• Quando é que a separação atinge o "dumper"?
• Aceite que não pode, por si só, fazer com que o seu ex se arrependa de o ter deixado
• Quando é que a separação atinge o homem que está a deixar a casa?
• Quando é que a separação atinge a mulher que está a deixar a casa?
• E se a separação não atingir o "dumper"?

Se está ansiosamente a tentar recuperar a sua ex, tem de compreender que a separação não acontece do nada, após um certo período de tempo. A separação acontece quando a pessoa que a deixou se apercebe que não está feliz com a separação e que a sua vida nunca mais será a mesma sem a pessoa que a deixou.

É nessa altura que os sentimentos de arrependimento e nostalgia entram em ação e fazem com que a pessoa que deixou a casa queira voltar a estar com o(a) seu(sua) ex e sentir-se segura.

A maior parte das vezes, as pessoas que abandonam a relação não regressam gradualmente (fazendo amizade com o ex e depois dançando lentamente de volta ao coração do ex), o que implicaria que as pessoas que abandonam a relação não são sufocadas/repulsadas e que voltam a desenvolver sentimentos enquanto falam com o ex.

Normalmente, as pessoas que abandonam a relação regressam muito rapidamente (depois de se aperceberem que cometeram um erro) e fazem-no porque estão infelizes e querem que a sua infelicidade termine o mais rapidamente possível. Não querem sofrer mais do que o necessário, por isso regressam ao ex com quem se sentiam confortáveis e atraídos.

Isso significa que os dumpees são os planos de reserva dos dumpers (métodos para aliviar a dor e viver uma vida emocionalmente satisfatória).

Não se deve partir do princípio de que os ex voltam só porque ainda estão apaixonados e se lembram dos bons momentos que partilharam com o ex. 99,9% das vezes, não é esse o caso, uma vez que os dumpers já ultrapassaram o ex muito antes de iniciarem a separação.

Não querem envolver-se romanticamente com o seu ex após a separação porque a ideia de investir emocionalmente no seu ex sufoca-as e faz com que desejem ainda mais espaço e tempo longe do seu ex.

Para simplificar, a rutura atinge o "dumper" quando este toma o "dumpee" como garantido e sobrestima as suas capacidades e o seu valor. Estas circunstâncias ferem a autoestima e o orgulho do "dumper" e permitem-lhe pensar no "dumpee" como uma pessoa valiosa que sempre reconheceu o seu valor romântico.

Se um dumper magoado não tiver o conhecimento e a força para ultrapassar a sua dor e os seus problemas, pode começar a desejar a presença, a personalidade e a validação do dumpee e acabar por ceder à tentação de estar com uma pessoa que lhe dava uma sensação de segurança.

A dor, a infelicidade, o stress e as expectativas não realizadas são as maiores e mais comuns razões pelas quais as pessoas que abandonam o lar atingem a fase de arrependimento de uma separação e se reconciliam. As pessoas que passam pela fase de arrependimento sentem essencialmente um forte desejo de paz e estabilidade internas. Desejam tomar o atalho para a felicidade, o que implica voltar a relacionar-se com uma pessoa conhecida que as faça evitar instantaneamente lidar comproblemas novos e antigos.

A maior parte das pessoas quer que o seu ex sinta a sua falta logo após a separação e espera que o seu ex tenha dificuldade em deitar fora a relação. Mas, infelizmente, não é assim que a mente do "dumper" funciona. Imediatamente após a separação, o "dumper" está aliviado e feliz com a separação.

Não há nada que ele ou ela troque por um(a) ex que o(a) fez infeliz ou mesmo miserável. Normalmente, só muito mais tarde é que o(a) abandonador(a) processa a separação e deseja não ter abandonado a relação.

É preciso que algo aconteça à pessoa que deixa a casa para que esta tenha um momento de "aha". E esse algo é qualquer coisa que encoraje ou force a autorreflexão.

No post de hoje, respondemos à pergunta: "Quando é que a separação atinge o ponto de partida?"

Quando é que a separação atinge o "dumper"?

Para simplificar ao máximo, a separação atinge o "dumper" quando este não está preparado para a vida sem o "dumpee". Quando pensa que a vida será melhor sem o "dumpee", mas se prova o contrário, é quando o "dumper" enfrenta a realidade e talvez até admita que também estava errado.

É preciso que algo imprevisível e desagradável aconteça ao abandonador para o fazer pensar, comparar o passado com o presente, desencadear nostalgias e medos e aumentar o valor do abandonado aos olhos do abandonador.

Estou a falar de algo mau como:

• uma má experiência de encontros
• uma separação feia
• solidão
• uma perda de autoestima
• ansiedade ou depressão
• e tudo o que fere o ego da pessoa que deixa o filho e a faz perceber os seus erros, defeitos e limites

É uma pena, mas a rutura tende a atingir o "dumper" mais tarde e não mais cedo (semanas ou meses mais tarde), porque o "dumper" precisa de passar pelas fases da rutura antes que algo de difícil lhe aconteça e o afecte da forma correcta.

Se algo de mau acontecer à pessoa que se separou logo no início (digamos, uma semana depois da separação), ela ainda se sente extremamente aliviada e pode muito provavelmente resolver o problema que está a enfrentar.

Para que as dificuldades afectem a pessoa que está a deixar a casa da forma desejada, é necessário que ela baixe a guarda e se torne suscetível ao stress, à ansiedade e aos problemas, o que pode acontecer quando entra na fase de neutralidade da separação.

Nesta fase, o "dumper" já não está protegido pelas emoções fortalecedoras criadas pela rutura e é forçado a lidar com os problemas que tem em mãos. Os problemas "efectivos" podem ser quaisquer dificuldades ou problemas com que o "dumper" não tinha de lidar anteriormente devido ao alívio e euforia pós-rutura.

Por isso, se quiser saber "quando é que a separação atinge o "dumper"", saiba que acontece quando o "dumper":

• entra na fase de neutralidade (tem espaço e tempo suficientes para desfrutar da liberdade pós-separação)
• reflecte sobre a relação
• reconhece o valor do dumpee e os seus erros
• reenvolve os sentimentos e o respeito pela pessoa que está a ser abandonada
• e lamenta ter abandonado uma relação em que se devia ter empenhado e trabalhado

O arrependimento é condicional, pois atinge uma pessoa quando as condições acima mencionadas estão reunidas.

Não pense que o seu ex vai sofrer de ansiedade de separação e de falta de atenção da sua parte só porque é isso que você está a passar. Lembre-se sempre que o seu ex está a passar por uma experiência pós-separação completamente diferente e que você é o "dumpee" (a pessoa que foi rejeitada).

Pergunte a si próprio: "O que é que o meu ex precisa para que a separação o atinja? Como é que o meu ex teria de pensar e sentir para se arrepender de ter acabado comigo?"

Se pensar bem no assunto, vai perceber que é muito simples: o seu ex tem de sentir o que você sente agora (ou o que sentiu logo após a separação, se já passou algum tempo desde que terminou o namoro).

Os padrões de pensamento e a perceção que o seu ex tem de si têm de melhorar consideravelmente. E para que isso aconteça, algo significativo tem de correr mal. Algo grande que dê uma bofetada na cara do seu ex e o traga de volta à realidade.

Por isso, lembre-se que a rutura atinge o "dumper" não quando o "dumpee" convence o "dumper" de que é uma pessoa de grande valor, mas quando algo imprevisível, chocante e doloroso acontece ao "dumper". Tem de se livrar da ideia de que tem de fazer com que o seu "ex" veja o seu valor com determinação.

O seu ex não será capaz de ver o valor que você traz para a mesa enquanto ele ou ela estiver feliz e capaz de seguir em frente com a sua vida.

Dito isto, é aqui que a separação atinge o ponto alto.

Aceite que não pode, por si só, fazer com que o seu ex se arrependa de o ter deixado

As duas coisas mais difíceis de aceitar para os "dumpees" são a própria separação e o facto de não terem poder para influenciar o seu ex após a separação. É por isso que os "dumpees" fazem muitas vezes coisas desesperadas que fazem com que o seu ex, sem espaço, fique ainda mais cansado deles.

Por vezes, fazem jogos de ciúmes e, outras vezes, mantêm-se em contacto com o ex e tentam mostrar que são "de confiança". Não compreendem que interferir com a necessidade de espaço do seu ex está a arruinar as hipóteses de este querer estar com elas.

Normalmente, aprendem muito mais tarde que a simpatia é vista como desespero e que tem o efeito contrário ao desejado.

Muitas pessoas temem estar numa corrida contra o tempo e que precisam de fazer com que o seu ex se volte a apaixonar por elas antes que outra pessoa o faça. O que normalmente não compreendem é que o tempo está do seu lado, pois quanto mais tempo derem ao seu ex, mais este pode apreciar o espaço e meter-se em algum tipo de problema.

Não se esqueça que o seu ex não pode perder sentimentos que não tem. O seu ex já os perdeu e não vê um futuro consigo. Tem de dar ao seu ex o espaço que ele pediu direta ou indiretamente e esperar que algo ou alguém mude a opinião que ele tem de si.

É claro que não deve ficar sentada à espera. Tente reconstruir a sua vida e seguir em frente, porque pode esperar muito tempo (talvez para sempre) que o seu ex tenha uma epifania e volte a sentir algo por si. O desapego e a independência emocional são algo que deve procurar alcançar assim que sair da negação.

Eles restauram a sua felicidade e fazem-na parecer mais segura e atraente para o seu ex.

Não estou a dizer que o seu ex nunca mais vai voltar se continuar a falar com ele e a cometer outros erros pós-separação, mas posso garantir que isso vai complicar o processo para ambos, especialmente para si, porque vai continuar a esperar que o seu ex repare nas suas melhorias.

Por isso, tenha em mente que o seu ex só mudará de ideias se ele (sem a sua ajuda) perceber que cometeu um erro e que é altura de o corrigir. É lamentável que o seu ex tenha de reaprender o seu valor sozinho, mas é assim que as separações são e têm de ser.

Nada dói mais do que o fracasso, a rejeição e a compreensão de que estávamos errados e fomos egoístas na busca da nossa felicidade ou dos nossos objectivos.

Por isso, se quisermos perceber quando é que a separação vai atingir o "dumper", é quando o conceito que o "dumper" tem da vida pós-separação não se torna realidade. É nessa altura que o "dumper" entra na fase de arrependimento de uma separação e pondera dar outra oportunidade à "dumpee".

Quando é que a separação atinge o homem que está a deixar a casa?

Se o homem que deixou a casa porque se fartou de ser chato e controlador, por exemplo, pode ficar nostálgico e arrependido quando namora com alguém que é mais chato e controlador.

Uma nova (má) relação pode forçá-lo a ver que se rebaixou ou ajudá-lo a perceber que as relações requerem compromissos e que nunca será feliz se não começar a cooperar. Por outras palavras, se a pessoa com quem está não lhe dá a satisfação que procura, pode começar a arrepender-se das suas acções e desejar ter sido mais paciente e compreensivo em relação aos sentimentos, comportamento epedidos.

Os homens são criaturas racionais. Descobrimos muito rapidamente que já fomos mais felizes no passado. Mas, infelizmente, normalmente precisamos de comparar a nossa ex com outra pessoa para nos apercebermos disso. É através das comparações que percebemos que fizemos asneira da grossa e que precisamos de fazer alguma coisa antes que seja tarde demais.

A tristeza, a solidão, o tédio e a depressão também podem fazer-nos sentir saudades do nosso ex e desejar que ele volte. Mas uma nova relação falhada ou insatisfatória tende a magoar-nos mais e a provar um ponto melhor, pois faz-nos ver que nos negligenciámos e que temos coisas a melhorar.

Quando é que a separação atinge a mulher que está a deixar a casa?

As mulheres não são muito diferentes dos homens quando se trata de lamentar separações. Também precisam de estar infelizes e sem opções/interesses românticos para voltar para alguém de quem desistiram. No entanto, para voltar, têm de ter uma forte ligação com o seu ex ou um forte desejo de ligação.

Normalmente, recriam o desejo de ligação, amor e segurança quando não conseguem estabelecer uma ligação forte com outra pessoa.

Se quer que uma mulher que deixou a sua vida se arrependa de a ter deixado, tem de lhe mostrar que se respeita a si próprio e a ela. E a melhor maneira de o fazer é retirar-se da vida dela e deixá-la experimentar a sua nova vida sem si. Se ela cair e se magoar, pode lembrar-se de que costumava estar lá para ela e tentar reviver essa experiência.

Mas se ela estiver a ir bem ou bem, provavelmente não o fará, continuará a seguir em frente e talvez até pense que deixá-lo foi a coisa certa a fazer.

Não importa o quanto ela era feliz consigo e o que faz depois da separação, respeite o seu desejo de espaço e deixe-a vir ter consigo. Não pode forçar alguém a amá-lo. Especialmente se essa pessoa se sentir sufocada e/ou pensar que você é responsável pela sua infelicidade.

E se a separação não atingir o "dumper"?

Se a separação não atingir o seu ex, a coisa boa é que acabará por ficar bem com isso, esquecerá o seu ex e seguirá em frente. Estará sem contacto por tempo indeterminado, por isso deixará de se importar se atinge ou não o ex. A sua cura e felicidade terão prioridade sobre um ex que o abandonou e não se auto-aperfeiçoou e redescobriu o seu valor.

Por vezes, as pessoas que abandonam a vida precisam de anos ou décadas para falharem o suficiente para quererem voltar a relacionar-se com um ex. Não deve deixar a sua vida em suspenso durante tanto tempo. Deve continuar a avançar e fazer o seu melhor para se desapegar. O desapego é o que espera.

Só não sabe disso neste momento porque está concentrado no seu ex.

As pessoas que abandonam a sua vida com remorsos entram em contacto consigo porque estão a sofrer e não suportam não falar com um ex que respeitam, amam e com quem querem voltar a ter uma relação mais profunda.

Não importa o quão teimosa ela é. Se ela valoriza o seu ex e se arrepende de ter deitado a relação fora, ela quer, ou melhor, precisa de contactar o seu ex para investir e ser investida nele. O medo de perder o seu ex é tão doloroso para ela que ela tenta recuperar o seu ex.

O seu ex pode não o contactar da forma mais desesperada e direta, mas não deixará de tornar óbvio que o quer de volta. A ansiedade, o medo e a necessidade de reconciliação farão com que isso aconteça.

Até que isso aconteça, é preciso ter paciência e apresentar-se da forma mais atraente possível.

No entanto, se o seu ex nunca se arrepender de ter acabado consigo, também não há problema! Quando perder os sentimentos pelo seu ex, verá as coisas de um ângulo completamente diferente. Compreenderá que o seu ex não estava na mesma página que você e que merece muito mais do que ele ou ela lhe poderia ter dado.

Quando é que acha que a separação chega ao fim? Algum dos seus ex voltou? Se sim, qual foi a razão/abordagem? Diga-nos nos comentários abaixo.

E se preferir falar sobre o assunto em privado, visite a nossa página de coaching para mais informações.