• O que enviar ao seu ex-namorado quando tem saudades dele?
• O que é que se envia por SMS ao ex-namorado quando se tem saudades dele?
• Como não enviar mensagens ao teu ex quando tens saudades dele?
• Quando é que deves enviar uma mensagem ao teu ex-namorado?

Provavelmente está a sofrer muito neste momento e sente muitas saudades do seu ex-namorado. Quer que ele saiba que tem pensado muito nele nos últimos tempos e que não gosta da forma como as coisas acabaram entre si e ele.

Mas por muito que sinta falta do seu ex e por muito infeliz que esteja sem ele, não envie ao seu ex-namorado mensagens do tipo: "Tenho saudades tuas, penso em ti a toda a hora, gostava que pudéssemos dar outra oportunidade porque não consigo viver sem ti."

No momento em que enviar uma mensagem de texto ao seu ex, estará a dar-lhe todo o poder que lhe resta e a fazê-lo sentir-se responsável por lhe causar dor e ansiedade.

Isto não significa que o seu ex a ajude a lidar com a ansiedade e a encoraje a esquecê-lo. É provável que o seu ex fique surpreendido com as suas acções e considere as suas palavras repulsivas, a ponto de a ignorar, mudar de assunto ou ficar irritado consigo e fazer algo de que não gosta.

Claro que o seu ex também pode dizer que tem saudades suas (que é o que você quer ouvir), mas se ele disser isso, não tenha muitas esperanças. Lembre-se de que ele é o que está a deixar a casa e que não tem tantas saudades suas como você tem dele. Enquanto você está nostálgica e com saudades de ter uma ligação, o seu ex sente-se aliviado e feliz por a relação ter acabado.

Ele pode (grande ênfase no pode ) tem, ocasionalmente, momentos de dúvida e nostalgia, mas rapidamente os ultrapassa e volta a desfrutar da sua vida logo a seguir.

É por isso que ele acabou consigo. Não espere que ele diga que sente a sua falta e que a ama - e que fala a sério. As pessoas que acabam por dizer coisas dessas não têm conhecimento sobre a separação e normalmente têm medo de ser honestas e de provocar uma má reação por parte da ex. Uma má reação é qualquer reação que a pressione, que a culpe e que a faça sentir-se desconfortável.

É preciso compreender que uma pessoa que nos deixou não quer ouvir que sentimos a sua falta e que nos debatemos sem ela. Essas palavras criam expectativas e sufocam-no. O que ele quer ouvir é que nos concentramos em nós próprios e que estamos bem. Só os narcisistas e egoístas que nos deixam é que ficam ofendidos quando sabem que nos concentramos em nós próprios, porque estão a competir connosco e querem que nos deixemosser menos feliz e bem sucedido do que eles.

Mas, de qualquer forma, essas pessoas não valem o seu tempo, pois são demasiado egocêntricas e competitivas para contribuírem para a sua vida de forma saudável.

Neste artigo, vamos falar sobre o que enviar ao teu ex-namorado quando sentes muito a falta dele e o queres de volta.

O que enviar ao seu ex-namorado quando tem saudades dele?

Quando tiver saudades do seu ex-namorado e quiser enviar-lhe uma mensagem, a primeira coisa que deve ter em mente é que ele está num estado emocional completamente diferente e não quer receber mensagens. Ele ainda está a processar a separação e não precisa nem quer ouvir que está a pensar e a ficar obcecada com ele, a sonhar com ele, a culpar-se e a rezar para voltar para ele.

O tipo está a tentar manter-se distraído e gosta de fazer o que está a fazer (auto-priorização) porque isso lhe dá uma sensação de liberdade e controlo sobre a sua vida. Diz-lhe que pode fazer o que quiser com quem quiser e que ninguém tem o direito de lhe dizer o contrário.

As pessoas que vão contra as suas vontades e necessidades encurralam-no e correm o risco de o fazer reagir de uma forma que elas não querem e a que não estão habituadas.

É por isso que, no momento em que se aproxima e expressa os seus desejos, saiba que vai sobrecarregar o seu ex com os seus medos, ansiedade e expectativas, lembrá-lo de que não pode ser livre e fazê-lo querer espaço mais do que nunca. Basicamente, vai fazê-lo perder mais respeito por si e permitir que se sinta menos atraído por si.

Por isso, se está a pensar no que enviar ao seu ex-namorado quando tem saudades dele, não lhe envie nenhuma mensagem que revele o que sente por ele. Não lhe diga que está desiludida com as suas decisões e comportamento, porque o que ele faz ou deixa de fazer já não lhe diz respeito.

Deixou de te preocupar no preciso momento em que ele te deixou e te mostrou que o seu amor tinha desaparecido completamente.

A maior parte das pessoas sente-se rejeitada, tem falta de hormonas da felicidade e tem momentos de fraqueza em que questiona o seu valor e pensa que precisa do seu ex para se sentir realizada na vida.

Mas o facto de se sentirem magoadas e quererem que o seu ex as valide não significa que devam agir de acordo com a sua ansiedade e confessar os seus sentimentos, uma vez que, na maior parte das vezes, isso acaba por lhes sair o tiro pela culatra, porque o seu ex rejeita os seus sentimentos, ignora-as ou, por vezes, até as bloqueia e goza com elas.

Não lhe posso dizer o que o seu ex-namorado fará se lhe disser que tem saudades dele, mas posso dizer-lhe que isso não o fará sentir-se bem. Para se sentir bem, o seu ex-namorado teria de o ver de uma forma em que o seu reconhecimento e o seu amor significassem o mundo para ele.

E como o seu ex não está consigo, é extremamente improvável que ele tenha esse tipo de ligação e dependência de si. Provavelmente, está a desfrutar da sua liberdade pós-separação e ainda não encontrou uma boa razão para restabelecer a ligação consigo.

Isso implica que enviar-lhe uma mensagem de texto vai incomodar o seu ex, não terá qualquer efeito sobre ele ou será contraproducente para si. Tem de compreender que o seu ex já lhe teria enviado uma mensagem de texto se estivesse arrependido de ter acabado consigo e quisesse dizer-lhe algo importante (que o ama).

Ele teria cedido à ansiedade e ao stress e teria feito tudo o que estivesse ao seu alcance para voltar a entrar na sua vida.

Enviar uma mensagem de texto ao seu ex-namorado porque tem saudades dele não vai fazer com que ele sinta que está a perder tudo o que você tem para oferecer. O amor não pode ser despertado dessa forma porque a perceção que o seu ex tem de si mudou (piorou). Tornou-se tão mau que algo tão simples como uma mensagem de texto não o vai afetar da forma certa.

Só algo imprevisível e doloroso o poderia fazer, mas esse algo não o envolve a si. O seu ex terá de ser atingido pelo karma e aprender as coisas da forma mais difícil, com a experiência.

O que é que se envia por SMS ao ex-namorado quando se tem saudades dele?

Se decidir contactar o seu ex-namorado quando está triste, ansioso, deprimido e infeliz com a separação, é provável que diga ou faça algo que não devia e que, involuntariamente, faça com que o seu ex queira evitá-lo como uma praga.

Mesmo que o seu ex não se importe de falar consigo, não deve mostrar-lhe que está ansiosa por atenção e validação. Se o fizer, fará com que o seu ex veja que está a ter dificuldade em afastar-se dele e em seguir em frente, o que diminuirá ainda mais a sua atração por si e tornará mais difícil sentir a sua falta.

Se não se valoriza a si própria e confia ou confia demasiado no seu ex para ter amor-próprio, o seu ex pode ter pena de si em vez de a apreciar e ver o seu valor.

Por sua vez, o seu ex pode pensar que deve procurar ajuda em vez de lhe enviar uma mensagem e tentar reatar a relação.

Por isso, evite enviar mensagens de texto ao seu ex a todo o custo. Se o seu ex não lhe estiver a enviar mensagens de texto, enviar-lhe mensagens de texto vai provavelmente fazer com que o seu ex se sinta desconfortável e magoá-lo quando o seu ex não responder da forma que quer. Sei que tem muitas saudades do seu ex, mas o seu ex não é a pessoa em quem se deve confiar emocionalmente.

Ele acabou consigo para evitar investir em si e sentir-se sobrecarregado, por isso forçá-lo a fazer essas coisas agora que está livre de compromissos não o vai fazer muito feliz. Provavelmente vai fazê-lo sentir-se encurralado. E as pessoas que se sentem encurraladas tendem a reagir impulsivamente (mal).

Em vez de lhe enviar uma mensagem de texto, lembre-se de que enviar uma mensagem de texto prematuramente nos seus termos irá muito provavelmente despoletar o ressentimento ou as percepções negativas do seu ex e levá-lo a reagir da mesma forma que normalmente reage à pressão.

Se isso não a impedir de lhe enviar mensagens de texto, apague o número dele. E se já tiver memorizado o número dele, desligue o telemóvel e passe algum tempo com amigos e familiares até a vontade passar. Tem de fazer o que for preciso para o tirar da cabeça e concentrar-se em si e nos seus entes queridos.

Sei que o título deste post é "o que enviar ao seu ex-namorado quando tem saudades dele", mas quero que compreenda que não pode enviar uma mensagem a um ex só porque tem saudades dele. Emoções fortes criam expectativas e uma necessidade de reciprocidade. Ou seja, se o seu ex não responder com amor e carinho (há uma grande probabilidade de não o fazer), vai sentir-se rejeitada, indigna e desejá-lo ainda mais.

Como não enviar mensagens ao teu ex quando tens saudades dele?

Há muitas coisas que pode fazer para deixar de sentir a necessidade de enviar mensagens de texto ao seu ex. Uma das melhores coisas que pode fazer neste momento é ocupar-se ao máximo. Pegue num amigo, visite um familiar, dedique-se ao trabalho, comece a aprender uma nova língua e faça qualquer coisa que mantenha a sua mente ocupada.

Cada vez que se recusa a ceder à ansiedade e envia uma mensagem ao seu ex, reforça o seu autocontrolo e fica mais determinada a cumprir as regras de não contacto.

Escrever como se sente, o que você e o seu ex fizeram de errado e porque é que a separação aconteceu permitir-lhe-á encontrar respostas para as suas perguntas mais prementes e ajudá-lo-á a tornar-se a melhor versão de si próprio.

Essencialmente, permitir-lhe-á dar-se melhor com as pessoas.

E se nenhuma das dicas mencionadas funcionar para si, então considere inscrever-se numa terapia. Exprimir os seus problemas a um terapeuta pode ajudá-lo a sentir-se compreendido e a não se culpar pelo fim da relação.

Em suma, muitas pessoas sofrem muito depois de uma separação, mas não mantêm qualquer contacto, pois sabem que contactar um ex que não as quer, seria o oposto dos resultados desejados.

É seguro dizer que as pessoas com baixa autoestima e elevada ansiedade de separação são as que mais quebram o contacto, porque têm pensamentos suicidas e pensam que nunca mais encontrarão alguém tão bom como o seu ex.

Mas, com o passar do tempo, normalmente apercebem-se de que estavam muito apegados e que há muitas pessoas por aí que deixam o seu ex na poeira em termos de lealdade, afeto, humor, compreensão e compatibilidade geral.

Quando é que deves enviar uma mensagem ao teu ex-namorado?

Não tome isto como uma desculpa para contactar sempre que sentir saudades do seu ex, porque nesse caso, estará a contactá-lo a toda a hora. Mas provavelmente não deve haver problema em contactar o seu ex se ele lhe disse para o contactar quando estiver com dificuldades e precisar de encerrar o assunto. Esta é provavelmente a única altura em que pode contactar e confiar no seu ex, uma vez que ele irá muito provavelmente manter a sua palavra e fazer o seu melhor paraajuda.

No entanto, não é correto contactar o seu ex se for o aniversário dele ou se souber que foi promovido ou que anda a sair com alguém novo. Contactar o seu ex só porque acha que ele vai gostar é uma má ideia. Na verdade, é uma ideia horrível, pois não faz ideia de como o seu ex vai reagir.

Tudo o que sabe é que estará a brincar com a sua saúde e felicidade.

É muito mais seguro para si manter-se sem contacto e evitar comunicar com o seu ex, a não ser que ele lhe mostre ou lhe diga que pode desabafar e fazer perguntas relacionadas com a relação. A ausência de contacto é a solução para os seus problemas, uma vez que não precisa do seu ex para o esquecer.

Só precisa de se afastar do seu ex durante o tempo suficiente para se distanciar, reconstruir a sua autoestima e voltar a interessar-se pela sua própria vida. Quando isso acontecer, não se preocupará com o que enviar ao seu ex-namorado porque não sentirá a falta dele.

Por isso, seja paciente e tenha fé na sua cura. Não vai sentir sempre a dor que sente hoje.

Como é que se deixa de sentir a falta dele e de lhe querer enviar mensagens de texto? Publique as suas dicas na secção de comentários abaixo.

E, finalmente, se quiser falar sobre a sua separação, aliviar a sua ansiedade e conceber um plano de separação que aplica-se para a sua situação específica, entre em contacto connosco inscrevendo-se para uma sessão de formação.