• O primeiro texto após a regra de não contacto
• A regra da primeira mensagem após a ausência de contacto é muito importante!
  • Sê a melhor pessoa que podes ser
• Exemplos do primeiro texto após a regra de não contacto
• Como reagir quando o seu ex tenta contactá-lo?
• O teu ex quer algo de ti
• O que devo fazer quando receber a primeira mensagem do meu ex?
• Se o teu ex nunca te procura

Em primeiro lugar, está muito enganado se pensa que o primeiro texto após a regra de não contacto é seu.

Eu sei que algumas pessoas dizem que sim, mas essas são geralmente as pessoas que se preocupam mais com o seu dinheiro do que com a sua saúde.

A regra dos 60, 45 ou 30 dias sem contacto é absolutamente falsa e, se a tentar, irá provocar mais desgostos e desilusões.

Deve compreender que o seu ex provavelmente não estará pronto para falar consigo após um período tão curto de silêncio.

Por isso, tente não sabotar as suas hipóteses e a sua saúde e mantenha-se sem contacto.

Se não o fizer e o seu ex o rejeitar, irá afundar-se tanto na segunda vez que, sem dúvida, se arrependerá de ter tentado extorquir a validação do seu ex.

A falta de amor do seu ex vai magoá-lo novamente, forçando-o a regredir muito e, como resultado, levará algumas semanas para retomar o caminho da cura.

Por isso, evite contactar o seu ex em primeiro lugar, por muito que deseje a atenção dele, pois, se tentar, nunca resultará.

Mesmo que as suas acções sejam genuínas e apenas queira que o seu ex fale consigo de uma forma amigável, não pode forçá-lo a estar pronto antes de ele estar realmente pronto.

Por isso, deixe que o seu ex volte para si nos seus próprios termos e lhe envie a primeira mensagem após a regra de não estabelecer contacto.

E quando ele ou ela o fizer, responderá adequadamente com base no que o seu ex diz, quer ou precisa.

Neste artigo, vamos falar sobre a primeira mensagem de texto após a regra de não contacto e entraremos em mais detalhes sobre como pode responder de uma forma simpática sem afastar o seu ex.

O primeiro texto após a regra de não contacto

O primeiro texto após a regra de não contacto será provavelmente difícil de interpretar e responder devido à sua enorme ansiedade.

Mas, apesar de se sentir nervosa devido ao medo do seu ex de que se desenvolva na ausência de contacto, não deve perder o seu controlo emocional e fazer algo que o seu ex não esteja preparado para ver ou ouvir.

Provavelmente vai tremer e suar como se estivesse a arder, mas não se deixe levar pelas emoções.

Se deixar que o controlem, o seu ex vai notar o seu estado mental enfraquecido e perceber que está incrivelmente nervoso e inseguro.

E isso não é algo que a sua ex vá achar atraente, especialmente agora que o seu valor caiu tanto.

Por isso, faça o seu melhor para não deixar que o seu ex saiba que está desejoso de receber a sua mensagem.

Em vez disso, mostre que a primeira mensagem do seu ex depois de não haver contacto não o incomoda nem um pouco.

Quando você demonstra traços seguros e alfa, a sua ex já não se sentirá ameaçada pelos seus erros pós-separação e poderá querer conversar consigo em termos iguais.

Ele ou ela pode pensar em si como um igual - uma pessoa com respeito próprio e valor - e pode vê-lo(a) de uma forma não ameaçadora.

Dependendo do objetivo do seu ex, ele pode, naturalmente, apenas seguir o seu rasto, controlá-lo ou tentar aliviar a sua culpa.

Mas sejam quais forem as intenções do seu ex, há uma forma boa, uma má e uma horrível de responder à primeira mensagem de texto do seu ex após a regra de não contacto.

É por isso que deve responder ao seu ex de uma forma que não faça com que ele se arrependa de o ter contactado.

Parece simples, não é?

A regra da primeira mensagem após a ausência de contacto é muito importante!

Algumas pessoas demoram meses e outras anos a receber a primeira mensagem do seu ex.

Mas 90% delas voltarão a ter notícias do seu ex. E não se aperceberão disso quando o fizerem.

De repente, a pessoa sente-se ansiosa, como no dia da separação.

Ou talvez um pouco menos (dependendo de quanto tempo passou desde a separação).

Mas quase todas as pessoas que se deixam enganar por uma pessoa sentem, sem dúvida, algum tipo de insatisfação quando têm notícias do seu ex.

Devido às suas elevadas expectativas após o primeiro texto, os dumpees passam frequentemente para o seu modo de ansiedade, no qual analisam excessivamente cada sílaba do texto.

Ficam quase loucas ao tentarem perceber o que o ex sente internamente e o que o que deixou o filho pretende fazer com ele.

Mas em vão, não conseguem perceber, por muito tempo que conheçam o seu ex. Simplesmente não conseguem ler a mente do seu ex.

Por isso, se isso também lhe acontecer, faça o seu melhor para não ficar obcecado, pois só vai piorar a sua situação.

De facto, analisar demasiado o seu ex vai deixá-lo doente do estômago e fazer com que perca o apetite e o sono.

Pode causar-lhe uma obsessão extrema pelo seu ex e/ou pelo seu novo parceiro.

Por isso, tente não desenvolver uma ex-obsessão pela prática de várias técnicas de relaxamento.

Eis algumas regras cronológicas a seguir quando o seu ex lhe envia a primeira mensagem após a regra de não contacto.

Sê a melhor pessoa que podes ser

Quando o seu ex lhe enviar uma mensagem do nada e não souber se deve esperar, ignorar ou ver a mensagem do seu ex, confie nos seus valores fundamentais para se orientar.

Por outras palavras, faça o que faria se fosse a pessoa mais bondosa e, ao mesmo tempo, a mais confiante do mundo.

Não há nada de errado em dizer e fazer o que as pessoas emocionalmente maduras fazem.

Por isso, não dê ouvidos a quem lhe diz para agir de forma desonesta, pois são normalmente as pessoas que só se preocupam consigo próprias.

E se precisar de algum tempo para decidir o que dizer ao seu ex depois de não ter contacto, não há problema nenhum.

Tirar um ou dois minutos para pensar na forma como quer responder não é ignorar, nem é desonesto.

Tem todo o direito de refletir antes de dar uma resposta e carregar no botão enviar.

Certifique-se apenas de que o que vai dizer é respeitoso e confiante.

Se o tratar bem, não vai fazer com que o seu ex perca o respeito por si.

E de certeza que não vai afastar a sua ex.

Só o pode fazer se mostrar falta de respeito por si próprio e pelo seu ex.

Isto inclui:

• ficar zangado
• chorando histericamente
• parecer pretensioso
• mentir e enganar

Exemplos do primeiro texto após a regra de não contacto

Poderíamos incluir centenas de exemplos do primeiro texto após a regra de não contacto.

Mas hoje vamos mencionar apenas os mais comuns.

Eis 10 exemplos:

1. Ei!
2. E então?
3. Como é que está?
4. Viste a minha escova de dentes?
5. Ei, qual é a minha palavra-passe do Netflix?
6. Olá, só queria saber como estavas.
7. Quer o seu micro-ondas de volta?
8. Ainda tens os livros que te dei há uns tempos?
9. Como é que o cão se está a sair?
10. Consegue reparar o meu computador?

A primeira mensagem de texto do "dumper" após a regra de não contacto é normalmente uma citação engraçada, uma imagem aleatória, uma pergunta sem importância ou um comentário tolo.

É por isso que não deve levar à letra o que o seu ex diz quando ele ou ela está a tentar desesperadamente quebrar o gelo.

Também não julgue nem questione o seu ex.

Em vez disso, tente compreender os verdadeiros motivos do seu ex e ouça o que ele tem para lhe dizer.

Não precisa de se armar em detetive, basta prestar atenção e ajudá-lo a sentir-se confortável.

Como reagir quando o seu ex tenta contactá-lo?

Não há uma forma certa ou errada de responder à primeira mensagem de texto do seu ex depois de não haver contacto.

A menos que diga algo que ofenda o seu ex ou o afaste, a sua resposta não fará com que o seu ex perca o respeito por si.

Não pode, quando se age como um ser humano respeitável.

Por isso, responda de uma forma que reflicta os seus melhores traços de personalidade e mostre ao seu ex que melhorou.

Eis alguns exemplos de como pode responder ao primeiro texto após a regra de não contacto.

São as respostas a dar quando o seu ex tenta contactá-lo.

1. Hi.
2. E então?
3. Estou bem. E tu?
4. Não o vi em lado nenhum.
5. A sua palavra-passe é XYZ.
6. Olá. Estou a ir bem. Obrigado.
7. Isso seria ótimo. Deixem-no em casa dos meus pais, por favor.
8. Já não tenho os teus livros. Desculpa.
9. O cão está a ir bem.
10. Estou um pouco ocupado esta semana, mas posso dar uma vista de olhos no sábado.

Como pode ver, responder à primeira mensagem de texto do seu ex não é nenhuma ciência espacial.

Só o teu cérebro ansioso faz com que pareça que é.

Por isso, sempre que o seu ex quebrar a regra de não contacto e lhe enviar uma mensagem primeiro, espere alguns minutos para organizar os seus pensamentos.

O teu ex quer algo de ti

Deve lembrar-se que o primeiro contacto com o seu ex tem um objetivo.

Pode significar que o seu ex está cheio de culpa e quer pedir-lhe desculpa pelo tratamento injusto que lhe deu.

Ou talvez o seu ex queira apenas saber como está a lidar com a sua situação sem ele ou ela.

Seja qual for o objetivo do seu ex, pode ser do seu interesse proporcionar-lhe o que ele procura.

Por isso, se é a culpa que o seu ex está a tentar aliviar, tire-lhe a culpa. Se é a validação que o seu ex procura, dê-lhe uma quantidade saudável.

Não encha o seu ex de comentários carentes, claro, mas mostre-lhe que continua a ser a melhor pessoa que existe.

Além disso, se o seu ex estiver à procura de um favor que não se importa de ajudar com Ajude-o também nessa tarefa.

O seu ex está ciente do facto de que você é o ex dele que foi rejeitado.

Mas o que a sua ex provavelmente não percebe é que se ela se sentir bem consigo própria e consigo, pode voltar a sentir algo por si.

O seu ex só tem de se livrar das associações negativas para consigo e continuar a falar consigo com frequência.

Por isso, não pense que o seu ex vai ficar na friendzone ou pensar mal de si se lhe tirar os medos, a ansiedade, as dúvidas, a culpa e os maus sentimentos.

Pelo contrário, o seu ex terá provavelmente sentimentos mais positivos em relação a si e, por coincidência, ficará mais feliz ao seu lado.

E quando ele ou ela está feliz, relaxado e a divertir-se consigo, é provável que o seu ex queira passar mais tempo consigo.

O que devo fazer quando receber a primeira mensagem do meu ex?

Dependendo do que o seu ex diz e faz, ou não faz nada ou faz alguma coisa.

Se o seu ex lhe disser que gosta da sua companhia, diga-lhe que também gosta da companhia dele.

E depois de dizeres isso, espera que o teu ex tome a iniciativa.

Não faça figura de parvo ao convidar o seu ex para sair. É provavelmente demasiado cedo para isso, a menos que o seu ex manifeste o desejo ou dê sinais de querer sair consigo.

Por isso, espera e tem paciência.

Quando o seu ex quiser vê-lo, falar consigo ou fazer o que quer que seja consigo, o seu ex abrirá o tópico.

Ele ou ela vai insinuá-lo ou dizê-lo diretamente, por isso não precisa de jogar o jogo da adivinhação.

Não quando o seu ex é decidido e sabe o que quer.

No entanto, se o seu ex tentar contactá-lo sem razão aparente e não mostrar quaisquer sinais de interesse, não tem outra alternativa senão voltar a não estabelecer contacto.

O seu ex só lhe está a enviar migalhas de pão e ainda não está aberto à comunicação.

E é por isso que ele ou ela precisa de mais tempo para encontrar uma razão para conversar consigo.

Por isso, "espera" que ele ou ela a encontre.

Se o teu ex nunca te procura

Considere-se com sorte se o seu ex nunca o contactar.

É certo que poderá nunca se reconciliar com o seu ex, mas este facilitar-lhe-á a recuperação.

Basicamente, evita-se o comportamento do ex após a separação, desvia-se das migalhas de pão e aprende-se a gostar de si próprio como deve ser.

Quando o seu ex nunca se aproxima e lhe envia a primeira mensagem, é-lhe dada uma oportunidade de ouro para se curar e recuperar sem falsas esperanças e ansiedade.

A sua recuperação de uma separação vai simplesmente melhorando um dia de cada vez, ao passo que o seu ex lhe envia uma mensagem de texto pode dar cabo de si e manter a ferida aberta durante meses.

Por isso, se o seu ex-namorado ou ex-namorada, marido ou mulher nunca mais falar consigo depois da separação, deixe as coisas como estão e "agradeça ao seu ex" por o ter deixado em paz.

Poderá esquecer o seu ex e ligar-se a outra pessoa muito mais rapidamente.

Ainda está a pensar enviar a primeira mensagem de texto ao seu ex após a regra de não contacto ou vai fazer o que é melhor para si e esperar que o seu ex lhe envie a primeira mensagem? Diga-me o que pretende fazer na secção de comentários abaixo.