• Devo ser amigo do meu ex se o quiser de volta?
• Ser amigo de um ex pode levar a uma nova relação?
• Como passar da amizade à relação?
• Exemplos de casos em que a amizade com um ex conduziu a uma nova relação
• Exemplos de situações em que a amizade com um ex falhou e piorou as coisas

Ser amigo do seu ex pode levar a uma nova relação, uma vez que o seu ex pode voltar à velha rotina de falar consigo e começar a agir como seu namorado ou namorada novamente.

Mas antes de ter esperanças, saiba que isso não acontece com muita frequência. Os ex-namorados tendem a ter dificuldade em voltar a apaixonar-se por um amigo porque não têm capacidade emocional para fazer essa transição.

Não só lhes falta a capacidade de ultrapassar as crenças limitadoras, como também lhes falta a motivação e o incentivo para refletir e melhorar.

Isto deve-se ao facto de a sua mentalidade de relação e o seu esgotamento emocional os impedirem de melhorar os seus pensamentos, erros e problemas emocionais.

Tirar algum tempo para relaxar com os amigos e a família parece-lhes muito mais razoável.

Portanto, se está a pensar se ser amigo de um ex pode levar a uma relação, saiba que sair da friend zone não depende de si e da sua capacidade de levar o seu ex a voltar a ter uma relação consigo.

É claro que a sua atitude e o seu comportamento são muito importantes, porque a sua ex provavelmente não voltará para si se você for zangada, controladora e abusiva. Mas o que é ainda mais importante é a atitude da sua ex capacidade de processamento emoções reprimidas e a força de vontade para resistir uma vida que se sente melhor do que a vida anterior.

As coisas que faltaram ou falharam ao seu ex quando ele ou ela estava consigo é o que o seu ex precisa de melhorar ou ter sucesso para passar de amigos a uma relação.

Se 90% da reconciliação estivesse sob o seu controlo, seria capaz de guiar o seu ex de volta para uma relação consigo à vontade.

Mas como os ex têm vontade própria e não podem ser persuadidos com delicadeza ou com técnicas de manipulação, só pode esperar que o seu ex perceba o seu valor, reúna a sua força de vontade e tente fazer com que tudo funcione por sua própria iniciativa.

Ou isso ou o seu ex tem de sair de uma má relação e/ou ficar magoado e ver o seu valor dessa forma.

Neste post, vamos responder à pergunta: "Ser amigo de um ex pode levar a um relacionamento?" Vou falar sobre as coisas que você pode fazer para maximizar suas chances de reconciliação e as coisas que você deve evitar para minimizar sua dor e falsas esperanças. Também vou falar sobre meus clientes que passaram da amizade para o relacionamento e um amigo que é amigo de seu ex há dois anos com pouco ou nenhumsorte.

Devo ser amigo do meu ex se o quiser de volta?

Antes de mais, desaconselho vivamente qualquer pessoa a manter a amizade com um ex logo após a separação, porque o tempo após a separação não é ideal para a reconciliação, mas sim para curar e resolver os problemas que causaram a separação.

Enquanto os dumpers precisam de tempo para se distraírem dos problemas que os separaram, os dumpees precisam de tempo para se desligarem e processarem a separação. Ambos precisam de passar algum tempo afastados um do outro antes de conseguirem ultrapassar o outro e recuperar a sua identidade.

Esta não é a única razão pela qual os ex precisam de um tempo longe um do outro. Outra razão, muito mais importante, é o facto de ambos terem desejos e necessidades diferentes. Os "dumpers" carecem de espaço e independência e os "dumpees" carecem de proximidade e reconhecimento.

Devido a estas diferenças fundamentais, os "dumpees" e os "dumpers" não podem trabalhar juntos, pelo menos até se distanciarem emocionalmente um do outro (e permanecerem distanciados) até que os seus desejos e necessidades se alinhem com os do outro.

É claro que isso pode exigir muito tempo, autorreflexão, força de vontade e empenho, mas, infelizmente, esse é o sacrifício necessário para ser amigo de um ex depois da separação.

É definitivamente difícil, e é por isso que apenas os ex-casais que fazem o trabalho em si mesmos ou aqueles que perdem os sentimentos românticos um pelo outro podem permanecer amigos após a separação.

Estes casais são geralmente maduros e não nutrem quaisquer sentimentos negativos um pelo outro.

Por isso, se ainda tem sentimentos pelo seu ex e está a sofrer porque ele não retribui os seus sentimentos, a amizade é a última coisa em que deve pensar neste momento. Deve pensar em separar-se, curar-se, reconstruir a autoestima, resolver assuntos pessoais e corrigir as suas falhas.

O seu trabalho enquanto pessoa que está a ser abandonada não é restaurar a amizade ou a relação, mas sim recuperar-se. E quando se recuperar, é nessa altura que pode pensar em fazer amizade com o seu ex e talvez até voltar para ele ou ela.

Se se precipitar e insistir em qualquer tipo de relação prematuramente, o mais provável é que a sua ex pouco recetiva não a aceite.

Ele ou ela rejeitá-lo-á porque estará a agir com medo e ansiedade e a assustar, sufocar e repelir o seu ex.

Lembre-se de que a amizade com um ex não fará com que ele se volte a apaixonar por si, porque o problema não é que não tenham passado tempo suficiente juntos e se tenham conhecido, mas sim que o tempo que passaram juntos não atingiu as expectativas do seu ex e não o fez feliz.

Por isso, se ainda não se tornou amigo do seu ex, não lhe peça para serem amigos.

Pode aceitar o convite de amizade do seu ex por educação, se ele lhe pedir para serem amigos. Mas o melhor é dizer que vai pensar no assunto depois de a poeira ter assentado e que vai entrar em contacto se achar que a amizade é viável.

Ser amigo de um ex pode levar a uma nova relação?

Ser amigo de um ex pode levar a uma relação. Já vi isso acontecer várias vezes e provavelmente verei muitas mais vezes no futuro. Os "dumpers" e "dumpees" de todas as idades e culturas voltam a estar com o seu ex depois de se terem contentado com a amizade.

Mas a principal razão pela qual os ex-namorados voltam depois de aceitarem ser teus amigos é porque te tornas no seu plano de reserva. Tornas-te na sua rede de segurança, o que faz de ti a pessoa a quem recorrem quando têm problemas.

À primeira vista, isso pode parecer uma má ideia, porque não quer ficar preso numa friend zone com um ex e ouvir os problemas do seu ex. Quer passar imediatamente à fase seguinte e desfrutar de tudo o que o seu ex tem para oferecer.

É isso que quer, mas, infelizmente, o tempo que fica na fase de amizade não depende de si. Pode pensar que é porque se sente ligado ao seu ex, mas isso não é uma ligação.

É um desejo unilateral que foi criado pela falta de interesse do seu ex por si.

Para que o seu ex se aperceba do seu valor e retribua os seus sentimentos, tem de lhe acontecer algo de mau (auto-reflexivo).

Algo como uma rejeição, porque uma rejeição pode magoar o seu ex, afetar a autoestima do seu ex e forçá-lo a contactar pessoas que possam reparar a autoestima danificada do seu ex.

Se evitar os erros pós-separação, pode ser um dos reparadores do seu ex, uma vez que costumava ser muito próximo dele. Era íntimo do seu ex há pouco tempo - e isso torna-o qualificado para ser um reparador.

As questões que permanecem são: o seu ex ainda tem respeito por si e vê em si um valor romântico e de conserto? É a pessoa a quem ele ou ela recorre para obter ajuda e com quem tem dificuldade em não falar?

Se a resposta for sim, o seu ex pode entrar em contacto consigo e voltar a contactá-lo quando a relação terminar. Se a resposta for não, pode não ter necessariamente notícias do seu ex. O seu ex pode confiar em outra pessoa e/ou partir para outra imediatamente.

Eu sei que a maior parte das pessoas detesta ser o plano de reserva do seu ex, mas alguns sortudos conseguem mesmo passar da amizade à relação.

Esperam pacientemente que o seu ex enfrente dificuldades, são contactados pelo seu ex e depois tentam novamente a relação com o seu ex.

No entanto, por muito promissor que isto pareça, há apenas um problema com esta abordagem. Já o mencionei, mas a maioria das pessoas não tem essa sorte. Não passam de uma amizade para uma relação porque estão sempre disponíveis para o seu ex e não fazem com que este perceba o seu valor.

Limitam-se a dar ao ex o que ele quer (amizade e apoio) e continuam a sacrificar a sua própria felicidade, esperando que o ex baixe as suas defesas e retribua.

Normalmente, estes idiotas vêem o seu ex a namorar com outra pessoa, magoam-se a si próprios no processo e têm dificuldade em seguir em frente.

Digo-te isto para que não penses que existe uma grande probabilidade de fazer a transição da amizade para a relação.

A verdade é que as hipóteses são muito reduzidas e que podem passar anos até que o seu ex se depare com dificuldades emocionais, reflicta e o escolha como seu salvador.

Por isso, se está à espera que o seu ex tenha uma epifania, o melhor é "esperar" enquanto não é amigo do seu ex. As hipóteses de reconciliação serão maiores dessa forma, porque mostrará confiança, dará ao seu ex espaço para respirar e mostrará ao seu ex como é a vida sem si.

Como passar da amizade à relação?

Se não quiser aplicar a regra de ausência de contacto por tempo indeterminado por recear que seja cobarde ou demasiado tarde (embora não o seja), deve concentrar-se em minimizar os danos que causa a si próprio e ao seu ex.

Para isso, evite os erros da separação, especialmente os que magoam, irritam, sufocam, culpam ou exigem algo do seu ex. Ter expectativas em relação ao seu ex vai dificultar que ele baixe a guarda, por isso esqueça as conversas sobre o passado e discuta o futuro.

Age simplesmente como um amigo, porque foi isso que concordaste em ser. Concordaste em deixar a relação para trás e agora tens de agir dessa forma.

Quando aceitou ser amigo do seu ex, deixou-o relaxar.

E deve certificar-se de que o seu ex se mantém descontraído, dando-lhe a liberdade de fazer tudo o que quiser, desde ir de férias sem si até sair com novas pessoas.

Nada está fora dos limites para o seu ex, agora que é apenas um amigo. Por isso, aja como um amigo normal até que o seu ex manifeste o desejo de levar a amizade para o nível seguinte.

Aqui está uma imagem que mostra como passar da amizade à relação com um ex.

Passar de uma amizade a uma relação leva muito tempo. Por isso, não espere que o seu ex volte para si quando quiser. Se alguma vez acontecer, será provavelmente quando tiver reduzido as suas expectativas em relação ao seu ex e encontrado a sua própria felicidade.

Exemplos de casos em que a amizade com um ex conduziu a uma nova relação

Alguns dos meus clientes tiveram muita sorte e transformaram a sua amizade após a separação numa história de sucesso. Gostaria de lhe contar como o conseguiram.

A primeira cliente (a que chamaremos Clara) tinha quarenta e poucos anos quando o marido a deixou. Como a maior parte das pessoas, ela não previu a separação, por isso ficou magoada e culpou-se a si própria pela separação. Estava perplexa por o seu ex a ter deixado quando tudo parecia estar bem entre eles.

Foi por isso que ela investigou um pouco e descobriu que o seu ex a tinha deixado por outra pessoa.

Esta nova pessoa era muito mais nova do que Clara, quase metade da sua idade, de facto. Era divertida, enérgica, espontânea e gostava claramente da companhia de homens mais maduros.

Clara ficou arrasada no início e não sabia o que fazer para convencer o seu ex a voltar, só sabia que queria que as coisas voltassem a ser como eram.

Quando a Clara me contactou, disse que faria tudo para recuperar o pai dos seus filhos e que tencionava escrever-lhe cartas e pedir aos seus amigos que lhe dissessem para pensar melhor.

Mas depois de falar com a Clara, chegámos à conclusão de que manter a amizade com o marido talvez não fosse má ideia. O marido continuava a falar com a Clara, ajudava-a com os filhos e com os recados e era simpático para ela, por isso aconselhei-a a falar com o ex, mas só sobre coisas em que ela precisasse de ajuda.

No início, foi difícil para ela ser amiga porque o ex estava apaixonado pela sua nova namorada e estava sempre a dizer a Clara como a sua nova namorada era divertida. Clara disse que era uma tortura ouvi-lo gabar-se da sua nova relação.

Mas, passados alguns meses, o marido e a nova namorada habituaram-se um ao outro e começaram a enfrentar dificuldades relacionadas com a diferença de idades, tendo lidado muito mal com as diferenças e, por isso, tiveram a sua primeira separação.

Nessa altura, tornou-se evidente para mim que a relação deles não ia durar muito mais tempo. Não podia, porque uma rutura temporária que ocorre logo após a fase de paixão significa que o casal não tem as competências necessárias para manter a relação.

Foi por isso que dei à Clara um conselho muito direto.

Aconselhei-a a ser simpática e madura (o oposto do que era a nova namorada do marido) e a ser altruísta (fazer coisas por ele sem esperar nada em troca).

O homem estava a lutar muito com a sua nova relação, por isso, tecnicamente, tudo o que Clara tinha de fazer a partir desse momento era comportar-se bem e esperar que a nova relação do seu ex chegasse ao fim.

É claro que não sabíamos se o ex dela voltaria depois, porque não podíamos prever o futuro, mas como ela não aborreceu o ex e o deixou descobrir o que queria, ele voltou a correr no mesmo dia em que a sua relação terminou para sempre.

Foi ele que acabou com tudo.

A moral desta história é que, por vezes, ser amigo de um ex pode fazer com que a relação volte a ser uma relação. A viagem é, sem dúvida, mais dolorosa do que aquela em que não há contacto, mas ainda é possível recuperar o seu ex se evitar os erros da separação, se se apresentar de forma positiva e se der ao seu ex a liberdade de pensar em si.

Outro cliente que reconquistou a ex com o poder da amizade estava numa relação à distância com a ex. Terminaram porque a relação tinha perdido o ímpeto e já não sentia que tinha um objetivo.

O meu cliente (chamemos-lhe João) não queria cortar completamente com a sua ex-namorada porque tinha medo de "não fazer nada para a reconquistar".

Se não me falha a memória, a ex dele começou a contactá-la dois meses depois da separação, cerca de uma ou duas vezes por semana.

No início, as suas mensagens eram completamente inúteis, pois eram migalhas de pão sobre coisas aleatórias. Mas alguns meses mais tarde, o seu tom mudou e começou a fazer perguntas mais pessoais, tais como: "Andas com alguém? Queres encontrar-te?".

No início, John não sabia como reagir, porque não andava a sair com ninguém, estava concentrado no seu desenvolvimento pessoal e nos seus passatempos.

Foi por isso que arranjámos uma resposta honesta, mas digna de respeito. John enviou à ex uma mensagem de texto que dizia: "Tenho andado muito ocupado com o trabalho e com os treinos para a próxima maratona, por isso nem sequer pensei em sair com ninguém. Estou livre na próxima semana, se quiseres pôr a conversa em dia".

Isto permitiu que John retomasse o controlo e, na falta de melhores palavras, obrigou a sua ex-namorada a submeter-se a ele. (Costumo dizer que, se a tua ex te quiser de volta, ela vai abrir a agenda para ti. E foi isso que aconteceu a John. A sua ex concordou em encontrar-se com ele segundo as suas condições.

Quando se viram, ela olhou-o com olhos de cachorrinho e pareceu muito tímida. Abraçou-o, disse que estava feliz por o ver e elogiou a sua aparência (é o que fazem as ex que têm medo da rejeição).

Depois da discussão, ela pediu para voltarem a namorar e admitiu que tinha saído com outros rapazes, mas que não tinha conseguido relacionar-se com nenhum. Aparentemente, estava sempre a pensar no João e tinha dificuldade em dormir em casa.

Esta história é um pouco semelhante à primeira história. Tanto a Clara como o João não tinham, inicialmente, qualquer controlo sobre a separação, mas como mantiveram a amizade com os seus ex e lhes deram liberdade para fazerem o que quisessem, os seus ex foram-se apercebendo lentamente de que a relva não era mais verde do outro lado e que deviam voltar para os seus "dumpees" antes que fosse tarde demais.

Exemplos de situações em que a amizade com um ex falhou e piorou as coisas

Poderia provavelmente partilhar centenas de histórias de amizade falhadas de pessoas que quiseram ser amigas dos seus ex e não conseguiram curar e atrair o seu ex. Se lê o blogue, já deve saber como é perigoso manter um contacto próximo com um ex.

Hoje, gostaria de vos falar de um amigo meu que perdeu a sua ex-namorada há mais de dois anos e que ainda não desistiu de a reconquistar. A sua história ainda está em curso e é desastrosa, pois ele aproximou-se da sua ex mais de 50 vezes, mas em todas elas não conseguiu manter a proximidade.

Sempre que se aproximava, a ex zangava-se e dizia-lhe para a respeitar e para se afastar. Ele tentou tudo o que se pode imaginar: implorou, falou em ter filhos com ela, chateou-se com ela, ameaçou suicidar-se e até planeia pedi-la em casamento nos próximos meses.

Esta pessoa tem mais de 30 anos e é um exemplo típico de um dumpee que não acredita na ausência de contacto. Ele pensa que é possível ajudar o dumpee a processar as suas associações negativas e convencê-la a voltar.

É um daqueles que acha que tem de fazer alguma coisa ou vai arrepender-se para o resto da vida.

Também sou amigo da ex-namorada dele, e as coisas que ela me conta são para lá de chocantes. Aparentemente, ele andava a pedir-lhe para dormir com ele há tanto tempo que uma vez ela foi a casa dele e disse-lhe: "Faz isso. Se te faz feliz e se deixas de me ligar a toda a hora, faz isso".

Esta mulher tinha ido à terapia porque o seu ex não a deixou processar a separação ao seu próprio ritmo. Ele esgotou-a completamente e agora está a tentar fazer as pazes investindo demasiado nela.

De repente, ele compra-lhe presentes, lembra-se dos aniversários e faz tudo por ela. A ex, por outro lado, controla-o completamente e diz-me coisas como: "Olha, ele lembrou-se do nosso aniversário. É pena que se tenha esquecido dos 8 anteriores.

Tal como a maioria das pessoas que se sentem ressentidas, ela está a comparar o passado com o presente e não o deixa aproximar-se emocionalmente dela. Muitas vezes estão fisicamente próximos (como os amigos), mas ela não suporta estar intimamente perto dele.

Ele sente repulsa por ela, porque há muito tempo que ela se desligou emocionalmente e desenvolveu ressentimentos.

Contei-lhe a história do meu amigo para que não fique emocionalmente agarrado ao seu ex durante anos. É muito mais seguro e melhor para todos os envolvidos se tirar da cabeça a ideia de que "tenho de provar o meu valor ao meu ex", não estabelecer contacto e deixar a sua relação anterior entregue ao destino.

O que acha: ser amigo de um ex pode levar a uma relação? Já reconquistou o seu ex através da amizade e da persistência? Publique a sua história abaixo.

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