceber porquê, saiba que ele queria sentir-se o melhor possível. O seu parceiro deixou de se preocupar com os seus sentimentos e com a relação e direccionou os seus pensamentos para a nova pessoa.

Ao fazê-lo, o seu parceiro permitiu que a nova ligação crescesse e chegou a um ponto em que a traição se tornou extremamente tentadora e válida. Devido a um fraco autocontrolo, moral e compromisso com a relação, o seu parceiro aproveitou a oportunidade quando esta se apresentou e traiu-o da pior forma possível.

Em resumo, o seu parceiro traiu-o devido a:

• mentalidade de relacionamento pobre, moralidade, compromisso, gratidão e respeito
• sobrevalorização das emoções e incapacidade de controlar as tentações
• imaturidade e mentalidade oportunista
• falta de limites pessoais/relacionais
• comunicação deficiente (os bons parceiros dizem uns aos outros quem conheceram e o que aconteceu)
• pensamentos que davam luz verde à traição: "A relação não está a resultar, eu mereço ser feliz..."
• não ter descoberto que ele ou ela desenvolveu sentimentos e/ou expectativas (antes que fosse demasiado tarde)
• manter-se passivo e esperar até ao fim

No fundo, os trapaceiros traem porque querem trair, não porque precisam de trair ou são obrigados a fazê-lo. Como seres humanos, têm as ferramentas para resistir às tentações e ser parceiros leais, mas optam por não o ser porque gostam da atenção, dos elogios e da compreensão dos outros.

Gostam de se sentir importantes, apesar de não conhecerem a pessoa que os faz sentir especiais, pois só sabem que ela os faz sentir melhor do que o seu parceiro e que devem procurar a felicidade noutro lugar em vez de a trabalharem com o seu parceiro.

Vamos agora falar sobre como deixar de pensar demasiado depois de ser traído. Vamos dividir o artigo em dois segmentos: quando a relação termina e quando se fica junto e se tenta fazer com que a relação funcione.

Como deixar de pensar demasiado depois de ter sido traído e de a relação ter terminado?

1) Não estabelecer contacto

Não será fácil excluir o seu ex da sua vida imediata e completamente, mas tem de ser corajosa e fazê-lo, mesmo que queira que o seu ex peça desculpa pela traição e volte.

A ausência de contacto é essencial, pois não só ajuda a ganhar algum espaço e clareza, como também lhe permite levar a traição menos a peito. Quanto mais tempo ficar longe do seu ex traidor, menos se culpará e mais verá a verdadeira personalidade do seu ex.

Se não deixar de ter contacto com o seu ex, as coisas não vão acabar bem para si, porque ou vai ficar com uma zona de amizade ou vai continuar a depender do seu ex para se curar. De qualquer forma, vai pressionar o seu ex ao ponto de ele perder todo o respeito por si. Quando o respeito desaparecer, o seu ex vai ignorá-lo, bloqueá-lo ou, se for muito infeliz, pedir uma ordem de restrição contra si.

Provavelmente, não quer que isso aconteça. Quer esquecer o seu ex (ou voltar para ele) respeitando o espaço e a privacidade do seu ex. Acabar com os pensamentos excessivos e resistir aos desejos de validação será extremamente difícil, quer deixe de ter contacto ou mantenha o contacto.

Mas garanto-lhe que conseguirá controlar os seus pensamentos acelerados e curar-se-á muito mais depressa se decidir afastar o seu ex da sua vida e perseverar durante algum tempo. Isto porque se habituará a uma vida sem o seu ex, sentirá menos esperança em estar com o seu ex, desligar-se-á do seu ex e encontrará novos passatempos e pessoas em quem se concentrar.

À medida que se mantém sem contacto, vai reparar que há muitas coisas e pessoas que a fazem feliz e que não precisa tanto do seu ex como pensava inicialmente. Aos poucos, vai deixar de pensar que o mundo gira à volta do seu ex e que ninguém a pode fazer tão feliz como ele. É nessa altura que vai perceber como é bom sentir-se desapegada e emocionalmente independente.

Se não quiser que o seu ex regresse, as coisas não são muito diferentes, uma vez que continua a não ter contacto. Tem de se afastar da pessoa que o está a fazer analisar as razões que a levaram a traí-lo. Pensar demasiado durará provavelmente algum tempo, mas não demorará tanto tempo como demoraria para alguém que quer que o seu ex regresse.

A razão para isso é que os idiotas que querem o seu ex de volta depois de terem sido traídos ficaram com a sua autoestima esmagada e secretamente querem sentir-se mais valiosos aos seus próprios olhos. Querem sentir-se importantes e estão dispostos a fazer qualquer coisa para voltar a atrair o seu ex romanticamente.

Por outras palavras, têm esperança e sentimentos pelo seu ex e precisam de muitos meses para processar a separação e serem felizes.

Por outro lado, aqueles que não querem o seu ex de volta "apenas" precisam de processar a traição. Assim que o fizerem, são capazes de deixar o seu ex e ser felizes.

Quer queira o seu ex de volta ou seguir em frente, deve deixar de o contactar e manter-se assim. Mostre ao seu ex que sabe o seu valor e que não vai andar atrás de um traidor. Se alguém deve andar atrás e implorar por outra oportunidade, é o traidor. Ele ou ela deve pedir desculpa por o ter tomado como garantido e por o ter traído da pior forma possível.

Não tem de informar o seu ex de que está prestes a iniciar a suspensão do contacto. Basta suspender o contacto e o seu ex verá que aceitou a situação e decidiu não manter o contacto como amigos ou conhecidos. Isto não reduzirá as hipóteses de o seu ex querer estar consigo.

Isso irá aumentá-las porque o seu ex verá que tem o que é preciso para seguir em frente e ser feliz.

Se o seu ex voltar e você não quiser estar com ele, a solução é simples: diga-lhe que teve algum tempo para pensar e que não quer ter uma relação com ele. Quer concentrar-se em si e comunicar com pouca frequência, quando é urgente, ou nunca.

2)Compreender o que é a traição e porque se sente tão obcecado pelo seu ex

Para deixar de pensar demasiado depois de ter sido traído, tem de compreender por que razão o seu ex o traiu. Tem de se lembrar que o seu ex o traiu porque negligenciou a relação e deu prioridade à nova pessoa e à sensação de estar/dormir com essa pessoa.

O seu ex esqueceu todas as promessas e razões pelas quais se apaixonou por si porque deixou que a nova pessoa se aproximasse demasiado dele. Ao deixar que essa pessoa entrasse, o seu ex traiu-o emocionalmente e, mais tarde, também fisicamente. Isso fez com que o seu ex se sentisse extremamente desejado e mais feliz do que se sentia desde que se juntaram.

Quando compreender racionalmente que o seu ex o traiu para obter gratificações emocionais e sexuais instantâneas, compreenderá que o seu ex tinha um fraco autocontrolo e não era capaz de fazer o que estava certo. A culpa não foi sua. Não podia impedir o seu ex e não tinha de interferir, mesmo que suspeitasse que estavam a passar muito tempo juntos e a ficar muito próximos.

O seu ex era responsável por manter a relação e resistir às tentações. Você não tinha qualquer controlo sobre isso.

Saber isso deve fazer com que se sinta um pouco melhor. Deve impedi-lo de pensar que não estava atento à vida e aos sentimentos do seu ex e que poderia ter evitado que ele destruísse a relação se tivesse notado o seu distanciamento mais rapidamente. Lembre-se sempre que as relações exigem dois parceiros maduros e igualmente empenhados. Uma pessoa sozinha não consegue manter a relação à tona.

Mais cedo ou mais tarde, a relação unilateral torna-se desequilibrada e desmorona-se devido à negligência.

Neste momento, racionalmente, compreende que o seu ex a traiu gravemente, mas não sente que tenha muito poder e controlo sobre a situação. Emocionalmente, não consegue desligar-se e distanciar-se da situação. Continua a querer que o seu ex valide o seu coração partido e a ajude a aceitar a traição.

Isto deve-se ao facto de ainda não ter processado a traição. Pode compreender o que aconteceu e porque aconteceu, mas o seu coração não quer saber. Ainda está apegado ao seu ex e/ou quer que o seu ex lhe dê uma conclusão.

A melhor e mais rápida maneira de ultrapassar esta situação é compreender que está a pensar demais porque está magoado e que precisa de pensar no que aconteceu durante algum tempo. Pensar no assunto é auto-acalmante, pois ajuda-o a compreender o que aconteceu e o que significa para si daqui para a frente.

É quase impossível não pensar em alguém que nos traiu. Teríamos de ser alheios e não querer saber do nosso ex-parceiro.

Por isso, considere a sua ex-obsessão perfeitamente normal e expetável. Se a aceitar como parte do seu processo de cura, deverá ser mais tolerante com a forma como pensa e se sente. Deverá permitir-se sofrer a traição e o engano e não se sentir fraco ou pensar que é estúpido por pensar e gostar de alguém que não gosta de si.

3) Utilizar a dor, o desconforto e o incómodo a seu favor

Já falámos sobre as razões que levam os trapaceiros a fazer batota e o que a batota diz sobre uma pessoa. Mas ainda não falámos sobre como pode usar a dor de ser trapaceado em seu benefício. A dor é o maior incentivo para o crescimento e a melhoria. Se for interpretada corretamente e se agir com entusiasmo, não só torna os trapaceiros e os idiotas mais fortes, como também os torna mais maduros e mais bem preparados para o futurorelações.

As pessoas que levam as rejeições a sério reflectem e trabalham sobre si próprias, melhoram os seus defeitos e tornam-se a melhor versão de si próprias. Essas pessoas melhoram a qualidade da sua vida e atraem indivíduos que partilham a mesma opinião e que têm muito menos probabilidades de as trair.

Se os traírem, não aniquilam completamente a sua autoestima. Continuam a magoá-los, mas ultrapassam isso muito mais rapidamente. Esses traidores são, por definição, auto-suficientes e capazes de lidar rapidamente e com sucesso com rejeições e coisas que estão fora do seu controlo.

Por isso, apesar de ser normal ficar amuado com a separação e a traição, não se limite a ficar sentado à espera que a dor acabe. Este é o momento de melhorar muitas áreas da sua vida, incluindo a vida social, a saúde física, o trabalho, os passatempos, os objectivos, a autoestima, a atitude, a comunicação e tudo o que possa ser melhorado.

Se crescer e depois reparar no crescimento, irá dissociar o seu antigo eu da pessoa que era e será muito mais fácil seguir em frente e não pensar demasiado no facto de o seu ex a ter traído. Manter-se ocupado com os amigos, a família e o trabalho irá ajudá-lo significativamente, mas crescer como pessoa também o irá beneficiar no futuro.

Sugiro que se distraia, mas que também se esforce por atingir novos patamares. Quando se aperceber que a traição do seu ex a transformou numa pessoa de grande valor, poderá até ficar grata ao seu ex por a ter feito bater no fundo e por a ter obrigado a reconstruir-se a partir do zero.

Dito isto, eis algumas coisas que deve fazer quando não consegue parar de pensar demasiado depois de ter sido traído:

• descobrir os seus defeitos, mas evitar culpar-se a si próprio
• saber mais sobre relações e separações
• procure um mentor e torne-se a melhor versão de si próprio
• rodear-se de pessoas e sair de casa o mais possível
• fazer muito exercício
• meditar/rezar
• inscrever-se na terapia
• não utilizar blogues e vídeos de esperança
• aceitar a dor e tirar o máximo partido dela

4)Ajudar quem também foi traído/acabou com alguém

Ajudar os outros a passar por situações semelhantes é, sem dúvida, uma das melhores formas, se não a melhor, de deixar de pensar demasiado depois de ser traído. Isto porque falar com os outros sobre os seus problemas ajuda-o a relacionar-se com os seus problemas. Ajuda-o a ver que não está sozinho e que ambos podem beneficiar da conversa sobre os seus problemas.

As melhores amizades formam-se em alturas de necessidade, quando as pessoas precisam de atenção e compaixão. Por isso, procure alguém que tenha sido traído recentemente e com quem possa falar. Se não conhece ninguém que tenha sido traído recentemente, aconselho-o a participar em fóruns sobre separações.

O Magnet of Success tem um canal Discord próprio dedicado a pessoas com problemas de relacionamento e de rutura. Aí deves encontrar muitas pessoas à procura de apoio e até mesmo pessoas que terão todo o gosto em ajudar-te a lidar com a rutura/tristeza.

Pode também contactar-nos através do coaching ou deixando um comentário nos artigos que melhor descrevem a sua situação. Respondemos a todos.

Para obter respostas mais rápidas, fale com pessoas que têm os mesmos problemas que você. Sentir-se-á muito melhor se se abrir com pessoas que se sentem tão obcecadas por um ex como você.

Já deve ter ouvido o ditado que diz que as pessoas mais felizes são aquelas que ajudam os outros. Isto porque recebem gratidão por ajudarem e distraem-se dos seus problemas. Se não conseguir encontrar ninguém que precise de ajuda numa relação ou numa separação, pode sempre oferecer-se como voluntário para uma causa e manter-se ocupado.

Como deixar de pensar demasiado e resolver as coisas depois de ter sido traído?

1)Comunicar melhor do que nunca

Se quiser fazer com que a relação funcione depois de uma traição, tem de se certificar de que a comunicação é excelente. Tem de se exprimir claramente, valorizar-se mutuamente e compreender o que está em jogo. Só assim sentirá que a sua relação tem valor e que vale a pena lutar por ela.

Não vai ser fácil consertar as coisas, mas com a mentalidade e a dedicação certas, a sua relação pode e vai ultrapassar a infidelidade. Muitos casais tornaram-se mais fortes na sequência de uma traição, precisando apenas de fazer algumas mudanças pessoais. A comunicação foi uma delas.

Por outro lado, a sua relação não durará se o seu parceiro não aprender com a separação e se comportar da mesma forma que antes. Também não deixará de pensar demasiado, porque se o seu parceiro continuar a falar com outras pessoas como se nada tivesse acontecido, ficará ansioso e terá dificuldade em confiar no seu parceiro.

Não pára de olhar por cima do ombro e sente-se assustado.

Lembre-se de que a base de qualquer relação é uma comunicação saudável. Sem ela, pode ser-se muito compatível emocionalmente, mas não se conseguirá fazer com que a relação funcione. Alguém se afastará (provavelmente o menos empenhado) e ficará cansado de estar numa relação.

Uma vez que a sua relação sofreu uma traição, deve levar a relação muito mais a sério do que levava antes da traição. Deve procurar formas de comunicar melhor e estar atento aos problemas antes que estes fiquem fora de controlo.

Desta vez, ambos podem comunicar melhor:

• ler livros sobre relações
• exprimir o que se pensa e sente
• dar tempo ao outro para falar
• aprender a ouvir
• verificar a sua linguagem corporal
• praticar a auto-consciência
• pensar antes de falar
• acalmar-se quando está aborrecido
• fazer planos sobre como comunicar melhor
• inscrever-se no aconselhamento de casais

2)Reconstruir a confiança

Obviamente, se quiser deixar de pensar demais depois de ter sido traído, precisa de se sentir seguro na relação. Para se sentir seguro, no entanto, tem de reconstruir a confiança e ter a certeza de que a relação vai durar e ultrapassar as dificuldades.

Nunca é possível ter 100% de certeza de que o seu parceiro não voltará a traí-lo, mas se se perdoarem um ao outro e esquecerem as mágoas do passado, podem aprender lentamente a confiar novamente. Quanto mais tempo ficarem juntos e quanto melhor lidarem com as dificuldades, mais poderão confiar no traidor e recuperar a confiança nele.

Para reconstruir a confiança, ambos devem:

• praticar o perdão
• expressar gratidão
• recordar um ao outro porque é que a relação é importante
• resolver problemas antigos
• criar planos sobre como lidar com situações semelhantes de forma diferente
• estar disposto a partilhar as suas contas e a mostrar as suas conversas quando ou se solicitado

A confiança raramente se restabelece num instante. Normalmente, é necessário meio ano ou mais para poder voltar a confiar e não se preocupar com a possibilidade de voltar a ser traído. Se está ansioso e tem medo de voltar a ser traído, deve comunicá-lo ao seu parceiro. O seu parceiro precisa de saber que está a lutar e que está à procura de simpatia.

Se o seu parceiro se zangar e lhe disser para se despachar e confiar nele, está a levar as coisas para o lado pessoal e não é capaz de o ajudar, o que mostra que não está disposto a fazer nada para que se sinta seguro.

É melhor deixar uma pessoa assim, pois ela é incapaz de se colocar no seu lugar e de fazer o que for preciso para o ajudar a deixar de pensar demais e de se preocupar.

3)Recuperar o poder

Se foi traída e/ou abandonada, o seu ex traiu-a e deixou-a sem poder e sem controlo. O seu ex obrigou-a a lidar com a dor da separação e fê-la esperar que ele ou ela percebesse o seu valor e voltasse.

Agora que o seu ex está de volta, tem de lhe mostrar que não vai tolerar outra traição/abandono. Uma traição já o magoou o suficiente, por isso tem de recuperar o controlo e apresentar-se como uma pessoa forte.

Faça-o dizendo à sua ex que esta é a sua única oportunidade de corrigir as coisas e que, se notar padrões de comportamento antigos, desistirá e partirá de vez.

Como alguém que foi traído, pode assustar um pouco o seu ex. Pode dizer que nunca esperou que ele o traísse e que vai observar o seu comportamento e aceitá-lo de volta se achar que a relação tem potencial. Evoluiu quando foi traído, por isso é justo que o seu ex evolua e se torne a pessoa que deveria ter sido desde o início.

O traidor respeitá-la-á mais se vir que não está a brincar e que o facto de não a impressionar resultará numa separação.

Para recuperar o poder, é preciso:

• aceitar o traidor de volta num período experimental
• dizer ao traidor que o vai vigiar durante algumas semanas
• repreender o traidor se ele ou ela estiver a voltar aos velhos hábitos
• ameaçar ir-se embora se as coisas não estiverem a melhorar

4)Dar tempo ao tempo

A última dica sobre como deixar de pensar demasiado depois de ser traído é dar tempo à relação para recuperar. A traição é um dos actos mais dolorosos e destruidores da autoestima que lhe poderia ter acontecido. Não espere ultrapassar isso em apenas algumas semanas. Aqueles que conseguem perdoar o seu parceiro tão rapidamente tendem a ser muito indulgentes, ingénuos e extremamente ansiosos por estar com o seu parceiro.

Não se valorizam a si próprios e demoram algum tempo a deixar o seu parceiro voltar a entrar lentamente, o que faz com que, muitas vezes, voltem a ser tomados como garantidos.

A maior parte das pessoas precisa de meses para processar a traição e esquecer a traição. Esteja preparado para dar algum tempo antes de esperar pensar claramente e sentir-se calmo e seguro com o seu parceiro.

Enquanto está a recuperar, certifique-se de que investe também em coisas fora da relação, para não se magoar se o seu parceiro o trair novamente.

Aprendeu a deixar de pensar demais depois de ter sido enganado? Tem algumas dicas para partilhar? Diga-nos nos comentários abaixo e responderemos em breve.

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