• Como lidar com o facto de o seu ex namorar com alguém novo?
• 1)Eliminar as suas contas nas redes sociais ou deixar de seguir, eliminar ou bloquear o seu ex
• 2)Não ter contacto - para sempre
• 7) Dar tempo ao tempo e distrair-se

Não há como negar que as separações podem ser extremamente stressantes para o corpo e para a mente. Mas se há uma coisa que as torna ainda mais stressantes, é quando vemos o nosso ex a sair com alguém novo e a divertir-se com essa pessoa.

Este pode rapidamente tornar-se um dos momentos mais traumatizantes da sua vida, uma vez que ver o seu ex com outra pessoa traz à tona os seus piores medos, lembrando-lhe que já não pode ter o que costumava ter e que outra pessoa está a receber esses benefícios em vez de si.

Como uma pessoa que ainda está apaixonada pelo seu ex, não quer que uma pessoa qualquer que o seu ex encontrou no Tinder ocupe o seu lugar. Esse lugar pertence-lhe (pelo menos na sua mente), por isso quer lutar por ele e recuperar o que é seu por direito.

Só há um problema: o seu ex não quer que lute pelo amor. O seu ex quer que aceite a separação e que o deixe concentrar-se na nova pessoa. É o que o seu ex quer neste momento, por isso não tem outra alternativa senão dar espaço ao seu ex e à nova pessoa para respirarem.

É preciso fazê-lo por respeito para com eles e para consigo próprio.

Por isso, se está a pensar porque é que lhe dói tanto ver o seu ex a sair com outra pessoa, é porque tem andado secretamente à procura de esperança. Esperança de que o seu ex ainda a respeite e sinta algo por si.

Mas em vez de encontrar sinais de que o seu ex ainda a ama, o que a faria sentir-se melhor consigo mesma, tudo o que encontrou foi a prova de que o seu ex está a seguir em frente e que sente muito pouco por si.

"Muito pouco" é, obviamente, apenas um eufemismo para nada, uma vez que as pessoas que abandonam a escola geralmente não sentem quase nada. Sentem ocasionalmente dúvidas, medos e até sentimentos de culpa, mas isso quase nunca é suficiente para mudarem de ideias e voltarem.

O que os faz mudar de ideias após a separação é quando o seu único plano arde em chamas e a dura realidade das suas acções os impossibilita de desfrutar das suas vidas.

É nessa altura que, normalmente, voltam a correr para o ex à velocidade da luz e, à falta de melhores palavras, se atiram aos pés do ex.

As pessoas que abandonam o lar fazem-no porque os seus medos e ansiedade as consomem (tornam-se demasiado difíceis de gerir), pelo que procuram uma pessoa forte, confiante e em quem possam confiar.

Essa pessoa é normalmente um ex porque, para eles, os ex são planos de reserva para os momentos em que as coisas correm mal e toda a esperança está perdida.

Por isso, se está a tentar aprender a lidar com o facto de o seu ex namorar com outra pessoa, dê a si próprio algum tempo para processar o que acabou de ver. Tente compreender que acabou de descobrir algo que não estava à espera de descobrir e que agora vai ter de lidar com a dor e o sofrimento que o seu ex lhe causou.

Neste artigo, vamos falar sobre as medidas necessárias que precisa de tomar para curar e evitar que o seu coração seja perfurado novamente.

Como lidar com o facto de o seu ex namorar com alguém novo?

Se está a ter dificuldade em lidar com o facto de o seu ex namorar com alguém novo, terá de fazer o oposto do que o seu coração partido lhe está a dizer para fazer.

Em vez de falar com o seu ex, exigir explicações, acusá-lo de ter seguido em frente demasiado depressa, implorar por outra oportunidade e chamar-lhe nomes, terá de recuperar o controlo das suas emoções e aprender uma ou duas coisas sobre separações.

Terá de compreender emocionalmente que agir com base nos ciúmes, na raiva, no choque e na dor não fará com que o seu ex volte nem resolverá a sua ansiedade ou depressão, mas apenas irritará, magoará ou culpará o seu ex e forçá-lo-á a ter outra recaída.

Por isso, faça o seu melhor para não projetar as suas emoções negativas no seu ex e, em vez disso, use formas mais saudáveis de lidar com o facto de o seu ex namorar com alguém novo, como as mencionadas mais à frente neste artigo.

No início, será provavelmente difícil tirar da cabeça a ideia de que o seu ex namora com outra pessoa, porque vai desejar tanto o reconhecimento do seu ex como a água e o oxigénio, mas, com o passar dos dias, vai desenvolver lentamente resistência à dor.

Tornar-se-á imune ao que o seu ex diz e faz e, mais importante, a quem ele ou ela namora e de quem se gaba online.

Se se concentrar em si, a sua própria felicidade tornar-se-á rapidamente uma prioridade, e o seu ex e a pessoa com quem ele namora serão apenas duas pessoas sem importância que não fazem qualquer diferença na sua vida.

Dito isto, aqui estão 7 dicas sobre como lidar com o facto de o seu ex namorar com alguém novo.

1)Eliminar as suas contas nas redes sociais ou deixar de seguir, eliminar ou bloquear o seu ex

Normalmente, não sugiro bloquear um ex porque o bloqueio pode fazer com que pareça impulsivo e fazer com que o seu ex (vitimado) reaja com raiva e fúria.

Mas se está a ter dificuldades em lidar com o facto de o seu ex namorar com outra pessoa porque ele está a fazer algo que o magoa (algo como enviar-lhe fotografias dele e provocá-lo), então é altamente recomendável bloquear o seu ex.

Pode não trazer o seu ex de volta e curá-lo imediatamente, mas criará um muro entre si e o seu ex e impedirá o seu cérebro de ficar obcecado com o novo parceiro do seu ex.

Para decidir o que fazer com o seu ex, pergunte a si próprio se ver o seu ex a namorar com alguém novo o magoa.

Causa-lhe dores e dificulta-lhe a realização das suas tarefas diárias?

Se isso acontecer e não conseguir parar de analisar as redes sociais do seu ex, por muito que tente, talvez seja melhor desativar ou apagar permanentemente a sua conta. Poderá perder algumas menções e conversas com pessoas, mas pelo menos afastará o seu ex da vista e evitará que se magoe com a felicidade recém-descoberta do seu ex.

É preciso pôr-se a si próprio em primeiro lugar e fazê-lo, independentemente de se sentir responsável pela separação e de querer muito que o seu ex volte. Nada é mais importante do que a sua saúde.

Muito menos o teu ex.

Por outro lado, se é emocionalmente saudável e controla as suas emoções, não há necessidade de fechar as suas contas nas redes sociais. Pode simplesmente deixar de seguir o seu ex (ocultar as publicações do seu ex de aparecerem no seu feed) e fazer o seu melhor para evitar verificar o seu ex sempre que sentir vontade de o fazer.

Ao deixar de seguir o seu ex e ao recusar-se a reagir à atividade do seu ex nas redes sociais, estará essencialmente a dar prioridade ao seu próprio bem-estar emocional e a provar a si próprio, ao seu ex e aos outros que o que o seu ex publica online já não lhe diz respeito.

2)Não ter contacto - para sempre

Se há uma coisa que o pode ajudar a lidar com o facto de o seu ex namorar com outra pessoa, essa coisa tem de ser a ausência de contacto. A ausência de contacto vai ajudá-lo a reerguer-se e permitir-lhe-á voltar a encontrar alegria na vida.

Mas a ausência de contacto não se resume a cessar o contacto e deixar o resto por conta do destino. Não é disso que se trata.

A ausência de contacto também implica:

• reacções impulsivas (perseguir o ex na Internet, falar do ex a amigos e familiares, analisar incessantemente a separação)
• e o tempo que passamos a pensar no nosso ex e a compararmo-nos com a nova pessoa

7) Dar tempo ao tempo e distrair-se

Infelizmente, não existe uma cura mágica para ultrapassar o namoro com o seu ex. Pode seguir à risca todos os pontos deste artigo e fazer tudo corretamente, mas continuar a sentir-se de coração partido, perdido e infeliz para além da compreensão.

De um modo geral, quanto mais tempo passar, mais fácil será para si lidar com o facto de o seu ex namorar com alguém novo.

Isto porque o seu cérebro irá processar lentamente a informação chocante e aceitar o resultado. Quanto tempo demorará a seguir em frente depois de descobrir o novo parceiro do seu ex não posso dizer, porque cada pessoa tem uma forma diferente de lidar com os factores de stress.

Mas posso dizer-lhe que, com o passar do tempo, será mais fácil lidar com o facto de o seu ex namorar com alguém novo, sobretudo se evitar cometer o maior número possível de erros pós-separação e se fizer um grande esforço para recuperar o seu antigo e feliz eu.

Não estabeleça um prazo para voltar ao normal, mas mantenha-se positivo e sinta que está a ficar mais forte a cada dia. Uma mentalidade positiva pode não parecer muito útil quando se sente como se estivesse por um fio, mas pode ter a certeza de que está a fazer com que se sinta mais forte todos os dias.

É tornar os pontos mais baixos mais suportáveis e os pontos bons mais longos e agradáveis.

Espero que tenha aprendido uma ou duas coisas sobre como lidar com o facto de o seu ex namorar com outra pessoa. Se aprendeu e tem as suas próprias dicas para partilhar, comente em baixo. Gostaria de ouvir a sua opinião.

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